• Grootste assortiment
  • Voor 17:00 uur besteld, morgen in huis
  • Gratis verzending vanaf € 20
MenuSluiten

Vitamine B: Voor een gezond en energiek leven!

Heb je moeite met concentreren en ben je snel vermoeid? Of heb je een zwak immuunsysteem en zenuwstelsel? Ontdek dan de kracht van B vitaminen! Gelukkig zijn steeds meer mensen zich ervan bewust dat een gezond voedingspatroon onontbeerlijk is voor een goede gezondheid. Toch kan er, ondanks een gezond en gevarieerd eetpatroon, een tekort aan bepaalde vitaminen en mineralen ontstaan! De B-vitaminen zijn belangrijk en mogen niet in onze dagelijkse voeding ontbreken. B vitaminen zijn 8 wateroplosbare vitaminen die een belangrijke rol spelen in de cellulaire stofwisseling. Iedere B vitamine heeft zijn eigen kenmerk en werkzaamheid, samen in 1 formule is dit dus een geweldige aanvulling! In dit blogbericht vertellen we jullie graag meer over de B Vitaminen. ​

 

​Welke B-vitaminen zijn er?

B vitaminen zijn behalve voor de cellulaire stofwisseling, ook nodig voor de opslag en afbraak van suikers, vetten en eiwitten. Vitamine B wordt niet door het lichaam aangemaakt, het is daarom nodig om er zelf voor te zorgen dat je deze wel voldoende binnenkrijgt! Er zijn 8 B-vitaminen:

  • ​Vitamine B1 (thiamine): Bevordert de energiestofwisseling
  • Vitamine B2 (riboflavine): Zorgt voor meer energie en is belangrijk voor gezonde huid, nagels, haargroei en gezichtsvermogen
  • Vitamine B3 (niacine, nicotinezuur en omvat nicotinamide): Zorgt voor meer energie en heeft een positieve werking op het zenuwstelsel
  • Vitamine B5 (pantotheenzuur): Verhoogt de weerstand tegen stress 
  • Vitamine B6 (pyridoxine, pyridoxal en pyridoxamine): Verhoogt de weerstand en verbetert de spijsvertering
  • Vitamine B8 (biotine): Zorgt voor meer energie en speelt een belangrijke rol bij de opbouw en afbraak van koolhydraten en eiwitten en de aanmaak van vetzuren.
  • Vitamine B11 (foliumzuur): Betrokken bij de vorming van rode bloedcellen, de ontwikkeling van de hersenen en het ruggenmerg bij een foetus en zorgt voor een goede leverwerking
  • Vitamine B12 (cyanocobalamine): Noodzakelijk voor de aanmaakvan rode bloed cellen en een adequate werking van het zenuwstelsel, geeft meer energie en is goed voor geheugen en concentratie. 

​Je vindt b-vitaminen in voedingsmiddelen zoals brood, graanproducten, aardappelen, groenten, vlees en vleeswaren, vis, melkproducten, peulvruchten, eieren, noten en pinda's. Hierdoor wordt er vaak aangenomen dat het voldoende is wanneer je gezond en gevarieerd eet, helaas is dit niet het geval. Er zijn namelijk een groep mensen die meer kans hebben op een tekort aan b-vitaminen, het gaat hierbij om de volgende mensen: ouderen, vrouwen die de anticonceptiepil slikken, zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven mensen met hart en vaatziekten, vegetariërs en veganisten en mensen met een ongezonde levensstijl. 

 

Het gevolg van een vitamine B tekort

​Alle vitamine B soorten hebben een bepaalde eigenschap en spelen dus ook een unieke en belangrijke rol in het lichaam. Ze zijn essentieel voor het goed functioneren van het lichaam en een tekort aan (een van de) b-vitaminen kan hierdoor ook leiden tot vervelende gevolgen zoals:

  • Vermoeidheid
  • Algehele malaise en lusteloosheid
  • Verminderde eetlust
  • Slecht geheugen en slechte concentratie
  • Huidproblemen (denk aan onstekingen, kloofjes, droogheid)
  • Spijsverteringsklachten
  • Bloedarmoede
  • Verminderde weerstand voor infecties
  • Misselijkheid en braken
  • Verminderde opname van verschillende voedingsstoffen in de darm. 

​De oplossing: aanvulling van alle B-vitaminen! 

