Sneller van je griep af

Griep is erg vervelend, maar hoe kom je er nu vanaf?


Griep ontstaat door het influenzavirus en is erg besmettelijk. Het virus zit in slijm, speeksel en snot. Door hoesten en niezen kun je het virus dus gemakkelijk verspreiden door de lucht. Je raakt besmet door het influenza virus wanneer je het inademt of het bijvoorbeeld via je handen, neus of mond binnenkrijgt. Doordat het griepvirus zich door het gehele lichaam verspreidt krijg je vaak last van verschillende klachten over je hele lichaam. 

 

De volgende symptomen komen voor bij griep:

  1. Koude rillingen
  2. Keelpijn
  3. Droge hoest
  4. Slechte eetlust
  5. Snel buiten adem
  6. Koorts
  7. Spierpijn
  8. Vermoeidheid maar niet kunnen slapen
  9. Ziek voelen
  10. Hoofdpijn

Wanneer je besmet raakt met het griepvirus duurt het altijd enkele dagen voor je de eerste klachten krijgt. Gemiddeld is de incubatietijd ongeveer 2 tot 3 dagen. Griep duurt gemiddeld ongeveer een week, maar sommige mensen kunnen er tot nog wel 3 weken klachten van hebben.


Ga naar de huisarts wanneer je:

  1. Last hebt van benauwdheid en een piepende ademhaling
  2. De koorts langer dan 5 dagen aanhoud
  3. De koorts weer terugkomt nadat je beter was
  4. Je meer dan 40 graden koorts hebt
  5. Je astmapatiënt bent

Je kunt griep jammer genoeg niet altijd voorkomen. Wel kun je er voor zorgen dat je weerstand op pijl is, en blijft waardoor je minder last hebt van de vervelende klachten. Je weerstand kun je verhogen door voldoende vitamines en mineralen binnen te krijgen. Wanneer je hiervan niet genoeg binnen krijgt door een gezonde voeding kun je dit aanvullen door het gebruik van voedingssupplementen. Daarnaast heeft onderzoeken aangetoond dat het kruid Echinacea purpurea een virus-, ontstekings- en bacterieremmende werking heeft. Als je grieperig bent of een verkoudheid hebt opgelopen, dan kun je de klachten verlichten door te stomen.

 

Terug naar overzicht

Waarom vitamine B12?

21 februari 2024 - Vitamine B12 ondersteunt de aanmaak van rode bloedlichaampjes en helpt energie vrij te maken uit vet, koolhydraten en eiwitten. Deze vitamine zit vrijwel alleen in dierlijke producten. Ben je veganist, zorg er dan voor dat je tóch vitamine B12 binnenkrijgt.   Vitamine B12 (cobalamine) is een wateroplosbare vitamine. Deze vitamine wordt...
Lees verder

Pijnstillers gebruiken: een NSAID of paracetamol?

19 februari 2024 - Pijn kan acuut zijn, chronisch zijn, heftig of minder heftig zijn. De ene pijn is de andere niet. Heb je veel pijn, dan kan een pijnstiller (tijdelijk) verlichting geven. In deze blog geven we informatie over verschillende pijnstillers. Over het algemeen zijn er twee soorten: NSAID en paracetamol.   Allereerst is het goed om de oorzaak van de...
Lees verder

Ondersteun je weerstand voor carnaval of wintersport

12 februari 2024 - Het is de tijd van het jaar waarin carnaval in de ene helft van het land losbarst en in het hele land veel Nederlanders naar de piste trekken voor een welverdiende wintersportvakantie. Hoewel dit momenten zijn waar je heel erg naar zult uitkijken, kunnen ze je goede gezondheid daarentegen ook beïnvloeden.   Dat is niet gek; je slaapritme,...
Lees verder

Hoe Cetaphil-huidverzorgingsproducten de gevoelige huid kalmeren

8 februari 2024 - Een gevoelige huid kan heel vervelend zijn. Met de juiste skincare verbeter je de vochtbalans van je huid en verlicht je huidirritaties. Cetaphil-huidverzorgingsproducten staan bekend om hun mildheid. Ze zijn uitgebreid getest voor zelfs de meest gevoelige huid.   Vooral in de winter hebben veel mensen last van een gevoelige huid. Als het koud...
Lees verder

Vijf redenen voor mannen om een gezichtsmasker te gebruiken

5 februari 2024 - Gezichtsmaskers worden steeds vaker door mannen gebruikt, en dat is niet voor niks. Oók als man is het goed om je huid te verzorgen. Lees hier waarom je als man regelmatig een gezichtsmasker zou moeten gebruiken.   Hoewel vrouwen meestal meer aandacht besteden aan skincare, hebben mannen dit net zo goed nodig.   Hebben mannen andere...
Lees verder

Hoe gebruik je appelazijn?

29 januari 2024 - Het is gemaakt uit de pulp van gefermenteerde appels en is tegenwoordig heel populair: appelazijn! Veel mensen beginnen hun dag met het drinken van een glas water met een paar druppels van deze smaakmaker. Wat is appelazijn precies en waarvoor kun je het gebruiken?   Bij de fermentatie ondergaan de appels een gistingsproces. De suikers in de...
Lees verder

Vier tips om Valentijnsdag speciaal te maken!

26 januari 2024 - Tip 1: liefde gaat door de maag  De eerste tip om gezellig samen te koken. Je maakt een heerlijke maaltijd en spendeer tijd met elkaar. Een lekker wijntje erbij en de avond kan niet meer stuk! Bij Drogist.nl hebben we een uitgebreid assortiment aan voedingsproducten die je kunnen helpen bij het maken van een heerlijke maaltijd. Daarnaast...
Lees verder

Alles wat je moet weten over bisacodyl-laxeertabletten

22 januari 2024 - Obstipatie is heel vervelend. Om je stoelgang te vergemakkelijken, kun je soms voor een korte tijd (maximaal 3 dagen) laxeertabletten met bisacodyl slikken. Wil je meer weten over deze medicatie? We hebben een aantal meest gestelde vragen over bisacodyl-laxeertabletten voor je op een rijtje gezet en beantwoord.   Als je op reis bent, kun je...
Lees verder

Eten na een maagverkleining: gastric bypass-vitamines

17 januari 2024 - Na een gastric bypass (maagverkleining) neemt je lichaam minder makkelijk vitamines op. Waarschijnlijk krijg je het advies om dagelijks extra vitamines in te nemen. Wist je dat er ook speciale voedingssupplementen zijn samengesteld voor na een gastric bypass?   Heb je een gastric bypass achter de rug, dan moet je zoeken naar een nieuw...
Lees verder

Vijf tips om je beter te voelen op Blue Monday

15 januari 2024 - Op de derde maandag van januari is het Blue Monday. De naam is afgeleid van Engelse ‘feeling blue’. Grote kans dat je een winterdip hebt. Het weer is nog steeds slecht en de dagen zijn donker. Van je goede voornemens is nog niets gelukt. Hoe help je je zelf er weer bovenop?   Mocht je je neerslachtig voelen, dan ben je niet de enige. Het...
Lees verder

Het product is toegevoegd aan uw winkelmandje.

Bestel nog voor om in aanmerking te komen voor gratis verzending.

Uw bestelling wordt gratis verzonden.