Slapeloosheid is een veelvoorkomend probleem. 20 tot 30 procent van de Nederlandse bevolking heeft met regelmaat slapeloze nachten. Het niet kunnen slapen beïnvloed op de lange duur veel aspecten in je leven. Een veelvoorkomend gevolg zijn bijvoorbeeld concentratieproblemen. In deze blog zullen wij jou meer vertellen over de oorzaken, en de oplossingen hiervan. En hopelijk kan jij hierna beter slapen!
Slapeloosheid oorzaken
Het hebben van een slaapprobleem kan veel verschillende oorzaken hebben.
Bijvoorbeeld
- Te vroeg naar bed gaan
- Te laat opstaan
- Koffie drinken
- Roken
- Alcohol
- Verstoring van het dag- nachtritme
- S ’avonds lang naar de smartphone/ipad kijken
En zo zijn er nog een hoop andere slapeloosheid oorzaken, waaronder medische. Heel vervelend natuurlijk. Mocht je geen medische aandoening hebben, probeer dan eerst eens op de bovenstaande punten te letten.
Toch nog last van slaapproblemen? Dan kunnen wij jou misschien wel helpen met een van onze producten met Melatonine, en zo jou slaapproblemen oplossen.
Wat is Melatonine?
Melatonine is eigenlijk een hormoon. Deze word s ’nachts aangemaakt in je hersenen en regelt als ware je slaapritme. Maar naarmate je ouders word verminderd de aanmaak hiervan, en dit kan dus leiden tot die slapeloze nachten. Dat is dus ook de reden dat kinderen veel makkelijker en langer kunnen slapen, als bijvoorbeeld iemand die de 40 gepasseerd is.
Melatonine maakt je eigenlijk gewoon slaperig, alleen dan wel op een natuurlijke manier. Door genoeg melatonine behoud je ( of krijg je het terug ) een goed slaapritme.
Naast het zorgen voor een goed slaapritme is melatonine ook een sterke antioxidant. Naast het helpen voor een natuurlijk herstel van je lichaam, gaat het ook ontstekingen tegen en versterkt het je immuun systeem.
En wat ook wel een leuke bijkomstigheid is, het heeft ook nog eens een anti-verouderende werking!
Het aanmaken van melatonine kan je zelf stimuleren door een goed dag- en nachtritme aan te houden. Lukt dit niet, dan zijn er producten waar melatonine in zit, om deze aan te vullen.
Hieronder zullen wij een paar van deze producten uitlichten.
Producten met Melatonine
Lucovitaal Melatonine puur
Dit product van Lucovitaal word veelgebruikt en werkt uitstekend om je nachtrust terug te krijgen. Deze slaappillen van Lucovitaal komen in 2 soorten:
Neem voor het slapen 1 pil, voor het beste resultaat.
Vital Cell Life Melatonine
Vind je 3 of 5 mg teveel? Vital Cell Life Melatonine heeft slaappillen van 0,1 mg, zo kan je zelf goed doseren om voor jou het meest gewenste effect te krijgen!
Dus heb jij last van slaapproblemen of slapeloosheid? Melatonine bestellen doe je nu voordelig bij Drogist.nl!
