Verkouden, wat nu?!

Zit je neus helemaal dicht en wordt het slapen 's nachts steeds moeilijker door die verstopte neus? Krijg je een vervormde stem, last van je keel en wordt je er helemaal gek van? Grote kans dat je last hebt van een flinke verkoudheid. In dit artikel wordt er kort uitgelegd hoe een verkoudheid ontstaat en wat je er tegen kan doen.

 

Ontstaan verkoudheid
Verkoudheid wordt vaak onterecht verwisseld met griep. Verkoudheid is geen griep, maar een infectie in je luchtwegen door een virus. Griep heeft ernstigere ziekteverschijnselen dan een verkoudheid. Een virus in je luchtwegen ontstaat vaak door besmetting via een ander, bijvoorbeeld elkaar aanraken of via indirecte aanraking. Door het aanraken van een deurkruk waar iemand met een verkoudheid net heeft aangezeten is het mogelijk dat jij ook verkouden wordt. De virus ontstaat op gevoelige plaatsen, bij je neus en bij je keel. Nadat je een verkoudheid hebt gehad, ben je immuum voor dat virus. Echter, er zijn wel honderden verschillende virussen.

 

Verschijnselen verkoudheid
Bij een gezond persoon zonder verkoudheid produceert het slijmvlies in het neus en keelgebied genoeg slijm en vocht om dat gebied vochtig te houden. Wanneer dit slijmvlies ontstoken raakt door een virus, zwelt het op en produceert het veel slijm, ook wel snot genoemt. Een verkoudheid begint vaak met een zere keel of een verstopte neus. Je gaat meer niesen, hoesten, je voelt je loom en traag en krijgt last van hoofdpijn. Bij kleine kinderen kan er zelfs koorts opkomen.

 

Kan je verkoudheid voorkomen?
Dat is mogelijk als je wilt leven als een kluizenaar. Een virus wordt het meest overgedragen op momenten waarop mensen dicht op elkaar zitten in een slecht geventileerde ruimte. Hierbij kan je denken aan een bus, trein, school, kinderdagverblijf of in de tram. Besmetting is moeilijk te voorkomen. Je kan wel regelmatig je handen wassen en wanneer je hoest of niest een hand of zakdoek voor je mond houden. stop met roken, dit zorg voor extra irritatie in de slijmvliezen en verkoudheidsklachten blijven bij rook langer bestaan.

 

Medicijnen bij verkoudheid
Er is geen direct medicijn voor verkoudheid. Wel zijn er verschillende middelen om de symptomen te bestrijden. Bijvoorbeeld een neusspray of neusdruppels. Verder is het belangrijk dat je voldoende nachtrust hebt en een gezonde levensstijl. Een verkoudheid duurt ongeveer een week en je moet het virus gewoon uitzieken.

 

Verkoudheid is en blijft vervelend. Om het te voorkomen probeer je zo vaak mogelijk je handen te wassen en gezond te leven. Wanneer je helemaal gek wordt van een verstopte neus, is het aan te raden om een neusspray of neusdruppels te gebruiken. Wanneer er koorts bij komt kijken en deze na vijf dagen nog niet weg is, vraag dan advies aan je huisarts. Wanneer de koorts terug komt, vraag ook dan advies aan je huisarts.

 

Terug naar overzicht

Supplementen tijdens de overgang: van monnikspeper tot hop

27 november 2023 - Welke voedingssupplementen slikken sommige vrouwen tijdens de overgang? In deze blog geven we meer informatie over kruidenpreparaten als monnikspeper, shatavari en hop. Ook laten we je kennismaken met voedingssupplementen die speciaal zijn samengesteld voor de overgangsperiode, zoals Golden Naturals Overgang Support.   Elke vrouw krijgt er mee...
Lees verder

Hoe behandel je putjeszolen?

