Stoppen met roken, hoe pak je dat aan?

Ben je van plan om je sigaret nu echt vaarwel te zeggen? Dan wil je natuurlijk dat je poging om te stoppen met roken zoveel mogelijk kans van slagen heeft! Lees hier welk hulpmiddelen je zoal kunt gebruiken.

 

Als je wilt stoppen met roken, kun je dit het beste doen met behulp van een coach en middelen als nicotinepleisters en nicotinekauwgom. Deze laatste producten verminderen je trek naar een sigaret.

 

Waarom zou je stoppen met roken?

Je slagingskans hangt echter niet alleen af van het gebruik van de juiste middelen. Je motivatie speelt natuurlijk ook mee. Als je écht een sterke wil hebt om te stoppen, lukt het meestal beter. Het helpt je om door moeilijke momenten heen te komen. Denk daarom vooraf goed na waarom je precies wilt stoppen en of je wel echt gemotiveerd bent. We noemen een aantal mogelijke redenen om het roken vaarwel te zeggen.

 

Roken is ongezond

Roken is ongezond en geeft je een grotere kans op bijvoorbeeld bronchitis en een longontsteking. Roken zorgt er vaak voor dat je minder energie hebt en sneller moet hijgen. Je hebt meer kans op ontstoken tandvlees en je tanden worden geler. Ook je huid ziet er doffer uit en je haar wordt sneller grijs. Rook je, dan word je ook sneller verkouden. Bijholtes, oren, keel en neus raken sneller ontstoken.

 

Als je je sigaretten voorgoed de deur uit doet, ga je dit merken. Je gaat je fitter voelen. Je haar, huid en tanden zien er gezonder uit en je adem ruikt frisser.

 

Roken kost geld

Roken kost ook geld. Dus als je stopt, houd je heel wat meer geld over. Ook een goede reden, toch?

 

Manieren om te stoppen met roken

Je kunt middelen gebruiken om je behoefte aan nicotine te verminderen. Vaak is het ook mogelijk om middelen met elkaar te combineren. Combinatietherapie noemen we dat. Je kiest bijvoorbeeld voor nicotinepleisters. Als je behoefte aan nicotine wel erg groot wordt, gebruik je daarnaast ook nicotinekauwgom. De producten die hieronder genoemd worden, zijn geneesmiddelen. Lees altijd voor gebruik de bijsluiter.

 

Nicotinell Nicotinepleisters

Nicotinell Nicotinepleister verminderen tijdelijk je trek naar een sigaret. Nicotinell® pleisters zijn verkrijgbaar in drie sterktes. De dosis waar je mee begint, hangt af van de hoeveelheid sigaretten die je elke dag rookt. Ben je gewend om meer dan 20 sigaretten per dag te roken? Begin dan met een nicotinepleister van 21 milligram. Rook je minder dan 20 sigaretten per dag, start dan met een nicotinepleister van 14 milligram.

 

Hoe gebruik je een Nicotinell Nicotinepleister?

Plak voor de duur van 24 uur een pleister op je lichaam, bijvoorbeeld op je bovenarm, heup of rug. Kies in ieder geval een plek uit waar geen haar zit. Strijk de randen van de pleister glad zodat deze goed op je lichaam plakt. Verwijder de pleister na 24 uur en plak dan weer een nieuwe pleister op. Doe dit op een nieuwe plek op je lichaam.

 

Nicotinell Nicotinekauwgom

Tijdens het kauwen geeft Nicotinell Nicotinekauwgom de nicotine af die nodig is om ervoor te zorgen dat je minder trek hebt in een sigaret. Nicotinell Nicotinekauwgom is verkrijgbaar in verschillende sterktes. Ook kun je uit meerdere smaken kiezen.

 

NiQuitin zuigtabletten

Het gebruik van Niquitin zuigtabletten zijn ook een manier om de trek naar een sigaret te verminderen. Wordt je soms ineens overvallen door een hele sterke behoefte aan een sigaret? Dan kun je kiezen voor NiQuitin Minizuigtabletten. Deze verminderen snel de onverwachte trek naar een sigaret. Niquitin Minizuigtabletten zijn niet bedoeld om op te kauwen of in z’n geheel door te slikken. Je dient deze tabletten in je mond te doen en af en toe van de ene kant in je mond naar de andere kant te brengen, totdat deze helemaal is opgelost. Dit zou ongeveer 10 minuten moeten duren. Zo wordt de nicotine langzaam afgegeven in je mond.

 

Geneesmiddelen kopen als hulpmiddel bij het stoppen met roken

Nicotinepleisters, nicotinekauwgom en zuigtabletten met nicotine zijn online te koop bij Drogist.nl. Deze geneesmiddelen zijn alleen bedoeld als hulpmiddel om te stoppen met roken. Lees voor gebruik altijd goed de bijsluiter door.

