Teveel douchen is slecht voor de huid

Douchen; voor velen een dagelijkse gewoonte. Veel mensen springen in de ochtend onder de douche om goed wakker te worden, terwijl anderen liever na een lange werkdag even ontspannen onder een warme douche. Het dagelijks genieten van het warme water is eigenlijk voor iedereen normaal. Maar is dat wel nodig? Is teveel douchen niet schadelijk? Wat is goed voor je huid? Wij hebben het voor je uitgezocht en informeren je graag in onderstaande blog!

 

Teveel douchen tast de huid aan

Vroeger nam men slechts 1 keer per week een bad. Lekker knus voor de kachel en om beurten inzepen en afspoelen in de teil. Als je nu zou zeggen dat je maar wekelijks een keer doucht zouden velen je met een scheef gezicht aankijken of misschien zelfs wel een stapje achteruit zetten. Douchen is zo normaal in onze samenleving, het is een vorm van persoonlijke hygiene en we kunnen niet meer zonder. Het frisse gevoel na een douche en de afkeer van vieze geurtjes en zweet zorgen ervoor dat we ons dagelijks in de badkamer bevinden. We realiseren ons echter niet dat teveel douchen niet goed is. Zeep in combinatie met warm water is funest voor je huid. Het vetlaagje van de huid, wat normaliter de huid beschermt tegen invloeden van buitenaf, verdwijnt bij te vaak douchen. Je tast de natuurlijke pH-balans aan van je huid. In veel gevallen kan de huid zichzelf weer herstellen, maar bij sommige kan het ook leiden tot irritatie of zelfs eczeem.

 

We bespreken een aantal zaken die je kunt doen om alsnog te genieten van een heerlijke douche in combinatie met een goede huidbalans. Het voorkomen van huiduitdroging is één van de voornaamste dingen. Kies voor een zachte (natuurlijke) zeep, douchegel of douchecrème. Het liefst eentje zonder chemische ingrediënten. Een mooi voorbeeld is de Louis Widmer Douchegel. Deze douchgel is zeer mild voor de huid, bevat geen bestanddelen die de huid ontvetten en voorkomt uitdroging. Een fijne douchegel, geschikt voor alle huidtypes maar met name erg goed voor de gevoelige huid.

 

Hoe vaak gaan kinderen in bad of onder de douche?

Het blijkt dat het niet nodig is om dagelijks te douchen en dat deze hoge douchefrequentie in Nederland zeker omlaag mag. Dit geldt ook zeker voor kinderen. Veel ouders voelen zich schuldig wanneer ze niet dagelijks hun kind in bad doen of onder de douche zetten. Grote onzin, de huid van kinderen is namelijk veel gevoeliger voor uitdroging dan die van volwassenen en dit wordt door teveel douchen verergert. Voor kinderen tot de leeftijd van 9 à 10 jaar is het geen enkel probleem als zij om de paar dagen in bad of onder de douche gaan. Dagelijks kan je de vieze snoetjes en andere lichaamsdelen wassen met de hand. Lekker ouderwets, wassen met een washand aan wastafel. Ook het gebruik van zeep is niet nodig, enkel water is vaak al voldoende en óók hygienisch. Mocht je toch graag een wasgel voor kinderen kiezen, neem dan een zeepvrije variant zoals Aromed Baby Wasgel.

 

Douche jij te heet?

Teveel douchen en het wassen van de huid is niet goed, dat hebben we nu aan de kaak gesteld. Een zeep met chemische bestanddelen neemt het vettige laagje weg waardoor de huid uitdroogt en uit balans raakt. De keuze voor een milde douchecrème is een eerste stap in de juiste richting. Een tweede stap is om jezelf af te vragen hoe lang en op welke temperatuur jij doucht. Douche jij te heet? Het gebruik van teveel heet water, zeker in combinatie met zeep, tast de huid aan. Een heerlijk hete douche slaan velen niet af, echter is een temperatuur tussen de 37 en 38 graden het beste. Douche slechts een minuut of 5, dit is ruim voldoende én het beste voor je lichaam.

 

De beste manier van douchen

Wat is nu écht goed voor je huid? Een goede vraag, zeker in een samenleving waar persoonlijke hygiëne ontzettend belangrijk is. Het reinigen van je gezicht, handen en lichaam hoort bij de dagelijks routine. Teveel douchen leidt tot een droge huid, en kan zelfs irritatie of eczeem veroorzaken, en daar willen we iets aan doen. We geven je daarom een aantal adviezen om een gulde middenweg te vinden in de douchegewoonte van de gemiddelde Nederlander.

  • Kies voor een milde zeep, zoals bijvoorbeeld de producten van Louis Widmer of Sebamed 
  • Was alleen de lichaamsdelen met zeep die echt reiniging nodig hebben, zoals de oksels
  • Breng na het douchen een vette crème aan op de huid, zoals de Louis Widmer Lichaamscrème Remederm
  • Gebruik liever geen bodymilk of bodylotion. Deze producten bevatten veel water wat bij verdamping weer uit de huid wordt onttrokken.
  • Het gebruik van een badolie in bad houdt de huid soepel
  • Zorg voor een temperatuur van ongeveer 37/38 graden en vermijd te heet douchen
  • Douche niet te lang, 5 minuten is voldoende

Heb je nog vragen betreft de keuze voor een goede wasgel, douchecrème of producten voor je kinderen? Stel je vraag op werkdagen telefonisch of via de chat, wij voorzien je graag van passend advies! 

