Tips bij verkoudheid

Iedereen is wel eens verkouden en je kunt de symptomen hiervan vast zo opnoemen, namelijk: een verstopte neus (of juist een loopneus), soms tijdelijk verlies van smaak en reuk, druk op de oren, keelpijn, hoesten, tranende ogen en niezen. Het verkoudheidsvirus is een veel voorkomende en heel besmettelijke ziekte. Wanneer je verkouden bent is je slijmvlies in vooral de bovenste luchtwegen ontstoken. Het gaat dan meestal om het slijmvlies in de neus- en keelhole en/of bijholten.

 

In dit blogbericht geven we je aantal tips, zo kom jij sneller van de verkoudheid af!

 

Eet gezonde, gevarieerde voeding.
Gebruik niet te veel melkproducten, omdat deze de slijmproductie bevorderen. Wanneer je verkouden bent is dat niet fijn. Zure zuivelproducten zoals karnemelk, kwark en yoghurt kun je wel gewoon gebruiken.

 

Liever je neus ophalen dan snuiten..
Ja, je leest het echt goed. Het is beter om je neus op te halen dan dat je hem telkens snuit. Doordat je je neus snuit kan besmet slijm namelijk in de voorhoofdsholten terecht komen en dit kan een voorhoofdsholteontsteking veroorzaken.

 

Was geregeld goed je handen.
Was je handen regelmatig en gebruik ook een goede antibacteriële zeep. Vooral na een bezoek aan openbare ruimten moet je je handen erg goed wassen.

 

Zorgt voor volop beweging.
Beweeg zoveel mogelijk, en het liefst in de frisse buitenlucht. Maak eens een lekkere wandeling met de hond of ga een lekker stukje hardlopen. Probeer tijdens jouw dagelijkse beweging zoveel mogelijk door je neus te ademen.

 

Neem voldoende ontspanning, rust en slaap.
Blijft geen uren achter je laptop hangen of voor de tv, maar neem echt voldoende rust.

 

Drink veel water!
Wanneer je merkt dat er een verkoudheid op komst is, kun je het beste beginnen met veel water drinken. Zo hydrateer je je eigen lichaam waardoor overtollig slijm heel efficiënt afgevoerd kan worden! Laat koffie en vooral alcohol even staan, dit werkt namelijk precies het tegenovergestelde!

 

Eet voldoende groente.
Voldoende groente eten is natuurlijk altijd van belang, maar wanneer je verkouden bent moet je hier extra goed op letten. Blijf gewoon voldoende groente eten, ook al voel je je niet zo lekker en heb je misschien helemaal geen honger.

 

Eet knoflook.
Uit een onderzoek is gebleken dat mensen die knoflook eten sneller van de verkoudheid af raken van mensen die geen knoflook eten. Hoe dit kan en hoe dit dan precies werkt wordt nog onderzocht, maar het is een feit. Doe dus gerust een paar extra teentjes knoflook door de pastasaus! 

 

Wanneer je deze tips opvolgt ben jij binnen no-time van je verkoudheid af! Succes! 

 

Terug naar overzicht

Deodorant met of zonder aluminium?

25 september 2023 - In sommige deodorant zitten aluminiumzouten. Deze vernauwen de zweetklieren, zodat je minder (snel) gaat zweten. Je kunt ook kiezen voor aluminiumvrije deodorant. Hierin zitten meestal stoffen die de groei van bacteriën remmen. Welke optie is de beste?   Vaak noemen we deodorant met aluminium ‘anti-transpirantdeodorant’, omdat het de...
Lees verder

Vliegjes in je plant? Zó bestrijd je rouwvliegjes!

