Gebrek aan energie?

Iedereen heeft er wel eens last van, je voelt je futloos, je bent moe en ziet alles somber in. Weet je dat dit kan komen door een gebrek aan energie? Wij vertellen je hoe je er voor zorgt dat je meer energie krijgt. 

 

Wat is energie?

De opwekking van energie is een fysiologisch proces waar we ons niet van bewust zijn, energie doet namelijk veel meer dan alleen je lichamelijke uithoudingsvermogen in stand houden! Wanneer je veel energie hebt heb je veel meer zin in het leven, een stralend uiterlijk, en zit je gewoon lekker in je vel. Maar hoe kun je er nou voor zorgen dat je meer energie krijgt en deze ook vasthoud? Hieronder hebben we alles voor je op een rijtje gezet. 

 

De mensen om je heen
Eén van de belangrijkste bronnen van energie wordt gevormd door de mensen om je heen. Waarschijnlijk heb je wel een vriendin die je altijd heel veel energie geeft, maar je hebt ook vast wel een vriend of vriendin die echt energie vreet! Soms is het dus best verstandig om eens na te denken over de mensen waar je veel mee om gaat. Voel je je na een ontmoeting energiek, begrepen en zit je vol met positieve gedachtes? Of voel je je juist onzeker, vermoeid, terneergeslagen en ben je blij dat je weer naar huis kon? Als je eenmaal weet wie jouw energiebrengers zijn, kun je het beste proberen om zoveel mogelijk tijd met hen door te brengen wanneer jouw energiepeil wel een oppepper kan gebruiken!

 

Maak plezier
Van plezier maken krijg je bergen energie! Lachen is een heel goede bron van energie. Het ontspant je spieren, zorgt ervoor dat stress verdwijnt en geeft veel energie. Daarom is het belangrijk dat je elke dag iets leuks doet voor een snelle energiestoot. Het maakt niet uit wat, als het maar iets is waar jij blij van wordt!

 

Positief denken
Wanneer je negatief bent kost dat je veel energie doordat dit de stress bevordert. Denk dus altijd positief! Probeer je gedachtenpatroon daarom te veranderen. Denk niet ‘daar heb ik spijt van’, maar ‘de volgende keer doe ik het anders’. Ook ‘dat kan ik niet’ is verboden! Zoek liever dingen die u wel kunt. 

 

Frisse lucht
Ga lekker naar buiten! Dit zorgt er voor dat je een natuurlijke energiestoot krijgt. En geloof het of niet.. de lucht binnen kan wel honderd keer viezer zijn dan buiten, vooral in kantoren. Werk je op het kantoor? Zet dan altijd een raam open als dat kan, en zet wat kamerplanten op het bureau, die produceren zuurstof en werken zo als natuurlijke luchtverfrissers!

 

Lekker slapen
Een gebrek hebben aan voldoende en een goede nachtrust is één van de belangrijkste oorzaken van een gebrek aan energie. Slaap is bedoeld om te herstellen, verjongen en je gedachten te ordenen. Slaapgebrek zorgt er voor dat je concentratie afneemt, je reactievermogen vermindert en je immuunsysteem verslechtert. Een middagdutje wordt door veel mensen als iets voor oude mensen gezien, maar een ‘powernap’ is echt in de opkomst! Even je ogen dicht doen kan je een oppepper geven waardoor je nog vele uren alert door kunt gaan.

 

Wanneer je deze tips opvolgt, zal je zien dat je energie tekort weg zal gaan, en probeer het dan ook zo te houden! Hieronder nog een aantal korte tips:

  • Multivitaminen bevatten belangrijke stoffen voor de energieproductie, denk aan ijzer, B-vitaminen, vitamine C en magnesium! Hiervoor kun je de New Care Energie Capsules gebruiken, deze zorgen er voor dat je energie tekort snel zal verdwijnen!
  • Luister naar je lichaam en doe de juiste dingen om je energie te verhogen. Binnen de kortste keren ben je helemaal fit!
  • Drink water! Weinig energie wordt namelijk vaak veroorzaakt door uitdroging. Als het lichaam dorstig wordt, krijgen vitale organen minder vocht zodat je traag en sloom wordt
  • Ginseng helpt je immuunsysteem te versterken en vermoeidheid tegen te gaan. 

Dus ga van die bank af, en ga iets leuks doen met jouw meest energiebrengende vriend of vriendin! Met deze tips zit jij binnen de kortste keren weer lekker in je vel!

 

Terug naar overzicht

Hoofdluis, wat weet jij er van?

