Heb je last van de winterblues?

De winter is natuurlijk al een tijdje bezig en de lente komt alweer in zicht, maar wanneer je kampt met een winterdepressie kan de tijd niet snel genoeg gaan! Kom je met moeite deze extreem koude dagen door? Voor jou hebben wij een aantal tips, zodat ook jíj de laatste weekjes nog kan genieten!

 

Tip 1 Trek er op uit

De dagen duren alweer iets langer, maar door het koude, gure weer breng je alsnog veel tijd door binnenshuis. De winterblues zijn niet vreemd, veel mensen hebben er last van! Zonlicht doet goed en biedt je dé opkikker die jij nodig hebt. Kies er daarom voor om zoveel mogelijk overdag buiten te zijn. Ben je veel aan het werk? Stap in je pauze snel naar buiten en loop een rondje! Of struin in het weekend over het strand, door het bos of maak een mooie fietstocht. Iedere zonnestraal die je oppikt is meegenomen. Zon licht zorgt voor aanmaak van vitamine D én dankzij de zon krijg je steeds meer het lente-gevoel! 

Wil je ondanks het buitenzijn toch jouw vitamine D aanvullen? Kies voor een vitamine D in druppel-, capsule of tablet vorm. Dagelijks een inname van 10mcg vitamine D is aanbevolen. Met de Vitalize Vitamine D Basis gaat dit zeker lukken! Vitamine D verhoogt de opname van calcium, draagt bij aan de instandhouding van sterke botten en tanden én biedt ondersteuning aan het immuunsysteem!

 

Tip 2 Geef je weerstand een boost

Tijdens de wintermaanden krijgt je weerstand veel te voorduren. Ook deze winter stond vooral in het teken van de griep die het hele land in zijn greep had. Daarnaast zorgt de omschakeling van warm naar koud weer voor een aanslag op je immuunsysteem. Gelukkig duurt het niet al te lang meer voordat we het zonnetje weer vaker mogen begroeten. Wil je toch graag jouw weerstand ondersteunen? Kies voor gezonde voeding. Wist je dat vitamine C ontzettend belangrijk is? Groenten en fruit barsten van deze weldoener. Maak daarom nog snel een stamppot met boerenkool of geniet van een heerlijke sinaasappel. Ook kiwi’s staan bekend als echte vitamine C-bommetjes!

 

Mocht je niet altijd in staat zijn om een gezonde maaltijd op tafel te toveren, kies dan voor een dagelijkse aanvulling. Wij hebben een rijk assortiment met voedingssupplementen zoals Vitalize Vitamine C Ascorbatencomplex. Dit complex biedt niet alleen een boost aan je weerstand, maar zorgt ook voor de vermindering van vermoeidheid en een futloos gevoel. Typische verschijnselen tijdens een winterdepressie! Wil je liever een complete multivitamineVitalize Multivitamine A t/m Z biedt jou alles wat je dagelijks nodig hebt voor het verbeteren van je weerstand!

 

Tip 3 Geef jezelf over

Het klinkt makkelijker dan gezegd, maar jezelf overgeven aan de winter helpt je bij het verwerken van je winterblues. Het wordt alweer later donker, de koudste dagen hebben we inmiddels achter de rug. Het kan alleen nog maar beter worden! Mocht je toch een dagje een dip hebben? Geen enkel probleem. Kruip lekker op de bank en geniet van een serie of een blijf ongegeneerd lang in bed liggen. Do what makes you happy! En zet het alvast in je agenda; op 25 maart gaat de zomertijd weer in en kunnen we weer de klok verzetten!

Terug naar overzicht

Kies jouw ideale zonnebrand + tips tegen zonverbranding

12 mei 2021 - Nu de zon steeds feller begint te schijnen, komt ook de zonnebrand voor velen weer van pas. Zonnebrand is er in vele vormen en soorten, dus wat kun je nou eigenlijk het best gebruiken als je weer lekker gaat zonnen op het strand of in de tuin? In deze blog lichten we alle vormen en soorten van zonnebrand toe én geven we je tips...
Lees verder

De lekkerste mannenparfums – volgens vrouwen

11 mei 2021 - Mannen opgelet! Naast dat jullie voornamelijk charmeren met persoonlijkheid en galantheid, kunnen vrouwen ook enorm geïntrigeerd worden door de geur die jullie meedragen. De meerderheid van de vrouwen vindt parfum bij mannen erg sexy en verleidelijk. Wij geven jullie de top 5 beste mannenparfums volgens vrouwen, graag gedaan!   Volgens...
Lees verder

Zomerse ongemakken: zo geniet je optimaal van de zomer!

