Heb je last van de winterblues?

De winter is natuurlijk al een tijdje bezig en de lente komt alweer in zicht, maar wanneer je kampt met een winterdepressie kan de tijd niet snel genoeg gaan! Kom je met moeite deze extreem koude dagen door? Voor jou hebben wij een aantal tips, zodat ook jíj de laatste weekjes nog kan genieten!

 

Tip 1 Trek er op uit

De dagen duren alweer iets langer, maar door het koude, gure weer breng je alsnog veel tijd door binnenshuis. De winterblues zijn niet vreemd, veel mensen hebben er last van! Zonlicht doet goed en biedt je dé opkikker die jij nodig hebt. Kies er daarom voor om zoveel mogelijk overdag buiten te zijn. Ben je veel aan het werk? Stap in je pauze snel naar buiten en loop een rondje! Of struin in het weekend over het strand, door het bos of maak een mooie fietstocht. Iedere zonnestraal die je oppikt is meegenomen. Zon licht zorgt voor aanmaak van vitamine D én dankzij de zon krijg je steeds meer het lente-gevoel! 

Wil je ondanks het buitenzijn toch jouw vitamine D aanvullen? Kies voor een vitamine D in druppel-, capsule of tablet vorm. Dagelijks een inname van 10mcg vitamine D is aanbevolen. Met de Vitalize Vitamine D Basis gaat dit zeker lukken! Vitamine D verhoogt de opname van calcium, draagt bij aan de instandhouding van sterke botten en tanden én biedt ondersteuning aan het immuunsysteem!

 

Tip 2 Geef je weerstand een boost

Tijdens de wintermaanden krijgt je weerstand veel te voorduren. Ook deze winter stond vooral in het teken van de griep die het hele land in zijn greep had. Daarnaast zorgt de omschakeling van warm naar koud weer voor een aanslag op je immuunsysteem. Gelukkig duurt het niet al te lang meer voordat we het zonnetje weer vaker mogen begroeten. Wil je toch graag jouw weerstand ondersteunen? Kies voor gezonde voeding. Wist je dat vitamine C ontzettend belangrijk is? Groenten en fruit barsten van deze weldoener. Maak daarom nog snel een stamppot met boerenkool of geniet van een heerlijke sinaasappel. Ook kiwi’s staan bekend als echte vitamine C-bommetjes!

 

Mocht je niet altijd in staat zijn om een gezonde maaltijd op tafel te toveren, kies dan voor een dagelijkse aanvulling. Wij hebben een rijk assortiment met voedingssupplementen zoals Vitalize Vitamine C Ascorbatencomplex. Dit complex biedt niet alleen een boost aan je weerstand, maar zorgt ook voor de vermindering van vermoeidheid en een futloos gevoel. Typische verschijnselen tijdens een winterdepressie! Wil je liever een complete multivitamineVitalize Multivitamine A t/m Z biedt jou alles wat je dagelijks nodig hebt voor het verbeteren van je weerstand!

 

Tip 3 Geef jezelf over

Het klinkt makkelijker dan gezegd, maar jezelf overgeven aan de winter helpt je bij het verwerken van je winterblues. Het wordt alweer later donker, de koudste dagen hebben we inmiddels achter de rug. Het kan alleen nog maar beter worden! Mocht je toch een dagje een dip hebben? Geen enkel probleem. Kruip lekker op de bank en geniet van een serie of een blijf ongegeneerd lang in bed liggen. Do what makes you happy! En zet het alvast in je agenda; op 25 maart gaat de zomertijd weer in en kunnen we weer de klok verzetten!

Terug naar overzicht

Hoofdluis, wat weet jij er van?

21 september 2018 - Op het eerste gezicht zie je ze niet, maar je voelt ze wel. Een vervelende jeuk op het hoofd door een klein hardnekkig beestje. Je hebt last van hoofdluis. Ontzettend vervelend, en helaas op voornamelijk basisscholen een veelvoorkomend probleem. Je wilt er natuurlijk zo snel mogelijk van af, maar wat weet jij precies van hoofdluis? Na het lezen...
Lees verder

Waterwratjes; wat te doen?