​Een dagelijkse aanvulling van de b-vitaminen kan allerlei ernstige gezondheidsklachten verhelpen. Er zijn dan ook verschillende supplementen verkrijgbaar met het Vitamine B Complex, zodat je je vitaminen b goed aan kunt vullen. Denk bijvoorbeeld aan de Lucovitaal Vitamine B Complex Forte. Deze tabletten bevatten alle B vitaminen in een extra hoge dosis, in 1 tablet per dag! Uiteraard zijn er ook vitamine B complex supplementen van andere merken zoals New Care vitamine B en Orthica Vitamine B! Vitamine B tabletten kopen doe je voordelig online bij Drogist.nl! 

 

Terug naar overzicht

Collistar Sublime Black: Voor een stralende huid!

14 februari 2017 - Het ziet er misschien een beetje intimiderend uit, zo een potje met zwarte creme, een zwart masker, zwart serum en een zwarte scrub, maar als je het eenmaal geprobeerd hebt wil je niets anders meer! De zwarte producten worden transparant zodra deze op de huid worden aangebracht, je hoeft dus niet bang te zijn voor zwarte vegen of vlekken! De...
Lees verder

Tips en tricks om succesvol te stoppen met roken!

3 januari 2017 - Een nieuw jaar betekent nieuwe goede voornemens, voor veel mensen betekent dat: Stoppen met roken! Stoppen met roken is voor de meeste rokers echter heel lastig. De meeste stop-pogingen stranden dan ook al binnen een paar dagen. Uiteraard willen wij je graag helpen om dit keer écht te stoppen, voor eens en altijd! Met onderstaande...
Lees verder

6 Tips: Koolhydraat arm leven met Atkins!

29 december 2016 - Teveel koolhydraten leiden tot een toename in lichaamsvet, het is daarom dus belangrijk om er voor te zorgen dat je minder koolhydraten binnenkrijgt wanneer je wilt afvallen. Atkins helpt je om een koolhydraatarm leven te starten. Of je nu suikerrijke tussendoortjes wilt vervangen of gewoon een gezondere levensstijl wilt, Atkins helpt je bij...
Lees verder

Hoe kom je van hoofdluis af?

15 september 2016 - De vakantie is voorbij, kinderen gaan weer naar school en dat betekent dat de hoofdluis ook weer naar school gaat! Uit onderzoek is gebleken dat acht op de tien gezinnen minstens één keer per jaar last heeft van hoofdluis! In dit blogbericht vertellen we jullie hoe je van hoofdluis af komt, welke producten je kunt gebruiken, en hebben we...
Lees verder

De kracht van magnesium!

10 augustus 2016 - Magnesium is het basismineraal voor onze hersenen en speelt een rol in meer dan 350 fysiologische processen! Ondanks dat dit mineraal dus super belangrijk is voor ons lichaam, is gebleken dat vrijwel iedereen een magnesiumtekort heeft. Een multivitamine/mineralen tablet bevat vaak heel weinig magnesium om het tekort aan te kunnen vullen. Het...
Lees verder

Biosolis Zonnebrand, bescherming & verzorging!

27 juni 2016 - Voorheen was het erg lastig om een goede zonbescherming, gecombineerd met een goede huidverzorging te vinden, en zeker wanneer je dan op zoek was naar een milieuvriendelijk, 100% natuurlijk product! Biosolis heeft producten die deze combinatie wel hebben, en daar vertellen we jullie uiteraard graag meer over! De Biosolis zonnebrand producten...
Lees verder

Nieuw bij Drogist.nl: Lancaster!

20 juni 2016 - Lancaster is al veertig jaar lang de voorloper op het gebied van zonbescherming, daarom zullen we in dit blogbericht wat meer vertellen over de Lancaster zonneproducten. In volgende blogberichten zullen we jullie meer vertellen over de anti-age en skincare producten van Lancaster, want ook daarvoor hebben zij jarenlang onderzoek gedaan om de...
Lees verder

Just For Men: grijs verdwijnt binnen 5 minuten!

18 mei 2016 - Heb jij grijze haren en voel je je hierdoor misschien wat minder zelfverzekerd of ongemakkelijk? Gelukkig kun je de grijze haren heel goed aanpakken met de producten van Just For Men! Just For Men is de wereldmarkt leider in haar kleuring voor mannen. Grijze haren worden aangepakt en je krijgt weer een natuurlijke look! In dit...
Lees verder

Carbuloss: om je streefgewicht sneller te bereiken!

12 mei 2016 - Nu de zomer er aan komt wil jij natuurlijk ook zo snel mogelijk van die overtollige kilo's af, Carbuloss capsules kunnen je hierbij helpen! In ons vorige blogbericht hebben we jullie al meer verteld over Lipo 13, een product wat je in combinatie met Carbuloss heel goed kunt gebruiken! ​Carbuloss is een super populair product en al veel...
Lees verder