MenuSluiten

Vitamine B: Voor een gezond en energiek leven!

Heb je moeite met concentreren en ben je snel vermoeid? Of heb je een zwak immuunsysteem en zenuwstelsel? Ontdek dan de kracht van B vitaminen! Gelukkig zijn steeds meer mensen zich ervan bewust dat een gezond voedingspatroon onontbeerlijk is voor een goede gezondheid. Toch kan er, ondanks een gezond en gevarieerd eetpatroon, een tekort aan bepaalde vitaminen en mineralen ontstaan! De B-vitaminen zijn belangrijk en mogen niet in onze dagelijkse voeding ontbreken. B vitaminen zijn 8 wateroplosbare vitaminen die een belangrijke rol spelen in de cellulaire stofwisseling. Iedere B vitamine heeft zijn eigen kenmerk en werkzaamheid, samen in 1 formule is dit dus een geweldige aanvulling! In dit blogbericht vertellen we jullie graag meer over de B Vitaminen. ​

 

​Welke B-vitaminen zijn er?

B vitaminen zijn behalve voor de cellulaire stofwisseling, ook nodig voor de opslag en afbraak van suikers, vetten en eiwitten. Vitamine B wordt niet door het lichaam aangemaakt, het is daarom nodig om er zelf voor te zorgen dat je deze wel voldoende binnenkrijgt! Er zijn 8 B-vitaminen:

  • ​Vitamine B1 (thiamine): Bevordert de energiestofwisseling
  • Vitamine B2 (riboflavine): Zorgt voor meer energie en is belangrijk voor gezonde huid, nagels, haargroei en gezichtsvermogen
  • Vitamine B3 (niacine, nicotinezuur en omvat nicotinamide): Zorgt voor meer energie en heeft een positieve werking op het zenuwstelsel
  • Vitamine B5 (pantotheenzuur): Verhoogt de weerstand tegen stress 
  • Vitamine B6 (pyridoxine, pyridoxal en pyridoxamine): Verhoogt de weerstand en verbetert de spijsvertering
  • Vitamine B8 (biotine): Zorgt voor meer energie en speelt een belangrijke rol bij de opbouw en afbraak van koolhydraten en eiwitten en de aanmaak van vetzuren.
  • Vitamine B11 (foliumzuur): Betrokken bij de vorming van rode bloedcellen, de ontwikkeling van de hersenen en het ruggenmerg bij een foetus en zorgt voor een goede leverwerking
  • Vitamine B12 (cyanocobalamine): Noodzakelijk voor de aanmaakvan rode bloed cellen en een adequate werking van het zenuwstelsel, geeft meer energie en is goed voor geheugen en concentratie. 

​Je vindt b-vitaminen in voedingsmiddelen zoals brood, graanproducten, aardappelen, groenten, vlees en vleeswaren, vis, melkproducten, peulvruchten, eieren, noten en pinda's. Hierdoor wordt er vaak aangenomen dat het voldoende is wanneer je gezond en gevarieerd eet, helaas is dit niet het geval. Er zijn namelijk een groep mensen die meer kans hebben op een tekort aan b-vitaminen, het gaat hierbij om de volgende mensen: ouderen, vrouwen die de anticonceptiepil slikken, zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven mensen met hart en vaatziekten, vegetariërs en veganisten en mensen met een ongezonde levensstijl. 

 

Het gevolg van een vitamine B tekort

​Alle vitamine B soorten hebben een bepaalde eigenschap en spelen dus ook een unieke en belangrijke rol in het lichaam. Ze zijn essentieel voor het goed functioneren van het lichaam en een tekort aan (een van de) b-vitaminen kan hierdoor ook leiden tot vervelende gevolgen zoals:

  • Vermoeidheid
  • Algehele malaise en lusteloosheid
  • Verminderde eetlust
  • Slecht geheugen en slechte concentratie
  • Huidproblemen (denk aan onstekingen, kloofjes, droogheid)
  • Spijsverteringsklachten
  • Bloedarmoede
  • Verminderde weerstand voor infecties
  • Misselijkheid en braken
  • Verminderde opname van verschillende voedingsstoffen in de darm. 

​De oplossing: aanvulling van alle B-vitaminen! 

​Een dagelijkse aanvulling van de b-vitaminen kan allerlei ernstige gezondheidsklachten verhelpen. Er zijn dan ook verschillende supplementen verkrijgbaar met het Vitamine B Complex, zodat je je vitaminen b goed aan kunt vullen. Denk bijvoorbeeld aan de Lucovitaal Vitamine B Complex Forte. Deze tabletten bevatten alle B vitaminen in een extra hoge dosis, in 1 tablet per dag! Uiteraard zijn er ook vitamine B complex supplementen van andere merken zoals New Care vitamine B en Orthica Vitamine B! Vitamine B tabletten kopen doe je voordelig online bij Drogist.nl! 

