Heb je last van de winterblues?

De winter is natuurlijk al een tijdje bezig en de lente komt alweer in zicht, maar wanneer je kampt met een winterdepressie kan de tijd niet snel genoeg gaan! Kom je met moeite deze extreem koude dagen door? Voor jou hebben wij een aantal tips, zodat ook jíj de laatste weekjes nog kan genieten!

 

Tip 1 Trek er op uit

De dagen duren alweer iets langer, maar door het koude, gure weer breng je alsnog veel tijd door binnenshuis. De winterblues zijn niet vreemd, veel mensen hebben er last van! Zonlicht doet goed en biedt je dé opkikker die jij nodig hebt. Kies er daarom voor om zoveel mogelijk overdag buiten te zijn. Ben je veel aan het werk? Stap in je pauze snel naar buiten en loop een rondje! Of struin in het weekend over het strand, door het bos of maak een mooie fietstocht. Iedere zonnestraal die je oppikt is meegenomen. Zon licht zorgt voor aanmaak van vitamine D én dankzij de zon krijg je steeds meer het lente-gevoel! 

Wil je ondanks het buitenzijn toch jouw vitamine D aanvullen? Kies voor een vitamine D in druppel-, capsule of tablet vorm. Dagelijks een inname van 10mcg vitamine D is aanbevolen. Met de Vitalize Vitamine D Basis gaat dit zeker lukken! Vitamine D verhoogt de opname van calcium, draagt bij aan de instandhouding van sterke botten en tanden én biedt ondersteuning aan het immuunsysteem!

 

Tip 2 Geef je weerstand een boost

Tijdens de wintermaanden krijgt je weerstand veel te voorduren. Ook deze winter stond vooral in het teken van de griep die het hele land in zijn greep had. Daarnaast zorgt de omschakeling van warm naar koud weer voor een aanslag op je immuunsysteem. Gelukkig duurt het niet al te lang meer voordat we het zonnetje weer vaker mogen begroeten. Wil je toch graag jouw weerstand ondersteunen? Kies voor gezonde voeding. Wist je dat vitamine C ontzettend belangrijk is? Groenten en fruit barsten van deze weldoener. Maak daarom nog snel een stamppot met boerenkool of geniet van een heerlijke sinaasappel. Ook kiwi’s staan bekend als echte vitamine C-bommetjes!

 

Mocht je niet altijd in staat zijn om een gezonde maaltijd op tafel te toveren, kies dan voor een dagelijkse aanvulling. Wij hebben een rijk assortiment met voedingssupplementen zoals Vitalize Vitamine C Ascorbatencomplex. Dit complex biedt niet alleen een boost aan je weerstand, maar zorgt ook voor de vermindering van vermoeidheid en een futloos gevoel. Typische verschijnselen tijdens een winterdepressie! Wil je liever een complete multivitamineVitalize Multivitamine A t/m Z biedt jou alles wat je dagelijks nodig hebt voor het verbeteren van je weerstand!

 

Tip 3 Geef jezelf over

Het klinkt makkelijker dan gezegd, maar jezelf overgeven aan de winter helpt je bij het verwerken van je winterblues. Het wordt alweer later donker, de koudste dagen hebben we inmiddels achter de rug. Het kan alleen nog maar beter worden! Mocht je toch een dagje een dip hebben? Geen enkel probleem. Kruip lekker op de bank en geniet van een serie of een blijf ongegeneerd lang in bed liggen. Do what makes you happy! En zet het alvast in je agenda; op 25 maart gaat de zomertijd weer in en kunnen we weer de klok verzetten!

Terug naar overzicht

Last van voetschimmel? Behandel het met Daktarin

10 augustus 2018 - Ben jij iemand die graag naar het zwembad gaat of op blote voeten loopt op openbare plekken? De kans is groot dat je voetschimmel oploopt. Ongeveer 20% van de mensen heeft last van een voetschimmel, waardoor ook jij het risico loopt in aanraking te komen te komen met deze vervelende, besmettelijke schimmelinfectie. Wil je er snel van af?...
Lees verder

Gebruik jij aftersun?