Terug naar overzicht

Diarree op vakantie? Dit kun je ertegen doen

15 juli 2024 - Op vakantie in een ander land kun je ineens last krijgen van waterige ontlasting. Je hebt bijvoorbeeld iets gegeten of gedronken waarin een bacterie, virus of parasiet zat. ‘Reizigersdiarree’ wordt deze acute vorm van diarree ook wel genoemd. Wat helpt hiertegen?   Als je op vakantie gaat naar een (sub)tropisch gebied, is de kans op...
Lees verder

Pigmentvlekkencrème tegen hyperpigmentatie

10 juli 2024 - Pigmentvlekken, wie heeft ze niet? Misschien heb je extra veel bruine plekjes op je huid: hyperpigmentatie. Je hebt bijvoorbeeld melasma of ouderdomsvlekken. Hoe zorg je ervoor dat deze vlekken minder opvallen? Lees hier welke pigmentvlekkencrème je zoal kunt gebruiken.   Hyperpigmentatie is niet schadelijk, maar je kunt je er wel aan storen....
Lees verder

Spaanse Vlieg als lustopwekkend middel

8 juli 2024 - Nooit verwacht dat Spaanse vlieg het lustgevoel kan verhogen? Hier lees je alles over het liefdesdrankje Spaanse Vlieg van Eros.    De naam ‘Spaanse Vlieg’ doet vermoeden dat er Spaanse vlieg in het product verwerkt zit. Wees gerust, dit is niet het geval. Al werd de Spaanse vlieg – en dan vooral een stofje dat dit diertje uitscheidt...
Lees verder

Zonnebrand met bruinversneller

3 juli 2024 - Vind je ook dat het krijgen van een bruine teint zo langzaam gaat? Pas na een aantal keren zonnen, zie je eindelijk wat verschil. Hoe kun je ervoor zorgen dat je sneller bruin wordt? Koop zonnebrand met een bruinversneller!   Om sneller een kleurtje te krijgen, heb je meerdere mogelijkheden. Sommige mensen gebruiken een zelfbruiner. Zoek je...
Lees verder

Weight Care wordt WeCare

27 juni 2024 - Weight Care krijgt een andere naam: ‘WeCare’. De producten veranderen niet qua inhoud, maar krijgen wel een nieuwe verpakking. Ook de producten van WeCare zul je voortaan aantreffen in een nieuw jasje.   Zowel WeCare als Weight Care staan voor jarenlange ervaring op het gebied van voeding en gewichtsbeheersing. Weight Care, dat in 1989...
Lees verder

Muggen verjagen met een muggenstekker

26 juni 2024 - Muggen kunnen je nachtrust behoorlijk verstoren. Word je niet gestoken, dan zul je toch in ieder geval last hebben van het gezoem om je oren. Heb je al eens een muggenstekker geprobeerd? Dan is nu het moment om een muggenstekker in huis te halen!   Hoge temperaturen in combinatie met veel regen zijn optimale omstandigheden voor muggen. Heb je...
Lees verder

Top 5 vakantiesupplementen: darmbacteriën, valeriaan en meer

24 juni 2024 - Op vakantie eet en leef je net een beetje anders dan in het dagelijks leven. En dan wil je natuurlijk niet dat je darmen, huid en nachtrust daar al te veel last van hebben. Of je nu thuis blijft of naar zonniger streken trekt, met deze vijf voedingssupplementen ben jij in ieder geval helemaal zomerklaar!   Tip 1. Darmbacteriën &...
Lees verder

Wat te doen na een wespensteek?

19 juni 2024 - Tijdens een zomerse dag kan het zomaar gebeuren: je wordt gestoken door een wesp. Wellicht weet je niet precies wat je moet doen. Hoe kun je een wespensteek behandelen? En hoe zit dat nou precies met de angel van de wesp die misschien nog in je huid zit?   Weet je niet zeker of je door een wesp gestoken bent? Een wespensteek herken je meestal...
Lees verder

Wat te doen bij zonneallergie? Gebruik levomenthol!

17 juni 2024 - Je hebt er lang naar uitgekeken: de zon! Maar nadat je eindelijk uitgebreid van de eerste zonnestralen hebt genoten, ontdek je vlekjes, bultjes of blaasjes op je huid. Je hebt last van zonneallergie! Ook op je oren kun je plekjes krijgen: lente-oren. Wat kun je hiertegen doen?   Je verwacht het misschien niet, maar zonne-allergie kun je óók...
Lees verder

Zomergist of pityriasis versicolor behandelen

10 juni 2024 - Heb je in de zomer vlekjes op je gezicht, hals of borst die ander van kleur zijn dan de rest van je huid? Dan is dit misschien pityriasis versicolor oftewel zomergist. Wat kun je hiertegen doen? Je leest het in deze blog.   Van zomergist kun je een tijdje last hebben. Gelukkig verdwijnt het meestal weer vanzelf. Het kan wel weer terugkomen:...
Lees verder

Het product is toegevoegd aan uw winkelmandje.

Bestel nog voor om in aanmerking te komen voor gratis verzending.

Uw bestelling wordt gratis verzonden.