MenuMenu Sluiten

Tips bij verkoudheid

Iedereen is wel eens verkouden en je kunt de symptomen hiervan vast zo opnoemen, namelijk: een verstopte neus (of juist een loopneus), soms tijdelijk verlies van smaak en reuk, druk op de oren, keelpijn, hoesten, tranende ogen en niezen. Het verkoudheidsvirus is een veel voorkomende en heel besmettelijke ziekte. Wanneer je verkouden bent is je slijmvlies in vooral de bovenste luchtwegen ontstoken. Het gaat dan meestal om het slijmvlies in de neus- en keelhole en/of bijholten.

 

In dit blogbericht geven we je aantal tips, zo kom jij sneller van de verkoudheid af!

 

Eet gezonde, gevarieerde voeding.
Gebruik niet te veel melkproducten, omdat deze de slijmproductie bevorderen. Wanneer je verkouden bent is dat niet fijn. Zure zuivelproducten zoals karnemelk, kwark en yoghurt kun je wel gewoon gebruiken.

 

Liever je neus ophalen dan snuiten..
Ja, je leest het echt goed. Het is beter om je neus op te halen dan dat je hem telkens snuit. Doordat je je neus snuit kan besmet slijm namelijk in de voorhoofdsholten terecht komen en dit kan een voorhoofdsholteontsteking veroorzaken.

 

Was geregeld goed je handen.
Was je handen regelmatig en gebruik ook een goede antibacteriële zeep. Vooral na een bezoek aan openbare ruimten moet je je handen erg goed wassen.

 

Zorgt voor volop beweging.
Beweeg zoveel mogelijk, en het liefst in de frisse buitenlucht. Maak eens een lekkere wandeling met de hond of ga een lekker stukje hardlopen. Probeer tijdens jouw dagelijkse beweging zoveel mogelijk door je neus te ademen.

 

Neem voldoende ontspanning, rust en slaap.
Blijft geen uren achter je laptop hangen of voor de tv, maar neem echt voldoende rust.

 

Drink veel water!
Wanneer je merkt dat er een verkoudheid op komst is, kun je het beste beginnen met veel water drinken. Zo hydrateer je je eigen lichaam waardoor overtollig slijm heel efficiënt afgevoerd kan worden! Laat koffie en vooral alcohol even staan, dit werkt namelijk precies het tegenovergestelde!

 

Eet voldoende groente.
Voldoende groente eten is natuurlijk altijd van belang, maar wanneer je verkouden bent moet je hier extra goed op letten. Blijf gewoon voldoende groente eten, ook al voel je je niet zo lekker en heb je misschien helemaal geen honger.

 

Eet knoflook.
Uit een onderzoek is gebleken dat mensen die knoflook eten sneller van de verkoudheid af raken van mensen die geen knoflook eten. Hoe dit kan en hoe dit dan precies werkt wordt nog onderzocht, maar het is een feit. Doe dus gerust een paar extra teentjes knoflook door de pastasaus! 

 

Wanneer je deze tips opvolgt ben jij binnen no-time van je verkoudheid af! Succes! 

 

Terug naar overzicht

Heb je vaak last van kramp? Lees ons advies!

1 juni 2018 - Auw! Kramp, je hebt er vast wel eens mee te maken gehad. Een pijnlijk verschijnsel, je kunt het soms wel uitgillen van de pijn. We spreken hoogstwaarschijnlijk voor velen als we kramp omschrijven als ontzettend vervelend. Met onderstaand bericht willen we graag informeren over wat je kunt doen om zo snel mogelijk van spierkramp af te komen.  ...
Lees verder

Hoe lang is zonnebrandcrème houdbaar?

29 mei 2018 - Zodra het zonnetje zich laat zien haasten wij ons met z’n allen naar buiten. Snel een korte broek aan, teenslippers uit de kast en genieten maar! Natuurlijk hoort daar ook het insmeren met zonnebrand bij, maar kan je de zonnebrandcrème van vorig jaar nog wel gebruiken? We krijgen ieder jaar opnieuw dezelfde vraag; ‘hoe lang is...
Lees verder

Deodorant zonder aluminium; de trend van nu!