 

Terug naar overzicht

Nieuw: Lancaster Total Age Correction Amplified huidverzorging

20 januari 2018 - Het is een algemeen bekend feitje, maar naarmate je ouder wordt verliest je huid zijn stevigheid en elasticiteit. Je krijgt lijntjes, rimpeltjes en kraaienpootjes. Gemiddeld treedt het huidverouderingsproces in werking vanaf het 30e levensjaar. Maar wat kan je doen tegen rimpels? Smeren! Een goede huidverzorging die de huid hydrateert en...
Lees verder

Uriage Roséliane; voor de huid die snel rood wordt

19 januari 2018 - Het merk Uriage is gespecialiseerd in het ontwikkelen van huidverzorgingsproducten voor de (hyper)gevoelige huid. Daartoe behoort ook de Uriage Roséliane lijn, geschikt voor mensen met een snel rood wordende huid, rosacea of couperose. Wij zijn natuurlijk erg blij dat we een reeks producten speciaal voor deze gevoelige huid kunnen aanbieden....
Lees verder

Verlies gewicht met Atkins

17 januari 2018 - Ben je de overtollige kilo’s zat en wil je er serieus iets aan gaan doen? Waag je aan een koolhydraatarme levensstijl waar Atkins jou bij helpt! De producten van Atkins zijn al jaren razend populair. Door de gereduceerde inname van koolhydraten zal je effectief afvallen en goed op gewicht blijven. Is het ook iets voor jou? We vertellen je...
Lees verder

Louis Widmer; de juiste verzorging voor de oogomtrek

16 januari 2018 - Naarmate je ouder wordt verliest de huid zijn elasticiteit. Een slappere huid, een vermoeide blik en misschien zelfs kraaienpootjes; veel vrouwen zitten er niet op te wachten! Het zijn echter wel de meest voorkomende tekenen van huidveroudering. Op dit natuurlijke proces heb je weinig invloed, maar het kiezen van de juiste huidverzorging...
Lees verder

Het versterken van de darmflora met Imutis

13 januari 2018 - Een verborgen pareltje uit ons assortiment; Imutis Immuunsysteem. Het is een probiotica die het immuunsysteem versterkt en de darmflora in evenwicht houdt. In België is het al tijden een zeer bekend product, maar in Nederland werkt het nog aan zijn bekendheid. Graag informeren we jou in onderstaande blog over de werking en voordelen van...
Lees verder

New Care helpt je de winter door!

12 januari 2018 - De winter is al een tijdje aan de gang. Buiten is het zo nu en dan bar en boos en dat heeft zijn invloed op jouw weerstand. Een verkoudheidje ligt in de winter snel op de loer. Ook een paar dagen griep of langdurig hoesten zijn veel gehoorde winterse kwalen. De griep heeft het land al weken in zijn greep en daar willen wij iets aan doen. Met...
Lees verder

Afvallen met Modifast!

10 januari 2018 - Rond de jaarwisseling vliegen de goede voornemens je om de oren. Afvallen is een veel gehoord voornemen, maar bij velen schiet het er vaak al snel weer bij in. De overtollige kilo’s verliezen kan knap lastig zijn, maar niet wanneer je kiest voor Modifast. Het bekende merk weet precies hoe jij verantwoord en effectief kunt afvallen. Door te...
Lees verder

Uriage Bariéderm; voor de beschadigde en geïrriteerde huid

9 januari 2018 - Heb je last van een beschadigde, gekwetste of geïrriteerde huid? Of heb je (vaak) kloven aan je handen, voeten of hielen? Wij hebben voor jou dé oplossing. Uriage heeft een mooie lijn met producten ontwikkeld, speciaal voor de beschadigde en geïrriteerde huid. De producten van Uriage Bariéderm bieden isolerende en herstellende verzorging...
Lees verder

Er heerst een dreigend tekort aan de populaire rooibos thee

8 januari 2018 - Rooibosthee; je bent een liefhebber of niet. De meningen omtrent rooibos zijn sterk verdeeld. Mocht je een fervent rooibosthee-drinker zijn dan is het volgende bericht je wellicht niet ontschoten. Er dreigt namelijk een tekort aan rooibos thee. De populaire theesoort wordt in Zuid-Afrika geteeld, maar door de aanhoudende droogte zijn de oogsten...
Lees verder

Collistar make-up voor een prachtige natural look

5 januari 2018 - Het nieuwe jaar is weer van start en de feestdagen zijn achter de rug. Je feestelijke make-up met glitter oogschaduw en uitbundige eyeliner mag weer in de kast. Het is tijd voor een mooie, subtiele natural look! Voor deze look kan je natuurlijk uiteenlopende producten gebruiken. Wij zijn ontzettend enthousiast en al jaren fan van Collistar....
Lees verder

Het product is toegevoegd aan uw winkelmandje.

Bestel nog voor om in aanmerking te komen voor gratis verzending.

Uw bestelling wordt gratis verzonden.