Tips bij verkoudheid

Iedereen is wel eens verkouden en je kunt de symptomen hiervan vast zo opnoemen, namelijk: een verstopte neus (of juist een loopneus), soms tijdelijk verlies van smaak en reuk, druk op de oren, keelpijn, hoesten, tranende ogen en niezen. Het verkoudheidsvirus is een veel voorkomende en heel besmettelijke ziekte. Wanneer je verkouden bent is je slijmvlies in vooral de bovenste luchtwegen ontstoken. Het gaat dan meestal om het slijmvlies in de neus- en keelhole en/of bijholten.

 

In dit blogbericht geven we je aantal tips, zo kom jij sneller van de verkoudheid af!

 

Eet gezonde, gevarieerde voeding.
Gebruik niet te veel melkproducten, omdat deze de slijmproductie bevorderen. Wanneer je verkouden bent is dat niet fijn. Zure zuivelproducten zoals karnemelk, kwark en yoghurt kun je wel gewoon gebruiken.

 

Liever je neus ophalen dan snuiten..
Ja, je leest het echt goed. Het is beter om je neus op te halen dan dat je hem telkens snuit. Doordat je je neus snuit kan besmet slijm namelijk in de voorhoofdsholten terecht komen en dit kan een voorhoofdsholteontsteking veroorzaken.

 

Was geregeld goed je handen.
Was je handen regelmatig en gebruik ook een goede antibacteriële zeep. Vooral na een bezoek aan openbare ruimten moet je je handen erg goed wassen.

 

Zorgt voor volop beweging.
Beweeg zoveel mogelijk, en het liefst in de frisse buitenlucht. Maak eens een lekkere wandeling met de hond of ga een lekker stukje hardlopen. Probeer tijdens jouw dagelijkse beweging zoveel mogelijk door je neus te ademen.

 

Neem voldoende ontspanning, rust en slaap.
Blijft geen uren achter je laptop hangen of voor de tv, maar neem echt voldoende rust.

 

Drink veel water!
Wanneer je merkt dat er een verkoudheid op komst is, kun je het beste beginnen met veel water drinken. Zo hydrateer je je eigen lichaam waardoor overtollig slijm heel efficiënt afgevoerd kan worden! Laat koffie en vooral alcohol even staan, dit werkt namelijk precies het tegenovergestelde!

 

Eet voldoende groente.
Voldoende groente eten is natuurlijk altijd van belang, maar wanneer je verkouden bent moet je hier extra goed op letten. Blijf gewoon voldoende groente eten, ook al voel je je niet zo lekker en heb je misschien helemaal geen honger.

 

Eet knoflook.
Uit een onderzoek is gebleken dat mensen die knoflook eten sneller van de verkoudheid af raken van mensen die geen knoflook eten. Hoe dit kan en hoe dit dan precies werkt wordt nog onderzocht, maar het is een feit. Doe dus gerust een paar extra teentjes knoflook door de pastasaus! 

 

Wanneer je deze tips opvolgt ben jij binnen no-time van je verkoudheid af! Succes! 

 

Terug naar overzicht

Nieuw; New Care BIO Plant

17 augustus 2018 - Zoals wellicht reeds bekend is zijn wij altijd erg te spreken over de voedingssupplementen van New Care. Een mooi, oer-Hollands bedrijf wat kwalitatief hoogstaande producten levert én dat allemaal tegen een zeer schappelijke prijs. New Care is met een nieuw concept op de markt gekomen; New Care BIO Plant. Wij wisten er al een tijdje van af,...
Lees verder

Gebruik jij aftersun?

