Hoe goed poets jij je tanden?

The University of Adelaide toont aan dat onze tanden er een stuk slechter aan toe zijn dan die van onze voorouders. Dat heeft vooral te maken met de slechte suikers die in veel van ons voedsel zitten. De wetenschappers onderzochten de tanden van prehistorische Noord-Europeanen. Ze kwamen tot de conclusie dat orale bacteriën bij de mens nu veel minder divers zijn dan die van onze voorgangers. Hoe komt het dan dat de conditie van onze tanden afneemt en wat kunnen we hieraan doen?

 

Een volwassene poets zijn of haar tanden gemiddeld maar 40 seconden, terwijl 2 minuten aanbevolen zijn. Karen Coates, tandheelkundig adviseur bij de Britsh Dental Health Foundation: ‘’Studies tonen aan de elektrische tandenborstels 45 procent meer effectief zijn dan handmatige tandenborstels. Het beste zijn de borstel die heen en weer bewegen en pulseren, een ingebouwde timer en druksensor hebben die aangeeft wanneer je te hard poetst’’. Kinderen zouden volgens haar een zachte borstel met een kleine kop en een leuk, makkelijk vast te houden handvat moeten gebruiken. Kinderen ouder dan 3 jaar kunnen elektrische borstels gaan gebruiken, maar liever wel varianten die speciaal voor kinderen zijn ontworpen.  

Een goede verzorging van de melktanden is overigens erg belangrijk. Als melktanden vroeg uitvallen door  bederf, is de kans groter dat volwassen tanden in de verkeerde positie terugkomen, waardoor op termijn een ingreep van een orthodontist nodig is.

Juiste manier van poetsen

Dagelijks goed poetsen is belangrijk. Door een goede mondhygiëne voorkom je tandplak en tandvleesontstekingen. Daarnaast maakt de fluoride in tandpasta je tanden sterk en zorgt ervoor dat je geen gaatjes krijgt. De meeste advies zeggen het volgende over de juiste manier van tandenpoetsen:

- Poets minimaal twee keer per dag
- Behandel elke gedeelte van de mond 30 seconden. Doe eerst de bovenkant, dan de onderkant en vervolgens het kauwoppervlakte
- Begin in de verste hoek met de borstel in een hoek van 45 graden. Op het moment dat je een handmatige borstel gebruikt, maak dan drie seconden lang over elke tand ronddraaiende bewegingen. Een elektrische borstel kun je 3 seconden stilhouden op de tand en zo de rij afgaan. Maak geen zagende beweging.
- Spuug tandpasta uit maar spoel niet met water
- Maak de borstel voor en tijdens het poetsen niet nat om overgebleven tandpasta weg te spoelen, dit zorgt juist voor extra fluoride.
- Poets de tong voor een frisse adem.
- Wacht zeker 30 minuten met eten of drinken.
- Volwassen zouden zeker één keer per dag moeten flossen (het liefst voor het poetsen).

In tegenstelling tot wat mensen vaak denken, is het beter om voor het ontbijt te poetsen, tenzij iemand nog minimaal een uur de tijd heeft voor hij of zij naar werk of naar school moet. Veel (zure) voedingsmiddelen tasten het tandglazuur namelijk aan. Poetsen maakt dit alleen maar erger, Daarnaast zorgt poetsen voor he eten ervoor dat er een beschermend laagje fluoride om de tanden wordt gevormd. Toch een frisse mond na het eten? Spoel met water of mondwater of neem simpelweg een kauwgompje.

Terug naar overzicht

Hoofdluis, wat weet jij er van?

21 september 2018 - Op het eerste gezicht zie je ze niet, maar je voelt ze wel. Een vervelende jeuk op het hoofd door een klein hardnekkig beestje. Je hebt last van hoofdluis. Ontzettend vervelend, en helaas op voornamelijk basisscholen een veelvoorkomend probleem. Je wilt er natuurlijk zo snel mogelijk van af, maar wat weet jij precies van hoofdluis? Na het lezen...
Lees verder

Waterwratjes; wat te doen?

