Iedereen poetst op zijn eigen manier zijn tanden en dit is belangrijk om te doen. Tandenpoetsen zorgt voor mooie, gezonde en sterke tanden. Het is belangrijk om veel aandacht te besteden aan je tanden, ze gaan immers maar 1x mee. In dit artikel geven we 10 tips om gezonde en sterke tanden te krijgen. Wil je meer weten over tandenpoetsen en hoe je dat precies doet? Lees dan ons artikel: 'Tandenpoetsen'
1. Als eerst zorg je voor een goede tandenborstel. Dit betekend dat de tandenborstel een rechte steel heeft, een niet te grote kop en zachte haartjes. Koop regelmatig een nieuwe tandenborstel.
2. Poets minimaal 2 maal per dag, het liefst zelfs na elke maaltijd. De beste momenten om te poetsen zijn 's ochtends na het ontbijt en voor het slapen gaan.
3. Een goede poetsbeurt duurt minimaal 3 minuten. Dit wordt gedaan om te voorkomen dat er afvalstoffen blijven zitten in de spleten van de tanden. Tandaanslag wordt alleen verwijderd als de tanden lang genoeg worden gepoetst, dit kost dus even tijd. Er zijn gemiddeld 3 minuten nodig om al het tandplak te verwijderen.
4. Wacht minstens een uur met poetsen na het eten van zure vruchten of drinken van vruchtensap of frisdrank, dit versterkt het slijtage.
5. Ga regelmatig langs de tandarts, doe dit minstens om de 6 maanden. Al voelen je tanden goed en sterk aan en heb je geen pijn. Toch is het verstandig om regelmatig langs de tandarts te gaan. Hij ziet meer dingen dan jij ziet en kan beginnende gaatjes of tandsteen voorkomen.
6. Zorg voor een vaste volgorde in het poetsen van je tanden. Meer informatie hierover kan je lezen in ons artikel: 'Tandenpoetsen'. Het is van handig om een vaste volgorde in het poetsen van je tanden te hebben. Op deze manier voorkom je dat je plekken overslaat.
7. Gebruik een tandpasta met fluoride erin, breng dit aan op een droge borstel, ongeveer een halve tot één centimeter. Door de fluoride ontstaat er minder schuim en heb je meer zicht op het poetsen.
8. Gebruik tandplak verklikker om te zien op welke plaatsen je niet goed genoeg gepoetst hebt. Tandplak heeft vaak een lichtgele kleur en is hierdoor niet goed zichtbaar. De verklikker laat zien waar er nog tandplak zit en waar je dus niet goed gepoetst hebt. Na het tandenpoetsen kauw je op het tablet en er komt een rode kleurstof vrij. Verspreid die over je tanden en kiezen en spoel hierna je mond met een klein slokje water. De rode plekken geven aan waar je nogmaals moet poetsen. De rode kleur verdwijnt vanzelf na een korte periode.
9. Reinig de ruimte tussen je tanden en kiezen ook regelmatig met flossdraad, tandenstokers of ragers. Tandenborstels kunnen niet overal bij, bijvoorbeeld tussen je tanden. Flossdraad, tandenstokers en ragers zijn hier ideale producten voor. Gebruik ze ongeveer één maal per dag, bij voorkeur 's avonds.
10. Poets tijdens het tandenpoetsen met name de overgang van het tandvlees naar de tand of kies. Tandplak nestelt zich vaak bij de overgang van tandvlees naar de tand/kies. Het is belangrijk om hier extra aandacht aan te besteden en goed te poetsen.
Gebruik deze 10 uiteenlopende tips om goed voor je tanden te zorgen en schone en sterke tanden te krijgen. Poets je tanden minimaal 2 keer per dag en minstens 3 minuten. Gebruik eventueel een tandplak verklikker om te zien waar je niet goed gepoetst hebt en reinig de ruimte tussen je tanden ook regelmatig met extra hulpmiddelen. Neem er de tijd voor en zorg goed voor je tanden!
