Voedingssupplementen

Er zijn veel verschillende soorten voedingssupplementen. Maar, wat is nu eigenlijk een voedingssupplement?


Voedingssupplementen zijn gezonde stoffen zoals vitaminen en mineralen die je extra inneemt naast je normale voeding. Ze worden het meest gebruikt in de vorm van een tablet of capsule. Ook zijn er supplementen in vloeibare of poedervorm. Verder bestaan er voedingssupplementen die slechts één voedingsstof bevatten, maar ook supplementen waarbij meerdere voedingsstoffen gecombineerd zijn.


Ondanks dat verschillende voedingsstoffen in je voeding terug te vinden zijn, zijn er ook redenen waarom dit wellicht niet voldoende is. Bij het bereiden of bewaren van voedsel kunnen voedingsstoffen verloren gaan, mensen die ziek zijn kunnen daardoor niet genoeg voedingsstoffen opnemen. Met een voedingssupplement kun je de tekorten in je voeding gemakkelijk aanvullen.
Voedingssupplementen bestaan vaak uit vitaminen en mineralen maar daarnaast zijn er ook veel voedingssupplementen met visolie, kruiden, plantenbestanddelen, paddenstoelen en probiotica. Dit zijn stoffen die normaal gesproken in onze voeding voorkomen, maar waar we toch te weinig van binnen kunnen krijgen.


Vitaminen zijn noodzakelijk voor de groei, het herstel en goed functioneren van het lichaam. Er zijn 13 verschillende vitaminen bekend zoals vitamine A, de vitamines van het B-complex, C, D, E en K. Met uitzondering van vitamine D en K, maakt het lichaam zelf geen vitaminen aan. Vitamine D wordt onder invloed van de zon in de huid gemaakt. Vitamine K wordt aangemaakt door bacteriën in de darmen. Voedingssupplementen zijn ook verkrijgbaar in multivitamine.


Visolie is rijk aan Omega-3 vetzuren. Dit is een speciaal soort vetzuur dat je lichaam niet zelf kan aanmaken. Omega-3 vetzuren stimuleren de gezondheid van je hart, hersenen en ogen.
Omdat je lichaam zelf geen Omega-3 vetzuren kan maken, moet je ze opnemen uit je voeding. Het zit bijvoorbeeld in vette vis zoals makreel, haring en zalm. Om voldoende binnen te krijgen, moet je gemiddeld twee keer per week vette vis eten.


Van sommige algen kun je ziek worden, maar er zijn ook algen bekend die je gezondheid kunnen ondersteunen. Deze algen zijn rijk aan veel verschillende voedingsstoffen zoals: Omega-3 vetzuren, vitaminen en mineralen.


Probiotica worden ook wel ‘goede bacteriën' genoemd. De meeste van deze bacteriën leven in je maag-darmkanaal. Daar vormen ze een hindernis voor ziekteverwekkers en ze ondersteunen je immuunsysteem. Daarnaast zorgen ze voor een goede spijsvertering en stoelgang.


Al eeuwenlang is bekend dat kruiden goed voor je gezondheid kunnen zijn. Zo stimuleert peterselie bijvoorbeeld de stofwisseling en is knoflook goed voor de bloedvaten. Kamille en Sint-Janskruid hebben weer een kalmerende werking.

 

Bij Drogist.nl zijn voedingssupplementen van verschillende merken te bestellen, zoals bijvoorbeeld: Bonusan, Now, Bloem, Sunwell en Mattisson.

 

Lees voor gebruik van voedingssupplementen altijd de aanwijzingen op de verpakking en in de bijsluiter. Raadpleeg bij twijfel altijd een (huis)arts. Een voedingssupplement is geen vervanging voor een gevarieerd en gezond voedingspatroon.

 

 

Terug naar overzicht

Welke vitamines zijn goed voor je huid, haar en nagels?