7 september 2018 - Waterwratjes ontstaan door infectie van het ‘molluscum contagiosum virus’ wat behoort tot familie van het pokkenvirus. Het virus komt uit het vocht dat zich in de waterwratjes bevindt en kan makkelijk verspreid worden door kleine kinderen. Het afweersysteem van jonge kinderen is nog niet voldoende ontwikkeld, waardoor zij hier extra vatbaar...
Lees verder

De gezondheidsvoordelen van Ginseng Coffee

31 augustus 2018 - Een bakje koffie, iets wat we dagelijks voorbij zien komen. Nederlanders drinken gemiddeld 2,4 kopjes koffie per dag, ofwel 876 bakjes per jaar. Dus waarom zou je niet kiezen voor een oploskoffie die ook nog eens gezondheidsvoordelen met zich mee brengt? De Ginseng Koffie van GMB  heeft dit! Wat is GMB Ginseng coffee? De GMB Ginseng Coffee is...
Lees verder

Het voorkomen en bestrijden van luizen; dat doe je zo!

24 augustus 2018 - De scholen zijn (deels) weer begonnen, en dat laten de luizen niet zomaar aan zich voorbij gaan! Deze vervelende beestjes kunnen niet alleen veel jeuk veroorzaken, ze zijn ook nog eens heel hardnekkig. Luizen komen het meest voor bij kinderen tussen de 4 en 12 jaar, waardoor op basisscholen vaak de nodige maatregelen getroffen worden. Luizen...
Lees verder

Handige tips bij (overmatig) zweten!

21 augustus 2018 - Zweten; we doen het allemaal, maar er zijn toch belangrijke factoren die meespelen en zweten/overmatig zweten kunnen veroorzaken. Zweten is een natuurlijk proces van ons lichaam, het zorgt er namelijk voor dat onze lichaamstempratuur op peil gehouden wordt. Door te zweten zorgt het lichaam ervoor dat je overtollige warmte kwijt raakt. Zweten...
Lees verder

Nieuw; New Care BIO Plant

17 augustus 2018 - Zoals wellicht reeds bekend is zijn wij altijd erg te spreken over de voedingssupplementen van New Care. Een mooi, oer-Hollands bedrijf wat kwalitatief hoogstaande producten levert én dat allemaal tegen een zeer schappelijke prijs. New Care is met een nieuw concept op de markt gekomen; New Care BIO Plant. Wij wisten er al een tijdje van af,...
Lees verder

Gebruik jij aftersun?

7 augustus 2018 - Na een dagje strand of een paar uurtjes op een terrasje kan je huid soms wat protest vertonen. Zeker tijdens deze heerlijk hete zomer van dit jaar! De blootstelling aan UV straling kan er voor zorgen dat je huid wat trekkerig en/of gloeiend aanvoelt en ook flink rood van kleur is. Ook al heb je jezelf goed ingesmeerd met zonnebrand, de zon is...
Lees verder

Het scheren van een gevoelige huid

31 juli 2018 - Heb je tijdens het scheren last van een trekkende huid, een branderig gevoel of krijg je snel wondjes? Je hebt hoogstwaarschijnlijk een gevoelige huid, wat duidt op onprettige bijkomstigheden tijdens het scheren. Hoe scheer jij comfortabel jouw gevoelige huid? Wij geven je graag enkele tips & tricks!    De beste scheerproducten Het kiezen...
Lees verder

Goed voor je cholesterol; rode gist rijst

24 juli 2018 - Rode gist rijst, wij zien het dagelijks voorbij komen. Het zou een positieve bijdrage leveren aan het cholesterolgehalte waardoor veel mensen er erg over te spreken zijn. Wij hebben de feitjes rondom rode gist rijst en een gezond cholesterol voor je uitgezocht!     Cholesterol, wat is dat? Om te beginnen starten we met de vraag; wat...
Lees verder

Hielkloven; hoe te voorkomen of te behandelen?

18 juli 2018 - Je huid is belangrijk voor het lichaam en daarnaast ook nog eens erg interessant. De huid dient namelijk als een soort schild. Het beschermt het lichaam tegen infecties, vuil en vele andere dingen die niet in het lichaam thuishoren. Wanneer de huid beschadigd raakt neemt de beschermende functie af, wat kan leiden tot bijvoorbeeld hielkloven....
Lees verder

Het product is toegevoegd aan uw winkelmandje.

Bestel nog voor om in aanmerking te komen voor gratis verzending.

Uw bestelling wordt gratis verzonden.