Gebrek aan energie?

Iedereen heeft er wel eens last van, je voelt je futloos, je bent moe en ziet alles somber in. Weet je dat dit kan komen door een gebrek aan energie? Wij vertellen je hoe je er voor zorgt dat je meer energie krijgt. 

 

Wat is energie?

De opwekking van energie is een fysiologisch proces waar we ons niet van bewust zijn, energie doet namelijk veel meer dan alleen je lichamelijke uithoudingsvermogen in stand houden! Wanneer je veel energie hebt heb je veel meer zin in het leven, een stralend uiterlijk, en zit je gewoon lekker in je vel. Maar hoe kun je er nou voor zorgen dat je meer energie krijgt en deze ook vasthoud? Hieronder hebben we alles voor je op een rijtje gezet. 

 

De mensen om je heen
Eén van de belangrijkste bronnen van energie wordt gevormd door de mensen om je heen. Waarschijnlijk heb je wel een vriendin die je altijd heel veel energie geeft, maar je hebt ook vast wel een vriend of vriendin die echt energie vreet! Soms is het dus best verstandig om eens na te denken over de mensen waar je veel mee om gaat. Voel je je na een ontmoeting energiek, begrepen en zit je vol met positieve gedachtes? Of voel je je juist onzeker, vermoeid, terneergeslagen en ben je blij dat je weer naar huis kon? Als je eenmaal weet wie jouw energiebrengers zijn, kun je het beste proberen om zoveel mogelijk tijd met hen door te brengen wanneer jouw energiepeil wel een oppepper kan gebruiken!

 

Maak plezier
Van plezier maken krijg je bergen energie! Lachen is een heel goede bron van energie. Het ontspant je spieren, zorgt ervoor dat stress verdwijnt en geeft veel energie. Daarom is het belangrijk dat je elke dag iets leuks doet voor een snelle energiestoot. Het maakt niet uit wat, als het maar iets is waar jij blij van wordt!

 

Positief denken
Wanneer je negatief bent kost dat je veel energie doordat dit de stress bevordert. Denk dus altijd positief! Probeer je gedachtenpatroon daarom te veranderen. Denk niet ‘daar heb ik spijt van’, maar ‘de volgende keer doe ik het anders’. Ook ‘dat kan ik niet’ is verboden! Zoek liever dingen die u wel kunt. 

 

Frisse lucht
Ga lekker naar buiten! Dit zorgt er voor dat je een natuurlijke energiestoot krijgt. En geloof het of niet.. de lucht binnen kan wel honderd keer viezer zijn dan buiten, vooral in kantoren. Werk je op het kantoor? Zet dan altijd een raam open als dat kan, en zet wat kamerplanten op het bureau, die produceren zuurstof en werken zo als natuurlijke luchtverfrissers!

 

Lekker slapen
Een gebrek hebben aan voldoende en een goede nachtrust is één van de belangrijkste oorzaken van een gebrek aan energie. Slaap is bedoeld om te herstellen, verjongen en je gedachten te ordenen. Slaapgebrek zorgt er voor dat je concentratie afneemt, je reactievermogen vermindert en je immuunsysteem verslechtert. Een middagdutje wordt door veel mensen als iets voor oude mensen gezien, maar een ‘powernap’ is echt in de opkomst! Even je ogen dicht doen kan je een oppepper geven waardoor je nog vele uren alert door kunt gaan.

 

Wanneer je deze tips opvolgt, zal je zien dat je energie tekort weg zal gaan, en probeer het dan ook zo te houden! Hieronder nog een aantal korte tips:

  • Multivitaminen bevatten belangrijke stoffen voor de energieproductie, denk aan ijzer, B-vitaminen, vitamine C en magnesium! Hiervoor kun je de New Care Energie Capsules gebruiken, deze zorgen er voor dat je energie tekort snel zal verdwijnen!
  • Luister naar je lichaam en doe de juiste dingen om je energie te verhogen. Binnen de kortste keren ben je helemaal fit!
  • Drink water! Weinig energie wordt namelijk vaak veroorzaakt door uitdroging. Als het lichaam dorstig wordt, krijgen vitale organen minder vocht zodat je traag en sloom wordt.

Dus ga van die bank af, en ga iets leuks doen met jouw meest energiebrengende vriend of vriendin! Met deze tips zit jij binnen de kortste keren weer lekker in je vel!