7 augustus 2018 - Na een dagje strand of een paar uurtjes op een terrasje kan je huid soms wat protest vertonen. Zeker tijdens deze heerlijk hete zomer van dit jaar! De blootstelling aan UV straling kan er voor zorgen dat je huid wat trekkerig en/of gloeiend aanvoelt en ook flink rood van kleur is. Ook al heb je jezelf goed ingesmeerd met zonnebrand, de zon is...
Lees verder

Het scheren van een gevoelige huid

31 juli 2018 - Heb je tijdens het scheren last van een trekkende huid, een branderig gevoel of krijg je snel wondjes? Je hebt hoogstwaarschijnlijk een gevoelige huid, wat duidt op onprettige bijkomstigheden tijdens het scheren. Hoe scheer jij comfortabel jouw gevoelige huid? Wij geven je graag enkele tips & tricks!    De beste scheerproducten Het kiezen...
Lees verder

Goed voor je cholesterol; rode gist rijst

24 juli 2018 - Rode gist rijst, wij zien het dagelijks voorbij komen. Het zou een positieve bijdrage leveren aan het cholesterolgehalte waardoor veel mensen er erg over te spreken zijn. Wij hebben de feitjes rondom rode gist rijst en een gezond cholesterol voor je uitgezocht!     Cholesterol, wat is dat? Om te beginnen starten we met de vraag; wat...
Lees verder

Hielkloven; hoe te voorkomen of te behandelen?

18 juli 2018 - Je huid is belangrijk voor het lichaam en daarnaast ook nog eens erg interessant. De huid dient namelijk als een soort schild. Het beschermt het lichaam tegen infecties, vuil en vele andere dingen die niet in het lichaam thuishoren. Wanneer de huid beschadigd raakt neemt de beschermende functie af, wat kan leiden tot bijvoorbeeld hielkloven....
Lees verder

Help! Zonneallergie, wat nu?

16 juli 2018 - In de zon liggen of lekker buiten zijn tijdens deze warme dagen, daar geniet iedereen wel van! Maar voor mensen die last hebben van zonneallergie is blootstelling aan de zon een stuk minder prettig. Daarom willen wij graag wat meer uitleg geven over hoe zonneallergie ontstaat en hoe je het kan herkennen. Ook hebben we een paar handige tips op...
Lees verder

Groenlipmossel, wat is dat precies?

14 juli 2018 - Groenlipmossel is erg populair, dagelijks vliegen de potjes de deur uit. Maar wat is groenlipmossel nu precies en voor wat kan je het gebruiken? Het krachtige voedingssupplement draagt op vele vlakken bij aan onze gezondheid. Wij waren erg benieuwd en hebben daarom wat research gedaan!   Wat is groenlipmossel? De groenlipmossel is een klein...
Lees verder

Hoe herken je een zwangerschap?

10 juli 2018 - Wanneer je graag zwanger wilt worden of wellicht schrikt wanneer je menstruatie uitblijft zijn je pijlen gericht op de zwangerschapssymptomen. Sommige vrouwen voelen het direct, terwijl andere niks merken en een positieve zwangerschapstest nodig hebben om het bewijs in handen te hebben. Zwangerschapssymptomen zijn voor iedere vrouw anders. Veel...
Lees verder

Last van vaginale schimmel? Behandel deze met Canesten Gyno

6 juli 2018 - In de vagina leven allerlei bacteriën en schimmels. Zowel goede als slechte, met ieder zijn eigen functie. Wanneer de vagina uit balans raakt kan er een vaginale schimmelinfectie ontstaan. Symptomen als jeuk, veel afscheiding en een branderig gevoel kunnen hierbij komen kijken. Vervelend, maar absoluut geen nood! Een schimmelinfectie is in...
Lees verder

Uriage Eau Thermale – Dagelijkse verzorging voor iedereen!

2 juli 2018 - We steken het niet onder stoelen of banken; wij zijn groot fan van Uriage. Hét merk op basis van thermaal water is zeer mild voor de huid en biedt een intense hydratatie. Een heerlijk merk met een zeer breed assortiment, waar wij dan ook uiterst trots op zijn om online aan te bieden. Uriage  heeft voor vrijwel ieder huidtype en behoefte een...
Lees verder

Het product is toegevoegd aan uw winkelmandje.

Bestel nog voor om in aanmerking te komen voor gratis verzending.

Uw bestelling wordt gratis verzonden.