Sneller van je griep af

Griep is erg vervelend, maar hoe kom je er nu vanaf?


Griep ontstaat door het influenzavirus en is erg besmettelijk. Het virus zit in slijm, speeksel en snot. Door hoesten en niezen kun je het virus dus gemakkelijk verspreiden door de lucht. Je raakt besmet door het influenza virus wanneer je het inademt of het bijvoorbeeld via je handen, neus of mond binnenkrijgt. Doordat het griepvirus zich door het gehele lichaam verspreidt krijg je vaak last van verschillende klachten over je hele lichaam. 

 

De volgende symptomen komen voor bij griep:

  1. Koude rillingen
  2. Keelpijn
  3. Droge hoest
  4. Slechte eetlust
  5. Snel buiten adem
  6. Koorts
  7. Spierpijn
  8. Vermoeidheid maar niet kunnen slapen
  9. Ziek voelen
  10. Hoofdpijn

Wanneer je besmet raakt met het griepvirus duurt het altijd enkele dagen voor je de eerste klachten krijgt. Gemiddeld is de incubatietijd ongeveer 2 tot 3 dagen. Griep duurt gemiddeld ongeveer een week, maar sommige mensen kunnen er tot nog wel 3 weken klachten van hebben.


Ga naar de huisarts wanneer je:

  1. Last hebt van benauwdheid en een piepende ademhaling
  2. De koorts langer dan 5 dagen aanhoud
  3. De koorts weer terugkomt nadat je beter was
  4. Je meer dan 40 graden koorts hebt
  5. Je astmapatiënt bent

Je kunt griep jammer genoeg niet altijd voorkomen. Wel kun je er voor zorgen dat je weerstand op pijl is, en blijft waardoor je minder last hebt van de vervelende klachten. Je weerstand kun je verhogen door voldoende vitamines en mineralen binnen te krijgen. Wanneer je hiervan niet genoeg binnen krijgt door een gezonde voeding kun je dit aanvullen door het gebruik van voedingssupplementen. Daarnaast heeft onderzoeken aangetoond dat het kruid Echinacea purpurea een virus-, ontstekings- en bacterieremmende werking heeft. Als je grieperig bent of een verkoudheid hebt opgelopen, dan kun je de klachten verlichten door te stomen.

 

Terug naar overzicht

Leuke kerst cadeautips!

10 december 2019 - Nog even wachten en dan is het weer kerst! Ook bij kerst geven steeds meer mensen cadeautjes aan elkaar. Al die cadeautjes onder de kerstboom zien er natuurlijk ook heel erg feestelijk en gezellig uit. De één trekt lootjes, de ander maakt er een spel van en weer een ander geeft mensen een onverwacht cadeautje. In alle gevallen is het vaak erg...
Lees verder

Wat is Black Friday nou eigenlijk?

19 november 2019 - Op vrijdag 29 november is het weer Black Friday! Je hoort de term steeds vaker in Nederland en je hebt vast wel eens verhalen gehoord uit Amerika. Veel mensen weten dat het met korting te maken heeft, maar daar blijft het dan ook bij. In de Verenigde Staten is Black Friday de dag na Thanksgiving, veel werknemers hebben op deze dag vrij. Black...
Lees verder

Je weerstand verbeteren, hoe doe je dat?

26 oktober 2019 - Je hebt het waarschijnlijk al gemerkt maar het wordt buiten weer wat kouder en donkerder. In de herfst en de winter zijn vaak veel mensen verkouden of  worden ziek, dit heeft meerdere oorzaken. Er zijn verschillende dingen die je kan doen voor een betere weerstand, maar wat is het nou eigenlijk?   Wat is je weerstand? Eigenlijk is de...
Lees verder

Vision Sun is klaar voor de zomer, maar ben jij dat ook? Tips!

19 juli 2019 - Eindelijk zijn daar weer de zonnige dagen waar we zolang op gewacht hebben! Maar zorg ervoor dat je goed voorbereid op pad gaat. Helaas smeren we met z’n allen nog veel te weinig zonnebrand in Nederland, we zijn in de veronderstelling dat het niet zo’n vaart loopt met zonnen in Nederland.. helaas is het tegendeel waar. Schadelijke effecten...
Lees verder

De processierups slaat toe, tips om de jeuk te bestrijden!

28 juni 2019 - Wat is een eikenprocessierups? Processierupsen zijn larven van nachtvlinders die overwinteren in eikenbomen. Daarom worden ze ook wel ‘eikenprocessierupsen’ genoemd. De nachtvlinders leggen eitjes in de boomtoppen, wanneer deze uitkomen vervellen de rupsen een aantal keren, waarna deze in grote groepen samenkomen in nesten op de stam van de...
Lees verder

Hoofdluis, wat weet jij er van?

21 september 2018 - Op het eerste gezicht zie je ze niet, maar je voelt ze wel. Een vervelende jeuk op het hoofd door een klein hardnekkig beestje. Je hebt last van hoofdluis. Ontzettend vervelend, en helaas op voornamelijk basisscholen een veelvoorkomend probleem. Je wilt er natuurlijk zo snel mogelijk van af, maar wat weet jij precies van hoofdluis? Na het lezen...
Lees verder

Waterwratjes; wat te doen?

7 september 2018 - Waterwratjes ontstaan door infectie van het ‘molluscum contagiosum virus’ wat behoort tot familie van het pokkenvirus. Het virus komt uit het vocht dat zich in de waterwratjes bevindt en kan makkelijk verspreid worden door kleine kinderen. Het afweersysteem van jonge kinderen is nog niet voldoende ontwikkeld, waardoor zij hier extra vatbaar...
Lees verder

De gezondheidsvoordelen van Ginseng Coffee

31 augustus 2018 - Een bakje koffie, iets wat we dagelijks voorbij zien komen. Nederlanders drinken gemiddeld 2,4 kopjes koffie per dag, ofwel 876 bakjes per jaar. Dus waarom zou je niet kiezen voor een oploskoffie die ook nog eens gezondheidsvoordelen met zich mee brengt? De Ginseng Koffie van GMB  heeft dit! Wat is GMB Ginseng coffee? De GMB Ginseng Coffee is...
Lees verder

Het voorkomen en bestrijden van luizen; dat doe je zo!

24 augustus 2018 - De scholen zijn (deels) weer begonnen, en dat laten de luizen niet zomaar aan zich voorbij gaan! Deze vervelende beestjes kunnen niet alleen veel jeuk veroorzaken, ze zijn ook nog eens heel hardnekkig. Luizen komen het meest voor bij kinderen tussen de 4 en 12 jaar, waardoor op basisscholen vaak de nodige maatregelen getroffen worden. Luizen...
Lees verder

Handige tips bij (overmatig) zweten!

21 augustus 2018 - Zweten; we doen het allemaal, maar er zijn toch belangrijke factoren die meespelen en zweten/overmatig zweten kunnen veroorzaken. Zweten is een natuurlijk proces van ons lichaam, het zorgt er namelijk voor dat onze lichaamstempratuur op peil gehouden wordt. Door te zweten zorgt het lichaam ervoor dat je overtollige warmte kwijt raakt. Zweten...
Lees verder

Het product is toegevoegd aan uw winkelmandje.

Bestel nog voor om in aanmerking te komen voor gratis verzending.

Uw bestelling wordt gratis verzonden.