Gebrek aan energie?

Iedereen heeft er wel eens last van, je voelt je futloos, je bent moe en ziet alles somber in. Weet je dat dit kan komen door een gebrek aan energie? Wij vertellen je hoe je er voor zorgt dat je meer energie krijgt. 

 

Wat is energie?

De opwekking van energie is een fysiologisch proces waar we ons niet van bewust zijn, energie doet namelijk veel meer dan alleen je lichamelijke uithoudingsvermogen in stand houden! Wanneer je veel energie hebt heb je veel meer zin in het leven, een stralend uiterlijk, en zit je gewoon lekker in je vel. Maar hoe kun je er nou voor zorgen dat je meer energie krijgt en deze ook vasthoud? Hieronder hebben we alles voor je op een rijtje gezet. 

 

De mensen om je heen
Eén van de belangrijkste bronnen van energie wordt gevormd door de mensen om je heen. Waarschijnlijk heb je wel een vriendin die je altijd heel veel energie geeft, maar je hebt ook vast wel een vriend of vriendin die echt energie vreet! Soms is het dus best verstandig om eens na te denken over de mensen waar je veel mee om gaat. Voel je je na een ontmoeting energiek, begrepen en zit je vol met positieve gedachtes? Of voel je je juist onzeker, vermoeid, terneergeslagen en ben je blij dat je weer naar huis kon? Als je eenmaal weet wie jouw energiebrengers zijn, kun je het beste proberen om zoveel mogelijk tijd met hen door te brengen wanneer jouw energiepeil wel een oppepper kan gebruiken!

 

Maak plezier
Van plezier maken krijg je bergen energie! Lachen is een heel goede bron van energie. Het ontspant je spieren, zorgt ervoor dat stress verdwijnt en geeft veel energie. Daarom is het belangrijk dat je elke dag iets leuks doet voor een snelle energiestoot. Het maakt niet uit wat, als het maar iets is waar jij blij van wordt!

 

Positief denken
Wanneer je negatief bent kost dat je veel energie doordat dit de stress bevordert. Denk dus altijd positief! Probeer je gedachtenpatroon daarom te veranderen. Denk niet ‘daar heb ik spijt van’, maar ‘de volgende keer doe ik het anders’. Ook ‘dat kan ik niet’ is verboden! Zoek liever dingen die u wel kunt. 

 

Frisse lucht
Ga lekker naar buiten! Dit zorgt er voor dat je een natuurlijke energiestoot krijgt. En geloof het of niet.. de lucht binnen kan wel honderd keer viezer zijn dan buiten, vooral in kantoren. Werk je op het kantoor? Zet dan altijd een raam open als dat kan, en zet wat kamerplanten op het bureau, die produceren zuurstof en werken zo als natuurlijke luchtverfrissers!

 

Lekker slapen
Een gebrek hebben aan voldoende en een goede nachtrust is één van de belangrijkste oorzaken van een gebrek aan energie. Slaap is bedoeld om te herstellen, verjongen en je gedachten te ordenen. Slaapgebrek zorgt er voor dat je concentratie afneemt, je reactievermogen vermindert en je immuunsysteem verslechtert. Een middagdutje wordt door veel mensen als iets voor oude mensen gezien, maar een ‘powernap’ is echt in de opkomst! Even je ogen dicht doen kan je een oppepper geven waardoor je nog vele uren alert door kunt gaan.

 

Wanneer je deze tips opvolgt, zal je zien dat je energie tekort weg zal gaan, en probeer het dan ook zo te houden! Hieronder nog een aantal korte tips:

  • Multivitaminen bevatten belangrijke stoffen voor de energieproductie, denk aan ijzer, B-vitaminen, vitamine C en magnesium! Hiervoor kun je de New Care Energie Capsules gebruiken, deze zorgen er voor dat je energie tekort snel zal verdwijnen!
  • Luister naar je lichaam en doe de juiste dingen om je energie te verhogen. Binnen de kortste keren ben je helemaal fit!
  • Drink water! Weinig energie wordt namelijk vaak veroorzaakt door uitdroging. Als het lichaam dorstig wordt, krijgen vitale organen minder vocht zodat je traag en sloom wordt
  • Ginseng helpt je immuunsysteem te versterken en vermoeidheid tegen te gaan. 

Dus ga van die bank af, en ga iets leuks doen met jouw meest energiebrengende vriend of vriendin! Met deze tips zit jij binnen de kortste keren weer lekker in je vel!

 

Terug naar overzicht

Help! Zonneallergie, wat nu?