7 augustus 2018 - Na een dagje strand of een paar uurtjes op een terrasje kan je huid soms wat protest vertonen. Zeker tijdens deze heerlijk hete zomer van dit jaar! De blootstelling aan UV straling kan er voor zorgen dat je huid wat trekkerig en/of gloeiend aanvoelt en ook flink rood van kleur is. Ook al heb je jezelf goed ingesmeerd met zonnebrand, de zon is...
Lees verder

Het scheren van een gevoelige huid

31 juli 2018 - Heb je tijdens het scheren last van een trekkende huid, een branderig gevoel of krijg je snel wondjes? Je hebt hoogstwaarschijnlijk een gevoelige huid, wat duidt op onprettige bijkomstigheden tijdens het scheren. Hoe scheer jij comfortabel jouw gevoelige huid? Wij geven je graag enkele tips & tricks!    De beste scheerproducten Het kiezen...
Lees verder

Goed voor je cholesterol; rode gist rijst

24 juli 2018 - Rode gist rijst, wij zien het dagelijks voorbij komen. Het zou een positieve bijdrage leveren aan het cholesterolgehalte waardoor veel mensen er erg over te spreken zijn. Wij hebben de feitjes rondom rode gist rijst en een gezond cholesterol voor je uitgezocht!     Cholesterol, wat is dat? Om te beginnen starten we met de vraag; wat...
Lees verder

Hielkloven; hoe te voorkomen of te behandelen?

18 juli 2018 - Je huid is belangrijk voor het lichaam en daarnaast ook nog eens erg interessant. De huid dient namelijk als een soort schild. Het beschermt het lichaam tegen infecties, vuil en vele andere dingen die niet in het lichaam thuishoren. Wanneer de huid beschadigd raakt neemt de beschermende functie af, wat kan leiden tot bijvoorbeeld hielkloven....
Lees verder

Help! Zonneallergie, wat nu?

16 juli 2018 - In de zon liggen of lekker buiten zijn tijdens deze warme dagen, daar geniet iedereen wel van! Maar voor mensen die last hebben van zonneallergie is blootstelling aan de zon een stuk minder prettig. Daarom willen wij graag wat meer uitleg geven over hoe zonneallergie ontstaat en hoe je het kan herkennen. Ook hebben we een paar handige tips op...
Lees verder

Groenlipmossel, wat is dat precies?

14 juli 2018 - Groenlipmossel is erg populair, dagelijks vliegen de potjes de deur uit. Maar wat is groenlipmossel nu precies en voor wat kan je het gebruiken? Het krachtige voedingssupplement draagt op vele vlakken bij aan onze gezondheid. Wij waren erg benieuwd en hebben daarom wat research gedaan!   Wat is groenlipmossel? De groenlipmossel is een klein...
Lees verder

Hoe herken je een zwangerschap?

10 juli 2018 - Wanneer je graag zwanger wilt worden of wellicht schrikt wanneer je menstruatie uitblijft zijn je pijlen gericht op de zwangerschapssymptomen. Sommige vrouwen voelen het direct, terwijl andere niks merken en een positieve zwangerschapstest nodig hebben om het bewijs in handen te hebben. Zwangerschapssymptomen zijn voor iedere vrouw anders. Veel...
Lees verder

Last van vaginale schimmel? Behandel deze met Canesten Gyno

6 juli 2018 - In de vagina leven allerlei bacteriën en schimmels. Zowel goede als slechte, met ieder zijn eigen functie. Wanneer de vagina uit balans raakt kan er een vaginale schimmelinfectie ontstaan. Symptomen als jeuk, veel afscheiding en een branderig gevoel kunnen hierbij komen kijken. Vervelend, maar absoluut geen nood! Een schimmelinfectie is in...
Lees verder

Uriage Eau Thermale – Dagelijkse verzorging voor iedereen!

2 juli 2018 - We steken het niet onder stoelen of banken; wij zijn groot fan van Uriage. Hét merk op basis van thermaal water is zeer mild voor de huid en biedt een intense hydratatie. Een heerlijk merk met een zeer breed assortiment, waar wij dan ook uiterst trots op zijn om online aan te bieden. Uriage  heeft voor vrijwel ieder huidtype en behoefte een...
Lees verder

Het product is toegevoegd aan uw winkelmandje.

Bestel nog voor om in aanmerking te komen voor gratis verzending.

Uw bestelling wordt gratis verzonden.