21 september 2018 - Op het eerste gezicht zie je ze niet, maar je voelt ze wel. Een vervelende jeuk op het hoofd door een klein hardnekkig beestje. Je hebt last van hoofdluis. Ontzettend vervelend, en helaas op voornamelijk basisscholen een veelvoorkomend probleem. Je wilt er natuurlijk zo snel mogelijk van af, maar wat weet jij precies van hoofdluis? Na het lezen...
Lees verder

Waterwratjes; wat te doen?

7 september 2018 - Waterwratjes ontstaan door infectie van het ‘molluscum contagiosum virus’ wat behoort tot familie van het pokkenvirus. Het virus komt uit het vocht dat zich in de waterwratjes bevindt en kan makkelijk verspreid worden door kleine kinderen. Het afweersysteem van jonge kinderen is nog niet voldoende ontwikkeld, waardoor zij hier extra vatbaar...
Lees verder

De gezondheidsvoordelen van Ginseng Coffee

31 augustus 2018 - Een bakje koffie, iets wat we dagelijks voorbij zien komen. Nederlanders drinken gemiddeld 2,4 kopjes koffie per dag, ofwel 876 bakjes per jaar. Dus waarom zou je niet kiezen voor een oploskoffie die ook nog eens gezondheidsvoordelen met zich mee brengt? De Ginseng Koffie van GMB  heeft dit! Wat is GMB Ginseng coffee? De GMB Ginseng Coffee is...
Lees verder

Het voorkomen en bestrijden van luizen; dat doe je zo!

24 augustus 2018 - De scholen zijn (deels) weer begonnen, en dat laten de luizen niet zomaar aan zich voorbij gaan! Deze vervelende beestjes kunnen niet alleen veel jeuk veroorzaken, ze zijn ook nog eens heel hardnekkig. Luizen komen het meest voor bij kinderen tussen de 4 en 12 jaar, waardoor op basisscholen vaak de nodige maatregelen getroffen worden. Luizen...
Lees verder

Handige tips bij (overmatig) zweten!

21 augustus 2018 - Zweten; we doen het allemaal, maar er zijn toch belangrijke factoren die meespelen en zweten/overmatig zweten kunnen veroorzaken. Zweten is een natuurlijk proces van ons lichaam, het zorgt er namelijk voor dat onze lichaamstempratuur op peil gehouden wordt. Door te zweten zorgt het lichaam ervoor dat je overtollige warmte kwijt raakt. Zweten...
Lees verder

Nieuw; New Care BIO Plant

17 augustus 2018 - Zoals wellicht reeds bekend is zijn wij altijd erg te spreken over de voedingssupplementen van New Care. Een mooi, oer-Hollands bedrijf wat kwalitatief hoogstaande producten levert én dat allemaal tegen een zeer schappelijke prijs. New Care is met een nieuw concept op de markt gekomen; New Care BIO Plant. Wij wisten er al een tijdje van af,...
Lees verder

Gebruik jij aftersun?

7 augustus 2018 - Na een dagje strand of een paar uurtjes op een terrasje kan je huid soms wat protest vertonen. Zeker tijdens deze heerlijk hete zomer van dit jaar! De blootstelling aan UV straling kan er voor zorgen dat je huid wat trekkerig en/of gloeiend aanvoelt en ook flink rood van kleur is. Ook al heb je jezelf goed ingesmeerd met zonnebrand, de zon is...
Lees verder

Het scheren van een gevoelige huid

31 juli 2018 - Heb je tijdens het scheren last van een trekkende huid, een branderig gevoel of krijg je snel wondjes? Je hebt hoogstwaarschijnlijk een gevoelige huid, wat duidt op onprettige bijkomstigheden tijdens het scheren. Hoe scheer jij comfortabel jouw gevoelige huid? Wij geven je graag enkele tips & tricks!    De beste scheerproducten Het kiezen...
Lees verder

Goed voor je cholesterol; rode gist rijst

24 juli 2018 - Rode gist rijst, wij zien het dagelijks voorbij komen. Het zou een positieve bijdrage leveren aan het cholesterolgehalte waardoor veel mensen er erg over te spreken zijn. Wij hebben de feitjes rondom rode gist rijst en een gezond cholesterol voor je uitgezocht!     Cholesterol, wat is dat? Om te beginnen starten we met de vraag; wat...
Lees verder

Hielkloven; hoe te voorkomen of te behandelen?

18 juli 2018 - Je huid is belangrijk voor het lichaam en daarnaast ook nog eens erg interessant. De huid dient namelijk als een soort schild. Het beschermt het lichaam tegen infecties, vuil en vele andere dingen die niet in het lichaam thuishoren. Wanneer de huid beschadigd raakt neemt de beschermende functie af, wat kan leiden tot bijvoorbeeld hielkloven....
Lees verder

Het product is toegevoegd aan uw winkelmandje.

Bestel nog voor om in aanmerking te komen voor gratis verzending.

Uw bestelling wordt gratis verzonden.