Snel van je griep af?

Je hebt je best gedaan om te voorkomen dat je de griep kreeg, maar alsnog moest de griep precies jou hebben. Wat kun je doen om er zo snel en efficiënt mogelijk vanaf te komen? Griep duurt meestal 2 dagen tot een week, met herstel van de griep kan het wel zo'n 2 weken duren. Voor meer informatie lees ons artikel over griep: 'Een beetje grieperig..' Hieronder 10 tips om zo snel mogelijk jezelf weer fit te voelen.

 

1. Drink veel vocht. Drink veel water, kruidenthee en vruchtensappen. Je lichaam wordt op deze manier gehydrateert en overtollig slijm en afvalstoffen verdwijnen via de natuurlijke weg. Drink liever geen alcohol, koffie of thee, dit ontrekt juist vocht uit je lichaam en werkt tegenovergesteld.

 

2. Gebruik papieren zakdoekjes en gooi deze na gebruik weg. Op deze manier kan jij jezelf niet besmetten, maar ook geen ander.

 

3. Vermijd inspannende lichaamsactiviteiten. Dit kost je lichaam veel energie. Die energie heeft je lichaam op het moment nodig om te herstellen, gebruik je energie wijs.

 

4. Rust goed uit voor genoeg energie. Rust en ontspanning is belangrijk voor je lichaam om te herstellen. Slaap voldoende en zorg voor regelmatige ontspanning.

 

5. Luister naar je lichaam. Wanneer jij je erg moe voelt, is het belangrijk om ernaar te luisteren en het op dat moment rustiger aan te doen. Rust is het beste medicijn voor de griep.

 

6. Was je handen na elk toiletbezoek en als je aan je neus, ogen of mond hebt gezeten. Via praten, hoesten en elkaar aanraken is de ziekte gemakkelijk overdraagbaar. Zorg dus voor schone handen, zo kan je jezelf en de ander minder snel besmetten.

 

7. Houd je huis schoon. Zorg voor voldoende hygiëne in je leefomgeving. Houdt met name de plekken schoon waar mensen veel komen, denk aan het toilet, de badkamer, de slaapkamer, deurknoppen, enz. Dan kunnen de bacteriën zich niet langer verspreiden en is er minder kans op besmetting.

 

8. Extra vitamine C innemen. Zorg voor een goede weerstand en eet extra veel vitamine C. Dit zit met name in groenten en fruit of neem extra vitamine C in. Laat snoep even staan, daar zit vaak veel witte suiker in. Witte suiker eet alle vitamines op in je lichaam en laat rommel achter wat bacteriën en virussen graag opruimen. Laat de vitamines dus zitten en vul ze aan voor een goede weerstand.

 

9. Neem lichte maar gezonde maaltijden. Eet genoeg en gevarieerd tijdens de griep. Heb je niet zo veel trek? Neem dan lichte maaltijden, denk aan bouillon, kip of rijst.

 

10. Een stoombadje. Tot slot kan je jezelf trakteren op een heerlijk stoombad. Kook water en doe dit in een hitte bestendige pan, gooi er wat pepermunt, kamille of mentholzalf bij, doe een handdoek over je hoofd en stomen maar!

 

Volg deze 10 tips op en wordt snel weer beter! Let wel op, als de koorts langer dan 5 dagen aanhoudt, bel dan je huisarts op.

 

Terug naar overzicht

Handige tips bij (overmatig) zweten!

21 augustus 2018 - Zweten; we doen het allemaal, maar er zijn toch belangrijke factoren die meespelen en zweten/overmatig zweten kunnen veroorzaken. Zweten is een natuurlijk proces van ons lichaam, het zorgt er namelijk voor dat onze lichaamstempratuur op peil gehouden wordt. Zweten zorgt er op die manier voor dat je overtollige warmte kwijt raakt, wanneer deze...
Lees verder

Nieuw; New Care BIO Plant

17 augustus 2018 - Zoals wellicht reeds bekend is zijn wij altijd erg te spreken over de voedingssupplementen van New Care. Een mooi, oer-Hollands bedrijf wat kwalitatief hoogstaande producten levert én dat allemaal tegen een zeer schappelijke prijs. New Care is met een nieuw concept op de markt gekomen; New Care BIO Plant. Wij wisten er al een tijdje van af,...
Lees verder

Gebruik jij aftersun?