16 juli 2018 - In de zon liggen of lekker buiten zijn tijdens deze warme dagen, daar geniet iedereen wel van! Maar voor mensen die last hebben van zonneallergie is blootstelling aan de zon een stuk minder prettig. Daarom willen wij graag wat meer uitleg geven over hoe zonneallergie ontstaat en hoe je het kan herkennen. Ook hebben we een paar handige tips op...
Lees verder

Groenlipmossel, wat is dat precies?

14 juli 2018 - Groenlipmossel is erg populair, dagelijks vliegen de potjes de deur uit. Maar wat is groenlipmossel nu precies en voor wat kan je het gebruiken? Het krachtige voedingssupplement draagt op vele vlakken bij aan onze gezondheid. Wij waren erg benieuwd en hebben daarom wat research gedaan!   Wat is groenlipmossel? De groenlipmossel is een klein...
Lees verder

Hoe herken je een zwangerschap?

10 juli 2018 - Wanneer je graag zwanger wilt worden of wellicht schrikt wanneer je menstruatie uitblijft zijn je pijlen gericht op de zwangerschapssymptomen. Sommige vrouwen voelen het direct, terwijl andere niks merken en een positieve zwangerschapstest nodig hebben om het bewijs in handen te hebben. Zwangerschapssymptomen zijn voor iedere vrouw anders. Veel...
Lees verder

Last van vaginale schimmel? Behandel deze met Canesten Gyno

6 juli 2018 - In de vagina leven allerlei bacteriën en schimmels. Zowel goede als slechte, met ieder zijn eigen functie. Wanneer de vagina uit balans raakt kan er een vaginale schimmelinfectie ontstaan. Symptomen als jeuk, veel afscheiding en een branderig gevoel kunnen hierbij komen kijken. Vervelend, maar absoluut geen nood! Een schimmelinfectie is in...
Lees verder

Uriage Eau Thermale – Dagelijkse verzorging voor iedereen!

2 juli 2018 - We steken het niet onder stoelen of banken; wij zijn groot fan van Uriage. Hét merk op basis van thermaal water is zeer mild voor de huid en biedt een intense hydratatie. Een heerlijk merk met een zeer breed assortiment, waar wij dan ook uiterst trots op zijn om online aan te bieden. Uriage  heeft voor vrijwel ieder huidtype en behoefte een...
Lees verder

Alles wat je wilt weten over vitamine B12

26 juni 2018 - Vitamine B12 is een bezig bijtje, het wordt ook wel de energievitamine genoemd omdat het ondersteuning biedt aan het energieniveau. Daarnaast heeft het nog vele andere taken, waardoor het een zeer belangrijke vitamine is voor het lichaam. Een tekort aan vitamine B12 is daarom niet goed, maar het ligt wel snel op de loer. Vooral wanneer je...
Lees verder

Heb je vaak last van kramp? Lees ons advies!

1 juni 2018 - Auw! Kramp, je hebt er vast wel eens mee te maken gehad. Een pijnlijk verschijnsel, je kunt het soms wel uitgillen van de pijn. We spreken hoogstwaarschijnlijk voor velen als we kramp omschrijven als ontzettend vervelend. Met onderstaand bericht willen we graag informeren over wat je kunt doen om zo snel mogelijk van spierkramp af te komen.  ...
Lees verder

Hoe lang is zonnebrandcrème houdbaar?

29 mei 2018 - Zodra het zonnetje zich laat zien haasten wij ons met z’n allen naar buiten. Snel een korte broek aan, teenslippers uit de kast en genieten maar! Natuurlijk hoort daar ook het insmeren met zonnebrand bij, maar kan je de zonnebrandcrème van vorig jaar nog wel gebruiken? We krijgen ieder jaar opnieuw dezelfde vraag; ‘hoe lang is...
Lees verder

Deodorant zonder aluminium; de trend van nu!

22 mei 2018 - Deodorant is een onmisbaar product waar iedereen dagelijks gebruik van maakt. Transpiratie of overmatig zweten kan vervelende geurtjes met zich meebrengen waar je jezelf tegen wilt beschermen. Het vinden van een goede, effectief werkende deodorant is daarom van belang. Soms is het lastig om een passende deodorant te vinden. Je wilt immers...
Lees verder

Aldo Vandini; Voor een innerlijke glimlach!

14 mei 2018 - Een lichaamsverzorging vinden die goed is voor onze huid, die nog eens lekker ruikt en waarbij ook nog eens rekening gehouden is met het milieu? Dat zijn de producten van Aldo Vandini. Een groot online Assortiment Aldo Vandini koop je online op Drogist.nl   Waarom Aldo Vandini? Aldo Vandini is een Duits merk wat al meer dan 25 jaar bezig is...
Lees verder

Het product is toegevoegd aan uw winkelmandje.

Bestel nog voor om in aanmerking te komen voor gratis verzending.

Uw bestelling wordt gratis verzonden.