Terug naar overzicht

3x tips tegen zweetoksels

2 december 2021 - Iedereen transpireert. De ene persoon zweet meer dan de ander. Voor mensen die wat meer transpireren, kan het lastig zijn om een goede, betrouwbare deodorant te vinden. Naast deodorant zijn er ook nog andere producten tegen zweetoksels. Wij delen graag onze tips die meer zekerheid bieden bij overmatig transpireren.      Tips tegen...
Lees verder

Voedingssupplementen voor een gezonde zwangerschap

8 oktober 2021 - Als je zwanger bent (gefeliciteerd!), is het belangrijk om je lichaam extra ondersteuning te geven. Je kunt jouw behoefte aan vitamines en mineralen uit voeding halen, maar misschien lukt het je niet om de juiste hoeveelheden te behalen. In dat geval zijn supplementen een ideale uitkomst, in welk stadium je je dan ook bevindt. In deze...
Lees verder

Foamie, Think Outside The Bottle

24 september 2021 - Ben jij al bekend met het verantwoorde merk Foamie? Foamie staat bekend om haar populaire shampoo en conditioner bars. De bars zijn volledig plasticvrij en gaan zelfs 4 keer langer mee dan 1 plastic fles shampoo. Het doel van Foamie is om jouw badkamer plasticvrij te maken. Eén Foamie bar vervangt namelijk al twee plastic flessen!    De...
Lees verder

Wat zijn eiwitten? En waar zitten ze in?

2 september 2021 - Eiwitten, ook wel proteïnen genoemd, zijn een belangrijke bouwstof voor je lichaam. Het is je vast niet ontgaan dat veel sporters eiwitrijke maaltijden eten. Toch is er nog veel verwarring over bijvoorbeeld de hoeveelheid eiwitten die je iedere dag nodig hebt en over wat eiwitshakes kunnen doen voor je lichaam. In deze blog vertellen...
Lees verder

Voetverzorging: volg deze routine voor verzorgde voeten

24 augustus 2021 - Eelt, likdoorns, ingegroeide teennagels en kalknagels zijn verschijnselen die we liever niet zien (en voelen!). Om de huid rond je voeten gezond te houden, is het belangrijk om met regelmaat je voeten te verzorgen. In deze blog geven we onze beste tips in een kort stappenplan dat je gemakkelijk thuis kunt uitvoeren.     Stappenplan voor...
Lees verder

Lippen om te zoenen - met de nieuwste lipgloss van Collistar

11 augustus 2021 - Halleluja! Collistar heeft onze gebeden gehoord en beantwoord, de nieuwe lipgloss collectie is gelanceerd. Ze zijn uitdagend, levendig en voelen heerlijk aan. Wij vertellen je wat de lipgloss zo uniek maakt en waarom jij deze absoluut in je beautycase moet hebben!     Tuiten die lippen Een natuurlijke teint en volle glanzende lippen, de...
Lees verder

Vlooien en teken: hoe bestrijd ik ze?

4 augustus 2021 - Je huisdier verzorgen is natuurlijk vanzelfsprekend, maar soms heeft jouw hond of kat net wat extra verzorging nodig. Denk aan speciale verzorging om vlooien en teken te bestrijden én natuurlijk te voorkomen. In deze blog geven we je antwoord op veelvoorkomende vragen over vlooien en teken.     Vlooien  Hoe herken ik vlooien...
Lees verder

Scheren voor heren: 5 tips hoe je dat doet

28 juli 2021 - Mannen, het is tijd voor een lesje scheren voor heren. Niet omdat wij denken dat jullie dit verkeerd doen, maar omdat er een aantal tips en tricks zijn die het scheren allemaal net wat makkelijker maakt. Hier zijn onze 5 tips voor scheren met heren!   Zo doe je dat dus! Juiste tijd, juiste plek Je zou er misschien zelf niet bij stil staan,...
Lees verder

Maak je tuin BBQ proof!

22 juli 2021 - Een zomerse zwoele avond, lekker eten en vrienden; het BBQ-seizoen is begonnen! Maar die tuin, daar moet nog wel wat aan gebeuren. Staat bij jou, net als bij ons, ook het onkruid een meter hoog en zijn de tuinmeubels ondertussen wat groen gekleurd? Wij geven je de beste tips hoe jij je tuin weer BBQ proof kan maken, we zien de uitnodiging wel...
Lees verder

HappyBear, een opkomend merk met té leuke wasbare luiers!

14 juli 2021 - Wil jij ook bijdragen aan een betere wereld voor toekomstige generaties én wil je het beste voor je kindje? In deze blog lees je alles over HappyBear Diapers, een opkomend Nederlands bedrijf die sociaal en lokaal geproduceerde luiers verkoopt. De luiers zijn duurzaam, beter voor het milieu en ook nog eens extreem schattig. Wil je hebben voor...
Lees verder

Het product is toegevoegd aan uw winkelmandje.

Bestel nog voor om in aanmerking te komen voor gratis verzending.

Uw bestelling wordt gratis verzonden.