Multivitamines zijn voedingssupplementen die een goede weerstand ondersteunen, ze geven energie en vitaliteit. Multivitamines zijn ideaal wanneer je verschillende vitamines nodig hebt. Je hoeft maar één multivitamine te slikken en alle vitamines zijn in één keer binnen. Er zijn multivitamines voor kinderen, mannen, vrouwen, sporters en voor vijftig plussers.
Wat doen multivitamines?
Ons lichaam kan niet alle vitamines en mineralen aanmaken die we nodig hebben. Het is daarom belangrijk om gezond en gevarieerd te eten en zo deze vitamines en mineralen binnen te krijgen. Voor meer informatie hierover, lees ons artikel 'De R is weer in de maand.' Het kan voorkomen dat je niet genoeg vitamines binnenkrijgt, dan is het belangrijk dat je die via een andere weg inneemt. Dit kan door het slikken van multivitamines. Ze hebben dezelfde werking als vitamines en mineralen en iedereen heeft ze dagelijks nodig. Multivitamines zijn voedingssupplementen waar verschillende vitamines en mineralen in één zitten, ideaal dus!
Soorten multivitamines
Multivitamines zijn er voor iedereen. Voor kinderen, vrouwen, mannen, sporters, 50+ en vegetariërs en veganisten. Elke groep heeft namelijk weer een andere behoefte van vitamines en mineralen, de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid(ADH). De schijf van vijf is een goed hulpmiddel om te weten en te controleren hoeveel je nodig hebt en in welk voedsel die vitamines en mineralen zitten. De supplementen kunnen worden gebruikt als aanvulling op je dagelijkse voedsel of voor de opbouw van extra weerstand. Kinderen hebben extra vitamine D en K nodig, dit is voor de groei van sterke botten en tanden. De Davitamon Multivitamines Junior met frambozen smaak is speciaal ontwikkeld voor de kinderen vanaf 3 jaar. Hier zit veel vitamine D en K in, wat de kinderen nodig hebben. Volwassen mannen en vrouwen hebben in principe geen extra supplementen nodig, maar als ze roken is het aan te raden er mee te stoppen of anders extra vitamine C te nemen. Ook mannen en vrouwen die een donkere huidskleur hebben of die bijna níet in de zon zitten, hebben extra vitamine D nodig.
De Multivitaminen Every Man van New Chapter is goed geschikt voor de man. Hij is goed voor de gezondheid, de weerstand, geeft energie en bevordert het uithoudingsvermogen. De Axium Multivitamines Multi Vrouw Extra zijn speciaal voor de vrouw en geven extra weerstand. Het product is speciaal gericht op de fysiologische bouw van de vrouw, helpt bij het behouden voor een goede gezondheid, zorgt voor verlichting tijdens menstruatie en overgangsverschijnselen. 50+ en senioren hebben vaak extra vitamines en mineralen nodig. De Multivitamines Actifit 50+ Hart & Bloedvaten van Davitamon bevatten veel mineralen en visolie en kan worden gebruikt als aanvulling op het dagelijkse voedsel. Sporters hebben extra vitamine B en C nodig. De Centrum Multivitamines Performance is hier een goed hulpmiddel bij. Het geeft het lichaam extra energie bij zware inspanningen of vermoeidheid. De multivitamine is aangepast op de ADH en geven een gezond geheugen en hoog concentratievermogen.
Tips en adviezen
Multivitamines zijn een voedingssupplement en geen vervanging voor een gezond en gevarieerd dagelijks voedingspatroon. De vitamines kunnen wel worden gebruikt als aanvulling op je dagelijkse voedsel. Als richtlijn voor het dagelijkse voedsel is de schijf van vijf erg bruikzaam. Lees voor het gebruik van de multivitamine altijd de aanwijzingen op de verpakking of in de bijsluiter.
