Teveel douchen is slecht voor de huid

Douchen; voor velen een dagelijkse gewoonte. Veel mensen springen in de ochtend onder de douche om goed wakker te worden, terwijl anderen liever na een lange werkdag even ontspannen onder een warme douche. Het dagelijks genieten van het warme water is eigenlijk voor iedereen normaal. Maar is dat wel nodig? Is teveel douchen niet schadelijk? Wat is goed voor je huid? Wij hebben het voor je uitgezocht en informeren je graag in onderstaande blog!

 

Teveel douchen tast de huid aan

Vroeger nam men slechts 1 keer per week een bad. Lekker knus voor de kachel en om beurten inzepen en afspoelen in de teil. Als je nu zou zeggen dat je maar wekelijks een keer doucht zouden velen je met een scheef gezicht aankijken of misschien zelfs wel een stapje achteruit zetten. Douchen is zo normaal in onze samenleving, het is een vorm van persoonlijke hygiene en we kunnen niet meer zonder. Het frisse gevoel na een douche en de afkeer van vieze geurtjes en zweet zorgen ervoor dat we ons dagelijks in de badkamer bevinden. We realiseren ons echter niet dat teveel douchen niet goed is. Zeep in combinatie met warm water is funest voor je huid. Het vetlaagje van de huid, wat normaliter de huid beschermt tegen invloeden van buitenaf, verdwijnt bij te vaak douchen. Je tast de natuurlijke pH-balans aan van je huid. In veel gevallen kan de huid zichzelf weer herstellen, maar bij sommige kan het ook leiden tot irritatie of zelfs eczeem.

 

We bespreken een aantal zaken die je kunt doen om alsnog te genieten van een heerlijke douche in combinatie met een goede huidbalans. Het voorkomen van huiduitdroging is één van de voornaamste dingen. Kies voor een zachte (natuurlijke) zeep, douchegel of douchecrème. Het liefst eentje zonder chemische ingrediënten. Een mooi voorbeeld is de Louis Widmer Douchegel. Deze douchgel is zeer mild voor de huid, bevat geen bestanddelen die de huid ontvetten en voorkomt uitdroging. Een fijne douchegel, geschikt voor alle huidtypes maar met name erg goed voor de gevoelige huid.

 

Hoe vaak gaan kinderen in bad of onder de douche?

Het blijkt dat het niet nodig is om dagelijks te douchen en dat deze hoge douchefrequentie in Nederland zeker omlaag mag. Dit geldt ook zeker voor kinderen. Veel ouders voelen zich schuldig wanneer ze niet dagelijks hun kind in bad doen of onder de douche zetten. Grote onzin, de huid van kinderen is namelijk veel gevoeliger voor uitdroging dan die van volwassenen en dit wordt door teveel douchen verergert. Voor kinderen tot de leeftijd van 9 à 10 jaar is het geen enkel probleem als zij om de paar dagen in bad of onder de douche gaan. Dagelijks kan je de vieze snoetjes en andere lichaamsdelen wassen met de hand. Lekker ouderwets, wassen met een washand aan wastafel. Ook het gebruik van zeep is niet nodig, enkel water is vaak al voldoende en óók hygienisch. Mocht je toch graag een wasgel voor kinderen kiezen, neem dan een zeepvrije variant zoals Aromed Baby Wasgel.

 

Douche jij te heet?

Teveel douchen en het wassen van de huid is niet goed, dat hebben we nu aan de kaak gesteld. Een zeep met chemische bestanddelen neemt het vettige laagje weg waardoor de huid uitdroogt en uit balans raakt. De keuze voor een milde douchecrème is een eerste stap in de juiste richting. Een tweede stap is om jezelf af te vragen hoe lang en op welke temperatuur jij doucht. Douche jij te heet? Het gebruik van teveel heet water, zeker in combinatie met zeep, tast de huid aan. Een heerlijk hete douche slaan velen niet af, echter is een temperatuur tussen de 37 en 38 graden het beste. Douche slechts een minuut of 5, dit is ruim voldoende én het beste voor je lichaam.

 

De beste manier van douchen

Wat is nu écht goed voor je huid? Een goede vraag, zeker in een samenleving waar persoonlijke hygiëne ontzettend belangrijk is. Het reinigen van je gezicht, handen en lichaam hoort bij de dagelijks routine. Teveel douchen leidt tot een droge huid, en kan zelfs irritatie of eczeem veroorzaken, en daar willen we iets aan doen. We geven je daarom een aantal adviezen om een gulde middenweg te vinden in de douchegewoonte van de gemiddelde Nederlander.

  • Kies voor een milde zeep, zoals bijvoorbeeld de producten van Louis Widmer of Sebamed 
  • Was alleen de lichaamsdelen met zeep die echt reiniging nodig hebben, zoals de oksels
  • Breng na het douchen een vette crème aan op de huid, zoals de Louis Widmer Lichaamscrème Remederm
  • Gebruik liever geen bodymilk of bodylotion. Deze producten bevatten veel water wat bij verdamping weer uit de huid wordt onttrokken.
  • Het gebruik van een badolie in bad houdt de huid soepel
  • Zorg voor een temperatuur van ongeveer 37/38 graden en vermijd te heet douchen
  • Douche niet te lang, 5 minuten is voldoende

Heb je nog vragen betreft de keuze voor een goede wasgel, douchecrème of producten voor je kinderen? Stel je vraag op werkdagen telefonisch of via de chat, wij voorzien je graag van passend advies! 