18 september 2023 - Zitten je kamerplanten onder de kleine, zwarte vliegjes? Dan is de kans groot dat je te maken hebt met rouwvliegjes of rouwvarenmuggen. Lees hier hoe je rouwvliegjes herkent en hoe je ze bestrijdt!   Een rouwvliegje, zoals de 'rouwvarenmug' in de volksmond wordt genoemd, doet jouzelf gelukkig geen kwaad. Van deze mug kun je bijvoorbeeld geen...
Lees verder

Louis Widmer komt met nieuwe anti-ageingproducten

14 september 2023 - De Intensief Anti-Ageinglijn van Louis Widmer is aangevuld met twee nieuwe producten: Oogomtrekgel en  Nachtcrème. Deze producten zijn nu verkrijgbaar bij Drogist.nl. Wil je huidveroudering doeltreffend aanpakken? Volg dan de complete anti-ageing-verzorgingsroutine!   De Louis Widmer-producten van Intensief Anti-Ageing geven je huid meer...
Lees verder

Een litteken behandelen met littekencrème

11 september 2023 - Littekens ontstaan na een operatie, na brandwonden, maar soms ook na waterpokken. Natuurlijk wil je een zo mooi mogelijk litteken dat niet teveel opvalt. Je kunt hiervoor littekencrème gebruiken. Welke littekencrèmes kun je zoal gebruiken?   Niet elk litteken is hetzelfde. Een hypertrofisch litteken is rood en verdikt. Zo’n litteken komt...
Lees verder

Waarom een tongschraper gebruiken zo gek nog niet is

4 september 2023 - Een slechte adem kan allerlei oorzaken hebben. Eén oorzaak wordt vaak over het hoofd gezien: tongbeslag. Om dit weg te halen, heb je een tongschraper nodig. Lees hier waarom je er goed aan doet om dit middel te gebruiken.   Dat ontstoken tandvlees voor een slechte adem kan zorgen, weten we inmiddels wel. Om ervoor te zorgen dat ons tandvlees...
Lees verder

Dit kun je wél eten als je coeliakie hebt

28 augustus 2023 - Heb je glutenovergevoeligheid of coeliakie, dan kun je geen producten met gluten verdragen, zoals brood en pasta. Gelukkig kun je heel veel dingen wél eten. Kijk hier wat je wél kunt eten als je coeliakie hebt.   Glutenvrije ontbijtproducten, koekjes en snacks … Ook met coeliakie kun je genieten van lekkers. Er is zelfs volop keus aan...
Lees verder

Parfumallergie? Kies voor parfumvrije alternatieven

17 augustus 2023 - Heb je last van parfums in verzorgingsproducten? Dan ben je niet de enige. Gelukkig zijn er ook huidverzorgingsproducten en wasmiddelen zonder parfums verkrijgbaar. Wij geven een aantal tips.   Parfum wordt vaak aan een product toegevoegd om het lekker te laten ruiken. We vinden het fijn dat producten als dagcrème en wasmiddel een aangename...
Lees verder

"Help, ik heb een teek!"

14 augustus 2023 - Heb je een uitstapje gemaakt in de vrije natuur? Controleer jezelf dan op teken: een soort platte spinnetjes die zich in je huid vastbijten en zich volzuigen met bloed. Zelfs als je in je eigen tuin hebt gezeten, kun je een tekenbeet opdoen. Wat moet je doen als je een teek in je huid ontdekt?   Het snel weghalen van een teek is belangrijk....
Lees verder

De vakantiechecklist: dit wordt vaak vergeten

7 augustus 2023 - Ik ga op vakantie en neem mee … Helaas bereiken niet altijd alle benodigde spullen het vakantieadres. Tandenborstel en EHBO-setje staan in de top van de vergeten reisspullen. Denk je ook aan je reisapotheek? Kijk hieronder wat je zoal mee kunt nemen.   Enkele van de meest vergeten reisspullen zijn een tandenborstel, EHBO-setje, oordopjes en...
Lees verder

Serum, moisturizer, dagcrème: wat is het verschil?

31 juli 2023 - Voor veel vrouwen hoort het bij de dagelijkse verzorgingsroutine: een serum, moisturizer, dagcrème en nachtcrème. Het zijn allemaal huidverzorgingsproducten die je vooral voor je gezicht gebruikt. Wat is het verschil tussen deze producten en welke gebruik je waarvoor?   Voor een gezonde, stralende huid is een goede huidverzorgingsroutine...
Lees verder

Het product is toegevoegd aan uw winkelmandje.

Bestel nog voor om in aanmerking te komen voor gratis verzending.

Uw bestelling wordt gratis verzonden.