Hoe goed poets jij je tanden?

The University of Adelaide toont aan dat onze tanden er een stuk slechter aan toe zijn dan die van onze voorouders. Dat heeft vooral te maken met de slechte suikers die in veel van ons voedsel zitten. De wetenschappers onderzochten de tanden van prehistorische Noord-Europeanen. Ze kwamen tot de conclusie dat orale bacteriën bij de mens nu veel minder divers zijn dan die van onze voorgangers. Hoe komt het dan dat de conditie van onze tanden afneemt en wat kunnen we hieraan doen?

 

Een volwassene poets zijn of haar tanden gemiddeld maar 40 seconden, terwijl 2 minuten aanbevolen zijn. Karen Coates, tandheelkundig adviseur bij de Britsh Dental Health Foundation: ‘’Studies tonen aan de elektrische tandenborstels 45 procent meer effectief zijn dan handmatige tandenborstels. Het beste zijn de borstel die heen en weer bewegen en pulseren, een ingebouwde timer en druksensor hebben die aangeeft wanneer je te hard poetst’’. Kinderen zouden volgens haar een zachte borstel met een kleine kop en een leuk, makkelijk vast te houden handvat moeten gebruiken. Kinderen ouder dan 3 jaar kunnen elektrische borstels gaan gebruiken, maar liever wel varianten die speciaal voor kinderen zijn ontworpen.  

Een goede verzorging van de melktanden is overigens erg belangrijk. Als melktanden vroeg uitvallen door  bederf, is de kans groter dat volwassen tanden in de verkeerde positie terugkomen, waardoor op termijn een ingreep van een orthodontist nodig is.

Juiste manier van poetsen

Dagelijks goed poetsen is belangrijk. Door een goede mondhygiëne voorkom je tandplak en tandvleesontstekingen. Daarnaast maakt de fluoride in tandpasta je tanden sterk en zorgt ervoor dat je geen gaatjes krijgt. De meeste advies zeggen het volgende over de juiste manier van tandenpoetsen:

- Poets minimaal twee keer per dag
- Behandel elke gedeelte van de mond 30 seconden. Doe eerst de bovenkant, dan de onderkant en vervolgens het kauwoppervlakte
- Begin in de verste hoek met de borstel in een hoek van 45 graden. Op het moment dat je een handmatige borstel gebruikt, maak dan drie seconden lang over elke tand ronddraaiende bewegingen. Een elektrische borstel kun je 3 seconden stilhouden op de tand en zo de rij afgaan. Maak geen zagende beweging.
- Spuug tandpasta uit maar spoel niet met water
- Maak de borstel voor en tijdens het poetsen niet nat om overgebleven tandpasta weg te spoelen, dit zorgt juist voor extra fluoride.
- Poets de tong voor een frisse adem.
- Wacht zeker 30 minuten met eten of drinken.
- Volwassen zouden zeker één keer per dag moeten flossen (het liefst voor het poetsen).

In tegenstelling tot wat mensen vaak denken, is het beter om voor het ontbijt te poetsen, tenzij iemand nog minimaal een uur de tijd heeft voor hij of zij naar werk of naar school moet. Veel (zure) voedingsmiddelen tasten het tandglazuur namelijk aan. Poetsen maakt dit alleen maar erger, Daarnaast zorgt poetsen voor he eten ervoor dat er een beschermend laagje fluoride om de tanden wordt gevormd. Toch een frisse mond na het eten? Spoel met water of mondwater of neem simpelweg een kauwgompje.

Terug naar overzicht

Mondkapjes verplicht in OV vanaf 1 juni

6 mei 2020 - Vanaf 1 juni gaat het openbaar vervoer weer volgens de normale dienstregeling rijden. Reizigers zijn dan wel verplicht op zijn minst een 'niet-medisch' mondkapje te dragen. Bronnen die betrokken zijn bij de besluitvorming over de coronamaatregelen bevestigen dat het kabinet dat vanavond zal bekendmaken. De ov-bedrijven drongen eerder al aan op...
Lees verder

Middeltje van drogist kan coronapatiënten mogelijk behoeden voor ic-opname

2 mei 2020 - Peter van der Voort, hoofd ic van het UMCG, beweert dat het voedingssupplement resveratrol - dat verkrijgbaar is bij de drogisterij - coronapatiënten mogelijk kan behoeden voor een gang naar de ic. Dat zei hij vrijdagavond 01 mei 2020 in Jinek, waar de hij de nieuwste bevindingen van zijn onderzoek deelde. Verhoogde hoeveelheid leptineVan der...
Lees verder

Sloggi Zero Feel; de ultieme vrijheid voor vrouwen!

