Sneller van je griep af

Griep is erg vervelend, maar hoe kom je er nu vanaf?


Griep ontstaat door het influenzavirus en is erg besmettelijk. Het virus zit in slijm, speeksel en snot. Door hoesten en niezen kun je het virus dus gemakkelijk verspreiden door de lucht. Je raakt besmet door het influenza virus wanneer je het inademt of het bijvoorbeeld via je handen, neus of mond binnenkrijgt. Doordat het griepvirus zich door het gehele lichaam verspreidt krijg je vaak last van verschillende klachten over je hele lichaam. 

 

De volgende symptomen komen voor bij griep:

  1. Koude rillingen
  2. Keelpijn
  3. Droge hoest
  4. Slechte eetlust
  5. Snel buiten adem
  6. Koorts
  7. Spierpijn
  8. Vermoeidheid maar niet kunnen slapen
  9. Ziek voelen
  10. Hoofdpijn

Wanneer je besmet raakt met het griepvirus duurt het altijd enkele dagen voor je de eerste klachten krijgt. Gemiddeld is de incubatietijd ongeveer 2 tot 3 dagen. Griep duurt gemiddeld ongeveer een week, maar sommige mensen kunnen er tot nog wel 3 weken klachten van hebben.


Ga naar de huisarts wanneer je:

  1. Last hebt van benauwdheid en een piepende ademhaling
  2. De koorts langer dan 5 dagen aanhoud
  3. De koorts weer terugkomt nadat je beter was
  4. Je meer dan 40 graden koorts hebt
  5. Je astmapatiënt bent

Je kunt griep jammer genoeg niet altijd voorkomen. Wel kun je er voor zorgen dat je weerstand op pijl is, en blijft waardoor je minder last hebt van de vervelende klachten. Je weerstand kun je verhogen door voldoende vitamines en mineralen binnen te krijgen. Wanneer je hiervan niet genoeg binnen krijgt door een gezonde voeding kun je dit aanvullen door het gebruik van voedingssupplementen. Daarnaast heeft onderzoeken aangetoond dat het kruid Echinacea purpurea een virus-, ontstekings- en bacterieremmende werking heeft. Als je grieperig bent of een verkoudheid hebt opgelopen, dan kun je de klachten verlichten door te stomen.

 

Terug naar overzicht

Zomergist of pityriasis versicolor behandelen

10 juni 2024 - Heb je in de zomer vlekjes op je gezicht, hals of borst die ander van kleur zijn dan de rest van je huid? Dan is dit misschien pityriasis versicolor oftewel zomergist. Wat kun je hiertegen doen? Je leest het in deze blog.   Van zomergist kun je een tijdje last hebben. Gelukkig verdwijnt het meestal weer vanzelf. Het kan wel weer terugkomen:...
Lees verder

Roos in haar? Kies een goede anti-roosshampoo!

3 juni 2024 - Heb je veel kleine, witte schilfers op je hoofd? Dan heb je mogelijk last van roos. Gelukkig valt hier iets tegen te doen. Gebruik anti-roosshampoo! Wij noemen twee goede anti-roosshampoos: die van Resdan Forte en Louis Widmer.   Het hebben van roos kan vervelend zijn. Soms jeukt de huid van je hoofd. Gelukkig kan roos geen kwaad. Het is ook...
Lees verder

Gezond eten tijdens de zwangerschap

29 mei 2024 - Ben je zwanger of wil je zwanger worden? Dan is het extra belangrijk om op je voeding te letten. Eet gezond en slik vitamine D en foliumzuur. Om voedselinfecties en andere risico’s te voorkomen, kun je bepaalde voedingsmiddelen het beste mijden. Lees hier alles over gezond eten tijdens de zwangerschap en daarvoor.   Gezond eten tijdens de...
Lees verder

Darmfunctie Complex van Wapiti ondersteunt natuurlijke stoelgang

27 mei 2024 - Een gezonde stoelgang is belangrijk. Hoe zorg je daarvoor? Lees hier onze tips. Soms kun je wat extra ondersteuning gebruiken. Het Darmfunctie Complex van Wapiti ondersteunt een natuurlijke stoelgang. Het bevat senna en vuilboom, kruiden die de darmfunctie helpen te behouden.*   Een gezonde stoelgang heeft te maken met je spijsvertering....
Lees verder

Stralend van binnenuit: ontdek vijf supplementen voor uiterlijke schoonheid

22 mei 2024 - Het beste recept voor echte schoonheid is je goed voelen. En dat begint natuurlijk met een gezonde en evenwichtige voeding, voldoende beweging en lekker in je vel zitten. Het is dus eigenlijk net zo simpel als het klinkt: uiterlijke schoonheid kun je van binnenuit creëren.   Vitaminen en supplementen  Als jij je lichaam van binnenuit goed...
Lees verder

Broekje tegen schurende benen nodig? Vind jouw ideale damesfietsbroek!

13 mei 2024 - Als de zon volop schijnt, is dit wellicht hét moment om een rok of jurk uit je kast te trekken. Eén minpuntje: draag je een rok, dan gaan je bovenbenen misschien tegen elkaar aan schuren. Combineer je rok daarom met een damesfietsbroek of lange onderbroek.   Als het warm is, houdt je lichaam soms extra vocht vast. Je bovenbenen kunnen dan...
Lees verder

Dit wist je nog niet over collageen

6 mei 2024 - Collageen wordt wel gebruikt voor behoud van stevigheid en elasticiteit van de huid. Wist je dat er soms risotto’s en soepen worden bereid met collageen? En heb je weleens gehoord van ‘Vegan Collageen Builder’, als veganistisch alternatief?   Collageen is een eiwitvorm die we onder meer terugvinden in het bindweefsel van onze huid. Na...
Lees verder

Menstruatieondergoed geeft veel comfort én voorkomt afval

1 mei 2024 - Steeds meer vrouwen kiezen voor het dragen van menstruatieondergoed. Ben jij hier ook al op overgestapt? Het dragen van een menstruatiebroekje heeft veel voordelen. Het is een duurzame en comfortabele optie. Maandverband en tampons heb je niet meer nodig. Dat scheelt naast gedoe ook heel wat afval!   Dankzij een menstruatiebroekje hoef je je...
Lees verder

Alles wat je moet weten over verantwoord zonnen!

29 april 2024 - Wat is SPF? Wat is het verschil tussen UVA- en UVB-straling? En wat zijn de gevolgen? In deze blog geven we je antwoord op al deze vragen en vertellen we je hoe jij verantwoord kan genieten van de mooie zomerse dagen.    Wat houdt SPF in?  SPF staat voor Sun Protection Factor. Op verpakkingen staat vaak SPF30 of SPF50. Simpel gezegd drukt...
Lees verder

Wat kun je doen tegen een droge mond?

18 april 2024 - Het kan heel vervelend zijn: een droge mond. Je kunt dit krijgen als gevolg van een verminderde speekselproductie. Xerostomie noemen we dit. Hoe ontstaat een droge mond en wat kun je hiertegen doen?   Je mond voelt droog en plakkerig aan. Misschien voelt je tong ruw en branderig aan en heb je een onaangename smaak in je mond. Praten gaat iets...
Lees verder

Het product is toegevoegd aan uw winkelmandje.

Bestel nog voor om in aanmerking te komen voor gratis verzending.

Uw bestelling wordt gratis verzonden.