 

MD 20170921

Terug naar overzicht

Onmisbaar in jouw handtas: de bodymist!

4 december 2023 - Tegenwoordig kun je niet meer om de bodymist heen. Deze spray wordt steeds populairder. Dit is niet verbazingwekkend. Vanwege de vele voordelen is het al gauw een product dat je steevast in je handtas hebt zitten én regelmatig gebruikt.   Als je gedurende de dag even een opfrisser nodig hebt, haal je gewoon even de bodymist uit je tas....
Lees verder

Supplementen tijdens de overgang: van monnikspeper tot hop

27 november 2023 - Welke voedingssupplementen slikken sommige vrouwen tijdens de overgang? In deze blog geven we meer informatie over kruidenpreparaten als monnikspeper, shatavari en hop. Ook laten we je kennismaken met voedingssupplementen die speciaal zijn samengesteld voor de overgangsperiode, zoals Golden Naturals Overgang Support.   Elke vrouw krijgt er mee...
Lees verder

Hoe behandel je putjeszolen?

20 november 2023 - Heb je onderaan je voeten putjes van een paar millimeter groot, dan heb je mogelijk putjeszolen. Bacteriën zijn hiervan de boosdoener. Misschien voel je de putjes nauwelijks. Toch kun je last krijgen van jeuk en pijn. Soms gaan je voeten vies ruiken. Wat kun je hiertegen doen?   De putjes van ‘putjeszolen’ ontstaan meestal aan de...
Lees verder

Dit moet je weten over ashwagandha

16 november 2023 - Ashwagandha ondersteunt de mannelijke potentie** en draagt bij aan de groei van spiermassa**. Maar wat is ashwagandha precies en waar zit het in? Lees hier alles wat je moet weten over dit kruid, dat in de traditionele, ayurvedische geneeskunde in India al heel lang wordt gebruikt.   De naam ‘ashwagandha’ (Withania somnifera) komt uit het...
Lees verder

Stoppen met roken, hoe pak je dat aan?

13 november 2023 - Ben je van plan om je sigaret nu echt vaarwel te zeggen? Dan wil je natuurlijk dat je poging om te stoppen met roken zoveel mogelijk kans van slagen heeft! Lees hier welk hulpmiddelen je zoal kunt gebruiken.   Als je wilt stoppen met roken, kun je dit het beste doen met behulp van een coach en middelen als nicotinepleisters en...
Lees verder

De lekkerste vegan chocoladeletter

6 november 2023 - Gun jezelf een verwenmomentje. Laat de romige, zachte textuur van witte chocolade op je tong smelten. Óf laat de intense smaak van pure chocolade tot je doordringen. Bonvita chocoladeletters zijn fair trade, vegan, biologisch en glutenvrij. Je geniet, maar verantwoord.   Bonvita chocoladeletters dragen het Europese biologische keurmerk. Dit...
Lees verder

Creatine, speciaal uitgebalanceerd voor sporters

6 november 2023 - Creatine wordt veel gebruikt door sporters. Misschien denk jij ook na over het gebruik van dit supplement. Wat is creatine precies en wat doet het met je lichaam? In deze blog geven we de informatie die voor jou van belang kan zijn.   Creatine is een lichaamseigen stof die betrokken is bij de energievoorziening van je spieren. Het zit ook in...
Lees verder

Optimaal van start: supplementen tijdens de zwangerschap

23 oktober 2023 - Wil je graag zwanger worden of ben je al zwanger? Een gezond en gevarieerd voedingspatroon is een goede basis. Wij laten je graag kennismaken met de voedingssupplementen ‘Elke Dag Mama’ en Ultra Pure DHA/EPA van Vitals.   Elke Dag Mama* van Vitals is een zorgvuldig ontworpen multi voor vrouwen die zwanger zijn, zwanger willen worden of...
Lees verder

Drie effecten van mangaan

19 oktober 2023 - Weleens gehoord van mangaan? Het zit onder meer in volkoren graanproducten. Je krijgt het vaak onopgemerkt binnen. Wat zijn eigenlijk de gezondheidseffecten van mangaan?   Mangaan is een spoorelement dat je lichaam opneemt uit je voedsel. Minder dan 10% van het mangaan uit je voeding wordt door je lichaam opgenomen. Toch krijg je meestal wel...
Lees verder

Shampoobars kopen? Dit is de meerwaarde van haarzeep

16 oktober 2023 - Je treft het in steeds meer badkamers aan: shampoobars. Misschien ben je erg verknocht aan vloeibare shampoo. Tóch moet het gezegd: een shampoobar gebruiken biedt veel voordelen. Benieuwd welke? Lees dan verder.    Met een stuk zeep douchen doe je al. Waarom niet ook een stuk zeep gebruiken voor je haar? Veel haarzeep - zo zou je een...
Lees verder

Het product is toegevoegd aan uw winkelmandje.

Bestel nog voor om in aanmerking te komen voor gratis verzending.

Uw bestelling wordt gratis verzonden.