8 april 2024 - Vitakruid BeautyComplex is goed voor huid1, haar2 en nagels3. Het bevat vitamine C en B3 voor de huid en vitamine B8 voor huid en haar. Zes andere, toegevoegde nutriënten maken dit beautysupplement compleet.   Een mooi uiterlijk begint van binnenuit. Wil jij je huid, haar en nagels een optimale verzorging geven? Eet dan voldoende voedsel met...
Lees verder

Drie keer meer concentratie: van bewegen tot Tai-Ginseng

4 april 2024 - Je raakt snel afgeleid, krijgt taken niet af of je hebt moeite met het houden van overzicht. Vervelend, zeker als je moet presteren tijdens examens of na een periode van verlof weer aan het werk gaat. Deze (examen-)spanning kan voelen als een blok aan je been. Ervaar jij veel (examen)spanning of heb je moeite met concentreren? Deze tips kunnen...
Lees verder

Voeding bij duursport: dranken en repen van Isostar

3 april 2024 - Als je aan duursport doet, is het nuttigen van de juiste voeding belangrijk. Kies ook de juiste eetmomentjes. Sporten op een volle of juist lege maag kan ervoor zorgen dat je minder presteert. Van Isostar is speciale sportvoeding verkrijgbaar.   Hydratatie, voeding, energie en herstel zijn belangrijke behoeften van duursporters. De...
Lees verder

Pepermuntolie bij het prikkelbaredarmsyndroom

28 maart 2024 - Heb je het prikkelbaredarmsyndroom of een spastische darm? Dan heb je vaak buikpijn en problemen met poepen. Dat is heel vervelend, maar gelukkig niet gevaarlijk. Tempocol Pepermuntolie* kan buikpijn en krampen in het maagdarmkanaal helpen te verlichten.   Het prikkelbaredarmsyndroom komt veel voor. In Nederland heeft ongeveer 1 op de 25...
Lees verder

Oorkaarsbehandeling: zó gebruik je oorkaarsen

27 maart 2024 - Een kaars laten opbranden in je oor. Dat is in het kort een oorkaarsbehandeling. Steeds meer mensen maken hier gebruik van, voor uiteenlopende behoeften. Wil jij nou echt eens weten hoe zo’n behandeling eruitziet? In deze blog geven we je uitleg.   Het gebruik van oorkaarsen is niet nieuw. Steppevolkeren in Azië en Zuid-Amerikaanse...
Lees verder

Deze voeding is goed voor de lever

25 maart 2024 - Choline heeft een positieve invloed op de lever. Ook kurkuma is goed voor de lever*. Kurkuma is een plant die onder meer in India veel voorkomt. De voedingsstof choline maakt je lichaam zelf aan en zit ook in bepaald voedsel. Meer weten over deze stoffen? Lees dan snel verder.   Choline Choline draagt bij tot de instandhouding van de normale...
Lees verder

Vermoeid gezicht oppeppen met concealer

20 maart 2024 - Is de vermoeidheid van je gezicht af te lezen en wil je niet dat iedereen meteen ziet dat je vrij slecht hebt geslapen? Met de juiste make-up kun je je vermoeide gezicht oppeppen. Wist je dat je de wallen en kringen onder je ogen kunt wegwerken met een concealer?   Als je nog nooit een concealer hebt gebruikt, is dit misschien het moment om er...
Lees verder

Dit moet je weten over naproxen

14 maart 2024 - Naproxen vermindert pijn, verlaagt koorts en remt ontstekingen. Deze pijnstiller wordt onder meer gebruikt bij spierpijn, hoofdpijn en menstruatiepijn. Een aantal dingen zijn belangrijk om te weten voordat je naproxen gebruikt.   Een voorbeeld van naproxen is Aleve Select 275 MG Naproxen*. Dit geneesmiddel met de werkzame stof naproxennatrium...
Lees verder

Vijf supplementen die mede zorgen voor een goede weerstand

13 maart 2024 - Ben je benieuwd welke supplementen het immuunsysteem ondersteunen? Onder meer deze vijf: echinacea purpurea, zink, vitamine A, vitamine C, zink en foliumzuur. In deze blog geven we meer informatie over deze supplementen.   Echinacea (Rode zonnehoed) Echinacea purpurea is een plant met een paarsachtige, roze bloem. ‘Rode zonnehoed’ wordt...
Lees verder

Wat zijn de voordelen van Vitakruid Magnesium Complex?

11 maart 2024 - Kan jouw lichaam wel wat extra magnesium gebruiken en vraag je je af uit welke magnesiumvorm je moet kiezen? Denk dan eens na over Vitakruid Magnesium Complex: een supplement dat allerlei vormen van dit mineraal bevat. Lees hier wat de voordelen zijn.   Het maakt de keuze voor het juiste magnesiumsupplement misschien wat ingewikkeld: Je hebt...
Lees verder

Het product is toegevoegd aan uw winkelmandje.

Bestel nog voor om in aanmerking te komen voor gratis verzending.

Uw bestelling wordt gratis verzonden.