20 november 2023 - Heb je onderaan je voeten putjes van een paar millimeter groot, dan heb je mogelijk putjeszolen. Bacteriën zijn hiervan de boosdoener. Misschien voel je de putjes nauwelijks. Toch kun je last krijgen van jeuk en pijn. Soms gaan je voeten vies ruiken. Wat kun je hiertegen doen?   De putjes van ‘putjeszolen’ ontstaan meestal aan de...
Lees verder

Dit moet je weten over ashwagandha

16 november 2023 - Ashwagandha ondersteunt de mannelijke potentie** en draagt bij aan de groei van spiermassa**. Maar wat is ashwagandha precies en waar zit het in? Lees hier alles wat je moet weten over dit kruid, dat in de traditionele, ayurvedische geneeskunde in India al heel lang wordt gebruikt.   De naam ‘ashwagandha’ (Withania somnifera) komt uit het...
Lees verder

Stoppen met roken, hoe pak je dat aan?

13 november 2023 - Ben je van plan om je sigaret nu echt vaarwel te zeggen? Dan wil je natuurlijk dat je poging om te stoppen met roken zoveel mogelijk kans van slagen heeft! Lees hier welk hulpmiddelen je zoal kunt gebruiken.   Als je wilt stoppen met roken, kun je dit het beste doen met behulp van een coach en middelen als nicotinepleisters en...
Lees verder

De lekkerste vegan chocoladeletter

6 november 2023 - Gun jezelf een verwenmomentje. Laat de romige, zachte textuur van witte chocolade op je tong smelten. Óf laat de intense smaak van pure chocolade tot je doordringen. Bonvita chocoladeletters zijn fair trade, vegan, biologisch en glutenvrij. Je geniet, maar verantwoord.   Bonvita chocoladeletters dragen het Europese biologische keurmerk. Dit...
Lees verder

Creatine, speciaal uitgebalanceerd voor sporters

6 november 2023 - Creatine wordt veel gebruikt door sporters. Misschien denk jij ook na over het gebruik van dit supplement. Wat is creatine precies en wat doet het met je lichaam? In deze blog geven we de informatie die voor jou van belang kan zijn.   Creatine is een lichaamseigen stof die betrokken is bij de energievoorziening van je spieren. Het zit ook in...
Lees verder

Optimaal van start: supplementen tijdens de zwangerschap

23 oktober 2023 - Wil je graag zwanger worden of ben je al zwanger? Een gezond en gevarieerd voedingspatroon is een goede basis. Wij laten je graag kennismaken met de voedingssupplementen ‘Elke Dag Mama’ en Ultra Pure DHA/EPA van Vitals.   Elke Dag Mama* van Vitals is een zorgvuldig ontworpen multi voor vrouwen die zwanger zijn, zwanger willen worden of...
Lees verder

Drie effecten van mangaan

19 oktober 2023 - Weleens gehoord van mangaan? Het zit onder meer in volkoren graanproducten. Je krijgt het vaak onopgemerkt binnen. Wat zijn eigenlijk de gezondheidseffecten van mangaan?   Mangaan is een spoorelement dat je lichaam opneemt uit je voedsel. Minder dan 10% van het mangaan uit je voeding wordt door je lichaam opgenomen. Toch krijg je meestal wel...
Lees verder

Shampoobars kopen? Dit is de meerwaarde van haarzeep

16 oktober 2023 - Je treft het in steeds meer badkamers aan: shampoobars. Misschien ben je erg verknocht aan vloeibare shampoo. Tóch moet het gezegd: een shampoobar gebruiken biedt veel voordelen. Benieuwd welke? Lees dan verder.    Met een stuk zeep douchen doe je al. Waarom niet ook een stuk zeep gebruiken voor je haar? Veel haarzeep - zo zou je een...
Lees verder

Vijf redenen om ghee te gebruiken als bak- en braadboter

9 oktober 2023 - Ghee is geklaarde boter die in India en andere Aziatische landen dagelijks wordt gebruikt in de keuken. Je kunt het net als roomboter gebruiken om in te bakken of te braden. Maar waarom zou je dat doen?   Ghee is tegenwoordig niet per se Indisch of Aziatisch meer. Het wordt ook gemaakt van de melk van Hollandse koeien. Een echt Nederlands...
Lees verder

Het product is toegevoegd aan uw winkelmandje.

Bestel nog voor om in aanmerking te komen voor gratis verzending.

Uw bestelling wordt gratis verzonden.