6 mei 2021 - Heerlijk op het strand liggen, terrasjes pakken en fleurige zomerjurkjes. De zomer staat weer voor de deur, maar voor veel vrouwen betekent dit ook veel zomerse ongemakken. In deze blog komen de meest voorkomende zomerse ongemakken aan bod en lees je de beste tips en tricks om deze ongemakken tegen te gaan, om optimaal te kunnen genieten van...
Lees verder

De Collistar Talasso scrub - een musthave in je skincare routine

29 april 2021 - Je hebt ze vast al voorbij zien komen of over gehoord, de Collistar Talasso scrubs. Deze razend populaire bodyscrubs zijn 'the talk of the town’ vanwege de goede werking en zijn dan ook niet voor niets de bestverkochte bodyscrubs. Zeg met dit product maar hallo tegen gladde benen en een zijdezacht huidje!   Uniek en onnavolgbaar Je...
Lees verder

De leukste Moederdag cadeaus!

22 april 2021 - Zondag 9 mei op Moederdag mogen we onze moeders weer eens goed in het zonnetje zetten. Een cadeau bedenken waarmee je jouw moeder écht kan verassen lijkt alleen met het jaar moeilijker te worden. Om je daarmee te helpen hebben wij een cadeaulijstje gemaakt met heerlijke verwen producten, voor iedere moeder wat...
Lees verder

Klaar voor de zomer: de beste zelfbruiners

15 april 2021 - Aangezien we dit jaar veel binnen zaten, hebben we niet veel zonnestralen kunnen meepakken. Gelukkig betekent dit niet dat we geen zomers kleurtje kunnen krijgen, hallelujah zelfbruiners! Wij geven je de top 5 beste zelfbruiners én tips hoe je deze het best kunt aanbrengen. Oftewel hoe krijg je een zomerse teint zonder gruwelen als...
Lees verder

Eerste hulp bij de behandeling van kalknagels!

8 april 2021 - Nu het zonnetje gaat schijnen worden de sandalen en slippers weer uit de zomeropslag gehaald. We worden ons bewuster van de verzorging van onze voeten en willen graag met zijdezachte voetjes de straat op. Helaas krijgen veel mensen in deze periode last van een nogal vervelend voetongemak, namelijk kalknagels. Gelukkig zijn kalknagels...
Lees verder

Voorjaarsschoonmaak checklist – maak je huis lente proof!

1 april 2021 - De lente is aangebroken en dat betekent natuurlijk maar één ding, tijd voor de grote voorjaarschoonmaak! Om fris het nieuwe seizoen in te gaan nemen we alle plekjes in het huis eens goed onder de loep. Vergis je niet, dit kan nogal een grote en (voornamelijk) chaotische activiteit worden. Gebruik daarom deze checklist, zodat jij...
Lees verder

Zo verlicht je menstruatiepijn!

29 maart 2021 - De menstruatie komt en gaat voor de ene vrouw bijna onopgemerkt en voor de ander is het een week in overlevingsstand. Eén op de drie vrouwen kan tijdens de menstruatie niet normaal functioneren. Wij geven je een paar tips voor het verminderen van menstruatiepijn!   Wat is menstruatiepijn? Menstruatiepijn is voornamelijk te voelen net voor en...
Lees verder

Top 5 beste seksspeeltjes (die jij nog mist)

17 maart 2021 - Het koude winterweer begint langzaam plaats te maken voor een zomerse bries en het zonnetje laat zich weer vaker zien. De wereld wordt wat mooier, we krijgen meer oog voor elkaar en daarmee gieren de lentekriebels door ons lijf. In de lentemaanden stijgen de seksuele spanningen en daarom staan in deze blog de leukste, maar...
Lees verder

Het product is toegevoegd aan uw winkelmandje.

Bestel nog voor om in aanmerking te komen voor gratis verzending.

Uw bestelling wordt gratis verzonden.