25 januari 2020 - Je kent het vast wel; knellende schouderbandjes, uitstekende beugels en wat dacht je van vervelende sluitingen die je met moeite open en dicht krijgt. We hebben het over de onmogelijkheden van de bh! Je ergert je dagelijks aan het knellende gevoel en keer op keer voel je de opluchting wanneer je je beha uittrekt. Alsof er haast geen fijner...
Lees verder

Ondergoed wassen? Lees hier onze tips

24 januari 2020 - Het klinkt super simpel, ondergoed wassen, je gooit alles in de wasmachine en kiest een heet programma. Prima, mits jij meerdere keren per jaar nieuw ondergoed wilt aanschaffen. Wij geven je graag enkele tips en handige weetjes waardoor jij voortaan niet je ondergoed zomaar de trommel in gooit.   Hoe was je het beste jouw ondergoed? Ten eerste...
Lees verder

Leuke kerst cadeautips!

10 december 2019 - Nog even wachten en dan is het weer kerst! Ook bij kerst geven steeds meer mensen cadeautjes aan elkaar. Al die cadeautjes onder de kerstboom zien er natuurlijk ook heel erg feestelijk en gezellig uit. De één trekt lootjes, de ander maakt er een spel van en weer een ander geeft mensen een onverwacht cadeautje. In alle gevallen is het vaak erg...
Lees verder

Wat is Black Friday nou eigenlijk?

19 november 2019 - Op vrijdag 29 november is het weer Black Friday! Je hoort de term steeds vaker in Nederland en je hebt vast wel eens verhalen gehoord uit Amerika. Veel mensen weten dat het met korting te maken heeft, maar daar blijft het dan ook bij. In de Verenigde Staten is Black Friday de dag na Thanksgiving, veel werknemers hebben op deze dag vrij. Black...
Lees verder

Je weerstand verbeteren, hoe doe je dat?

26 oktober 2019 - Je hebt het waarschijnlijk al gemerkt maar het wordt buiten weer wat kouder en donkerder. In de herfst en de winter zijn vaak veel mensen verkouden of  worden ziek, dit heeft meerdere oorzaken. Er zijn verschillende dingen die je kan doen voor een betere weerstand, maar wat is het nou eigenlijk?   Wat is je weerstand? Eigenlijk is de...
Lees verder

Vision Sun is klaar voor de zomer, maar ben jij dat ook? Tips!

19 juli 2019 - Eindelijk zijn daar weer de zonnige dagen waar we zolang op gewacht hebben! Maar zorg ervoor dat je goed voorbereid op pad gaat. Helaas smeren we met z’n allen nog veel te weinig zonnebrand in Nederland, we zijn in de veronderstelling dat het niet zo’n vaart loopt met zonnen in Nederland.. helaas is het tegendeel waar. Schadelijke effecten...
Lees verder

De processierups slaat toe, tips om de jeuk te bestrijden!

28 juni 2019 - Wat is een eikenprocessierups? Processierupsen zijn larven van nachtvlinders die overwinteren in eikenbomen. Daarom worden ze ook wel ‘eikenprocessierupsen’ genoemd. De nachtvlinders leggen eitjes in de boomtoppen, wanneer deze uitkomen vervellen de rupsen een aantal keren, waarna deze in grote groepen samenkomen in nesten op de stam van de...
Lees verder

Hoofdluis, wat weet jij er van?

21 september 2018 - Op het eerste gezicht zie je ze niet, maar je voelt ze wel. Een vervelende jeuk op het hoofd door een klein hardnekkig beestje. Je hebt last van hoofdluis. Ontzettend vervelend, en helaas op voornamelijk basisscholen een veelvoorkomend probleem. Je wilt er natuurlijk zo snel mogelijk van af, maar wat weet jij precies van hoofdluis? Na het lezen...
Lees verder

Het product is toegevoegd aan uw winkelmandje.

Bestel nog voor om in aanmerking te komen voor gratis verzending.

Uw bestelling wordt gratis verzonden.