22 mei 2018 - Deodorant is een onmisbaar product waar iedereen dagelijks gebruik van maakt. Transpiratie of overmatig zweten kan vervelende geurtjes met zich meebrengen waar je jezelf tegen wilt beschermen. Het vinden van een goede, effectief werkende deodorant is daarom van belang. Soms is het lastig om een passende deodorant te vinden. Je wilt immers...
Lees verder

Aldo Vandini; Voor een innerlijke glimlach!

14 mei 2018 - Een lichaamsverzorging vinden die goed is voor onze huid, die nog eens lekker ruikt en waarbij ook nog eens rekening gehouden is met het milieu? Dat zijn de producten van Aldo Vandini. Een groot online Assortiment Aldo Vandini koop je online op Drogist.nl   Waarom Aldo Vandini? Aldo Vandini is een Duits merk wat al meer dan 25 jaar bezig is...
Lees verder

De nieuwe innovatie aan haarborstels!

11 mei 2018 - Wat als je haar nog nat is en je toch snel weg moet? Is er geen beginnen aan om je haar te borstelen wanneer het nog nat is? Of heb je veel last hebt van klitten, waardoor je te hard aan je haar gaat trekken? Dan hebben wij nu de oplossing voor je. Namelijk de haarborstels van Wet Brush! De zoektocht naar een goede en makkelijke haarborstel is...
Lees verder

Uriage Bariésun; een zonnebrand voor elk huidtype

8 mei 2018 - Een goede bescherming in de zon is belangrijk, daar is vrijwel iedereen het over eens. Wij zijn erg te spreken over de zonproducten van Uriage. Deze innovatieve artikelen zijn zodanig ontwikkeld dat ze in hoge mate bescherming bieden, maar ook intens verzorgen. Uriage heeft goede zonnebrand voor elk huidtype en iedere situatie. In onderstaand...
Lees verder

Nieuw! Een huidskleurige pleister voor iedereen!

5 mei 2018 - Heltiq heeft deze week in samenwerking met het NASF (Nederlands Albert Schweitzer Fonds) pleisters op de markt gebracht. Dit zijn niet de pleisters die we gewend zijn, maar pleisters in 6 verschillende kleuren! Dit zijn de eerste gekleurde pleisters die in Nederland verkrijgbaar zijn. De pleisters zullen ‘’Heltiq Het Grotere Verband...
Lees verder

Last van roos? Hier een paar handige tips

4 mei 2018 - Jeukende hoofdhuid? Een vettige hoofdhuid? Schilfers in het haar of op je kleding? Deze symptomen lijken te duiden op tekenen van roos. Roos is een veel voorkomend haarprobleem waar iedereen ongeacht de leeftijd last van kan hebben. Maar hoe komen die schilfers nou precies op je kleding? En wat kunnen we nou het beste tegen roos doen?   Wat is...
Lees verder

Zuiver presteren met New Care

1 mei 2018 - Als sporter ben je bewust met je lichaam bezig en sta je actief in het leven. Je investeert hierin door een gezond leefpatroon te hanteren, zodat je altijd de beste prestaties kunt leveren. Een goede gezondheid is hierbij van groot belang, maar ook voldoende kracht en uithoudingsvermogen spelen hierin een rol. Ook de mogelijkheid om snel te...
Lees verder

10 tips voor een stralende, egale huid!

27 april 2018 - Iedere vrouw wilt graag een mooie, stralende teint. Het is alleen soms best lastig om je huid in balans te krijgen én te houden. Wij hebben een aantal tips voor een mooie huid voor jou op een rij gezet. Ga jij het uitproberen?   1.       Niet te heet douchen Na een lange dag is het heerlijk om s ’avonds onder de hete douche te...
Lees verder

Het product is toegevoegd aan uw winkelmandje.

Bestel nog voor om in aanmerking te komen voor gratis verzending.

Uw bestelling wordt gratis verzonden.