7 augustus 2018 - Na een dagje strand of een paar uurtjes op een terrasje kan je huid soms wat protest vertonen. Zeker tijdens deze heerlijk hete zomer van dit jaar! De blootstelling aan UV straling kan er voor zorgen dat je huid wat trekkerig en/of gloeiend aanvoelt en ook flink rood van kleur is. Ook al heb je jezelf goed ingesmeerd met zonnebrand, de zon is...
Lees verder

Het scheren van een gevoelige huid

31 juli 2018 - Heb je tijdens het scheren last van een trekkende huid, een branderig gevoel of krijg je snel wondjes? Je hebt hoogstwaarschijnlijk een gevoelige huid, wat duidt op onprettige bijkomstigheden tijdens het scheren. Hoe scheer jij comfortabel jouw gevoelige huid? Wij geven je graag enkele tips & tricks!    De beste scheerproducten Het kiezen...
Lees verder

Goed voor je cholesterol; rode gist rijst

24 juli 2018 - Rode gist rijst, wij zien het dagelijks voorbij komen. Het zou een positieve bijdrage leveren aan het cholesterolgehalte waardoor veel mensen er erg over te spreken zijn. Wij hebben de feitjes rondom rode gist rijst en een gezond cholesterol voor je uitgezocht!     Cholesterol, wat is dat? Om te beginnen starten we met de vraag; wat...
Lees verder

Hielkloven; hoe te voorkomen of te behandelen?

18 juli 2018 - Je huid is belangrijk voor het lichaam en daarnaast ook nog eens erg interessant. De huid dient namelijk als een soort schild. Het beschermt het lichaam tegen infecties, vuil en vele andere dingen die niet in het lichaam thuishoren. Wanneer de huid beschadigd raakt neemt de beschermende functie af, wat kan leiden tot bijvoorbeeld hielkloven....
Lees verder

Help! Zonneallergie, wat nu?

16 juli 2018 - In de zon liggen of lekker buiten zijn tijdens deze warme dagen, daar geniet iedereen wel van! Maar voor mensen die last hebben van zonneallergie is blootstelling aan de zon een stuk minder prettig. Daarom willen wij graag wat meer uitleg geven over hoe zonneallergie ontstaat en hoe je het kan herkennen. Ook hebben we een paar handige tips op...
Lees verder

Groenlipmossel, wat is dat precies?

14 juli 2018 - Groenlipmossel is erg populair, dagelijks vliegen de potjes de deur uit. Maar wat is groenlipmossel nu precies en voor wat kan je het gebruiken? Het krachtige voedingssupplement draagt op vele vlakken bij aan onze gezondheid. Wij waren erg benieuwd en hebben daarom wat research gedaan!   Wat is groenlipmossel? De groenlipmossel is een klein...
Lees verder

Hoe herken je een zwangerschap?

10 juli 2018 - Wanneer je graag zwanger wilt worden of wellicht schrikt wanneer je menstruatie uitblijft zijn je pijlen gericht op de zwangerschapssymptomen. Sommige vrouwen voelen het direct, terwijl andere niks merken en een positieve zwangerschapstest nodig hebben om het bewijs in handen te hebben. Zwangerschapssymptomen zijn voor iedere vrouw anders. Veel...
Lees verder

Last van vaginale schimmel? Behandel deze met Canesten Gyno

6 juli 2018 - In de vagina leven allerlei bacteriën en schimmels. Zowel goede als slechte, met ieder zijn eigen functie. Wanneer de vagina uit balans raakt kan er een vaginale schimmelinfectie ontstaan. Symptomen als jeuk, veel afscheiding en een branderig gevoel kunnen hierbij komen kijken. Vervelend, maar absoluut geen nood! Een schimmelinfectie is in...
Lees verder

Het product is toegevoegd aan uw winkelmandje.

Bestel nog voor om in aanmerking te komen voor gratis verzending.

Uw bestelling wordt gratis verzonden.