 

MD 20170921

Terug naar overzicht

Een magnesiumbad nemen: wat is het en hoe doe je het?

2 februari 2023 - Een magnesiumbad nemen is ontspannend. En dat niet alleen. Het zorgt er ook voor dat magnesium via je huid wordt opgenomen in je lichaam. Je gebruikt hiervoor magnesiumvlokken. Lees hier wat magnesiumvlokken zijn én hoe je een magnesiumbad neemt.   Magnesiumvlokken, magnesium badkristallen en magnesiumbadzout zijn allemaal benamingen voor...
Lees verder

Waar zit vitamine D in?

5 januari 2023 - Het draagt bij aan de instandhouding van sterke botten. Ook is het goed voor de werking van de spieren en heeft het een positieve invloed op het immuunsysteem. We hebben het over vitamine D. Waar zit vitamine D in en welke vitamine D is het beste? Je leest het in deze blog!   Goed om te weten: een gezond leefpatroon is belangrijk. Kijk dus...
Lees verder

Wat te doen tegen schurft: de symptomen en de behandeling

2 december 2022 - Het komt steeds vaker voor: schurft, een hele vervelende huidaandoening waardoor je veel van last krijgt van jeuk. De oorzaak hiervan is de schurftmijt. Wat is schurft precies en wat zijn de symptomen? Hoe behandel je het en is het besmettelijk? Lees er alles over in deze blog.   Wat is schurft? Schurft is een huidziekte die ontstaat doordat...
Lees verder

Leuke cadeau-ideeën voor mannen die alles al hebben

2 december 2022 - De feestdagen komen eraan. Misschien ben je al op zoek naar leuke cadeau-ideeën. Maar wat geef je een man cadeau? Wij hebben een aantal leuke cadeau-ideeën voor een man op een rijtje gezet. De cadeaus hieronder zijn ook een aanrader voor mannen die alles al hebben.   Het is niet altijd gemakkelijk om een leuk cadeau-idee voor een man te...
Lees verder

Waar is visolie goed voor?

28 november 2022 - Visolie bevat de omega 3-vetzuren EPA en DHA. Deze onverzadigde vetzuren heeft je lichaam nodig, maar kan deze niet zelf aanmaken. Wat zijn deze vetzuren precies en waarom heeft je lichaam deze nodig? Lees hier alles over het nut van visolie.   Natuurlijk gaat gezonde voeding boven voedingssupplementen. De Gezondheidsraad adviseert om minimaal...
Lees verder

Hoe krijg je het warm? Koop warmtekleding en warmtekussens!

16 november 2022 - Hoe kom je de winter door met de verwarming laag? Met een aantal simpele maatregelen heb je het een stuk warmer. Dat hoeft niet eens duur te zijn. Hoe krijg je het warm? Lees hier met welke warmtekleding en warmtekussens je het sneller warm krijgt. Alle genoemde producten zijn heel voordelig te koop bij Drogist.nl.   Hoe krijg je het warm?...
Lees verder

Wat te doen tegen kalknagels: de beste behandelingen

10 november 2022 - Wil je iets aan je kalknagel doen en weet je niet wat? In deze blog vertellen wij je wat een kalknagel precies is en hoe deze ontstaat. Ook leggen we uit wat je tegen een kalknagel kunt doen. Want natuurlijk wil je dat dit ongemak zo snel mogelijk verholpen is!   Een kalknagel is een lelijke, verdikte nagel. Soms kan een kalknagel zelfs een...
Lees verder

Welke yoghurt is goed voor je darmen?

7 november 2022 - Als je last hebt van je darmen, kun je moeite krijgen met je stoelgang. Poepen gaat moeilijk en misschien heb je uiteindelijk zelfs last van een verstopping. Het kan ook zo zijn dat je juist dunne ontlasting hebt. Het eten van sommige yoghurt kan dan helpen. Welke yoghurt is goed voor je darmen? Ontdek het hier.   Deze yoghurt is goed voor je...
Lees verder

Blaasontsteking? Veel plassen & andere tips voor verlichting

2 oktober 2022 - Heb jij vaak last van je blaas? Net als bij veel andere zaken geldt ook hier: Voorkomen is beter dan genezen. Of je nu een vrouw of een man bent. Heb je tóch blaasontsteking gekregen? Volg dan een kuur om deze te behandelen.   Je blaas gezond houden Op sommige dingen heb je helaas niet altijd grip, maar je kunt zeker zelf wat doen als je last...
Lees verder

Wat is Manuka honing?

19 september 2022 - Misschien heb je weleens gehoord van Manuka honing. Heb je deze nog nooit gegeten, dan moet je deze zeker eens proberen! Biologische Manuka honing is namelijk heel puur en smaakvol. Wat maakt deze honing zo bijzonder?   Manuka honing is unieke, biologische honing uit Nieuw-Zeeland. Manuka honing is op een biologische manier tot stand gekomen,...
Lees verder

Het product is toegevoegd aan uw winkelmandje.

Bestel nog voor om in aanmerking te komen voor gratis verzending.

Uw bestelling wordt gratis verzonden.