Heb je vitamine D nodig, dan moet je dit tegenwoordig zelf betalen. Per 1 januari 2023 wordt het niet meer vergoed uit het basispakket van de zorgverzekering. Gelukkig is vitamine D heel voordelig te verkrijgen bij Drogist.nl. Waar moet je op letten bij het kopen van vitamine D?
Vitamine D maakt je lichaam aan onder invloed van zonlicht. Deze vitamine ondersteunt de botten en helpt de tanden sterk te houden. Bepaalde groepen in de samenleving hebben extra vitamine D nodig. Misschien jij ook wel. Je moet nu zelf deze supplementen kopen en wellicht heb je extra advies nodig. Lees hieronder wat je moet weten over deze vitamine.
Welke vitamine D is uit het basispakket?
Deze vitamine D moet je voortaan zelf betalen:
- Vitamine D, alle sterktes
- Vitamine D3 (colecalciferol)
- Vitamine D met calcium
- Vitamine D met alendroninezuur
- Calcifediol (Hidroferol®)
Welke vitamine D-dosering kiezen?
Hoeveel je nodig hebt, hangt af van je situatie. Houd je aan de volgende vitamine D-dosering:
- Kinderen van 0 tot 4 jaar: dagelijks 10 microgram
- Vrouwen van 50 tot 70 jaar: dagelijks 10 microgram
- Ouderen van 70 jaar en ouder: dagelijks 20 microgram
- Zwangere vrouwen: dagelijks 10 microgram
- Mensen met een getinte huidskleur: dagelijks 10 microgram
Heb je een ernstig vitamine D-tekort? Dan heb je misschien (tijdelijk) een andere dosering nodig, als je arts dit voorschrijft.
‘Microgram’ staat vaak afgekort als mcg of μg. Misschien ben je een aanduiding in internationale eenheden (IE) of International Unit (IU) gewend. Eén microgram is het zelfde als 40 IE of 40 IU.
Vitamine D kopen: Welke vitamine D is de beste?
Vitamine D3 wordt het beste opgenomen door het menselijke lichaam. Deze vitamine D-vorm wordt in principe gemaakt uit dierlijke producten. Dieren maken onder invloed van zonlicht dezelfde vitamine D aan als mensen. Vandaar dat vitamine D3 het beste wordt opgenomen door ons lichaam.
Om vitamine D3 te maken, wordt meestal vet uit schaapswol (lanoline) blootgesteld aan UV-licht. Ben je vegatariër? Dan is vitamine D uit lanoline strikt genomen niet vegan. Kies dan voor vitamine D3 die gemaakt is van algen, zoals Vitakruid Vitamine D3 Vegan 25 microgram of New Care Vitamine D3 10 microgram Plantaardig.
Verder kun je kiezen uit vitamine D-olie, -pillen of -capsules. Vitamine D-olie is handig te doseren en daarom ideaal als de vitamine door meerdere mensen wordt gebruikt die allemaal een andere dosering nodig hebben. Baby’s hebben vitamine D-olie nodig omdat zij nog geen vitamine D-tabletten kunnen slikken.
Wat kost vitamine D?
Vitamine D is verkrijgbaar van verschillende merken en in verschillende vormen (olie, capsules, pillen, kauwtabletten, smelttabletten). Bekijk hier voor ons complete assortiment vitamine D. Hier zie je ook wat vitamine D kost. Vitamine D-pillen, -olie, -capsules en -tabletten zijn voordelig online te bestellen bij Drogist.nl. Als jij de supplementen vandaag nog vóór 21.30 uur online bij ons bestelt, krijg jij deze morgen al thuisgestuurd, mits op voorraad.