7 september 2018 - Waterwratjes ontstaan door infectie van het ‘molluscum contagiosum virus’ wat behoort tot familie van het pokkenvirus. Het virus komt uit het vocht dat zich in de waterwratjes bevindt en kan makkelijk verspreid worden door kleine kinderen. Het afweersysteem van jonge kinderen is nog niet voldoende ontwikkeld, waardoor zij hier extra vatbaar...
Lees verder

De gezondheidsvoordelen van Ginseng Coffee

31 augustus 2018 - Een bakje koffie, iets wat we dagelijks voorbij zien komen. Nederlanders drinken gemiddeld 2,4 kopjes koffie per dag, ofwel 876 bakjes per jaar. Dus waarom zou je niet kiezen voor een oploskoffie die ook nog eens gezondheidsvoordelen met zich mee brengt? De Ginseng Koffie van GMB  heeft dit! Wat is GMB Ginseng coffee? De GMB Ginseng Coffee is...
Lees verder

Het voorkomen en bestrijden van luizen; dat doe je zo!

24 augustus 2018 - De scholen zijn (deels) weer begonnen, en dat laten de luizen niet zomaar aan zich voorbij gaan! Deze vervelende beestjes kunnen niet alleen veel jeuk veroorzaken, ze zijn ook nog eens heel hardnekkig. Luizen komen het meest voor bij kinderen tussen de 4 en 12 jaar, waardoor op basisscholen vaak de nodige maatregelen getroffen worden. Luizen...
Lees verder

Handige tips bij (overmatig) zweten!

21 augustus 2018 - Zweten; we doen het allemaal, maar er zijn toch belangrijke factoren die meespelen en zweten/overmatig zweten kunnen veroorzaken. Zweten is een natuurlijk proces van ons lichaam, het zorgt er namelijk voor dat onze lichaamstempratuur op peil gehouden wordt. Door te zweten zorgt het lichaam ervoor dat je overtollige warmte kwijt raakt. Zweten...
Lees verder

Nieuw; New Care BIO Plant

17 augustus 2018 - Zoals wellicht reeds bekend is zijn wij altijd erg te spreken over de voedingssupplementen van New Care. Een mooi, oer-Hollands bedrijf wat kwalitatief hoogstaande producten levert én dat allemaal tegen een zeer schappelijke prijs. New Care is met een nieuw concept op de markt gekomen; New Care BIO Plant. Wij wisten er al een tijdje van af,...
Lees verder

Gebruik jij aftersun?

7 augustus 2018 - Na een dagje strand of een paar uurtjes op een terrasje kan je huid soms wat protest vertonen. Zeker tijdens deze heerlijk hete zomer van dit jaar! De blootstelling aan UV straling kan er voor zorgen dat je huid wat trekkerig en/of gloeiend aanvoelt en ook flink rood van kleur is. Ook al heb je jezelf goed ingesmeerd met zonnebrand, de zon is...
Lees verder

Het scheren van een gevoelige huid

31 juli 2018 - Heb je tijdens het scheren last van een trekkende huid, een branderig gevoel of krijg je snel wondjes? Je hebt hoogstwaarschijnlijk een gevoelige huid, wat duidt op onprettige bijkomstigheden tijdens het scheren. Hoe scheer jij comfortabel jouw gevoelige huid? Wij geven je graag enkele tips & tricks!    De beste scheerproducten Het kiezen...
Lees verder

Goed voor je cholesterol; rode gist rijst

24 juli 2018 - Rode gist rijst, wij zien het dagelijks voorbij komen. Het zou een positieve bijdrage leveren aan het cholesterolgehalte waardoor veel mensen er erg over te spreken zijn. Wij hebben de feitjes rondom rode gist rijst en een gezond cholesterol voor je uitgezocht!     Cholesterol, wat is dat? Om te beginnen starten we met de vraag; wat...
Lees verder

Hielkloven; hoe te voorkomen of te behandelen?

18 juli 2018 - Je huid is belangrijk voor het lichaam en daarnaast ook nog eens erg interessant. De huid dient namelijk als een soort schild. Het beschermt het lichaam tegen infecties, vuil en vele andere dingen die niet in het lichaam thuishoren. Wanneer de huid beschadigd raakt neemt de beschermende functie af, wat kan leiden tot bijvoorbeeld hielkloven....
Lees verder

Het product is toegevoegd aan uw winkelmandje.

Bestel nog voor om in aanmerking te komen voor gratis verzending.

Uw bestelling wordt gratis verzonden.