Verminder examenstress en verhoog je concentratie

Vanaf volgende week beginnen de centrale examens weer. Na weken van intensief leren moet het geleerde worden getoetst. Het kan best spannend zijn dat de kennis die in meerdere jaren is opgedaan, wordt getest in enkele uren. Hierdoor kan examenstress of een lichte spanning ontstaan. Het is belangrijk om onderscheid te maken tussen positieve en negatieve stress. Positieve stress laat het hard sneller kloppen en verhoogt je concentratie. Hierdoor ga je creatief en besluitvaardig te werk. Ook negatieve stress beïnvloedt je prestaties. Je gaat sneller te werk, zodat je niet meer goed nadenkt. Ook kan je last krijgen van een black out.


Hoewel een beetje spanning gezond is, wil je negatieve stress en de bijbehorende gevolgen voorkomen. Het is belangrijk om toe te geven dat je gespannen bent. Erover praten met een ouder, docent of klasgenoot lucht op. Daarnaast is het belangrijk om niet te hoge eisen aan jezelf te tellen. Hierdoor kan veel spanning ontstaan, wees realistisch. Gebruik de spanning die ontstaat nuttig. De energie steek je in het examen, niet aan piekeren. Krijg je tijdens het examen toch een black out? Neem dan een kleine pauze.

VSM Plantival

Naast de belangrijke voorbereidingen zijn er ook andere manieren om de stress te verminderen. Deze middelen zijn niet alleen geschikt voor het verminderen van examenstress, maar ook bij auto examenstress. VSM Plantival maakt het mogelijk om goede prestaties te leveren. De tabletten zijn gebaseerd op valeriaan extract. Dit extract vermindert de nervositeit. Daarnaast zorgen de tabletten voor een verhoogde concentratie. Hierdoor kan je snel en gestructureerd te werk gaan. Plantival tabletten kunnen door volwassenen en kinderen vanaf zes jaar worden gebruikt.

 

Bional Nervovit

Wanneer je al dagen van te voren barst van de zenuwen is Bional Nervovit een aanrader. Ook dit rustgevende middel bevat het valeriaan extract. De ontspannende werking zorgt ervoor dat gefocust kan blijven op de examens. Naast de gewone Bional Nervovit is er ook een extra sterke variant: Nervovit Forte.

 

Valdispert Rust

Ook het natuurlijke middel Valdispert Rust zorgt voor een fijne examenperiode. De dragees zijn glutenvrij en gebaseerd op het valeriaan extract. Het plantaardige middel geeft ontspanning en rust in stressvolle situaties. Daarnaast wordt ook het concentratievermogen ondersteund. De natuurlijke opbouw van Valdispert Rust maakt het mogelijk om dit middel voor langere periodes te gebruiken. Ook van dit rustgevende middel is een extra sterke variant verkrijgbaar: Valdispert Rust Extra Stterk.

 

Terug naar overzicht

Hoesttabletten acetylcysteïne, een medicijn tegen vastzittende hoest

28 oktober 2024 - Taai, vastzittend slijm in je luchtwegen is heel vervelend. Je kunt hiermee te maken hebben als je bijvoorbeeld bronchitis hebt. De slijmverdunner acetylcysteïne kan helpen om het vastzittende slijm vloeibaar te maken.   In de binnenkant van je neus, keel, longen en het maag-darmkanaal maakt je lichaam slijm aan. Door verkoudheid, maar ook...
Lees verder

Stinkschoenen? Gebruik schoenendeo!

14 oktober 2024 - Heb je last van stinkschoenen door zweetvoeten? Helaas zijn zweetvoeten niet altijd te voorkomen. In ieder helpt schoenendeo of schoenverfrisser om je schoenen weer fris te laten ruiken.   Iedereen heeft weleens last van zweetvoeten, de één meer dan de ander. Tijdens het sporten heb je al helemaal extra kans op zweetvoeten. De bacteriën...
Lees verder

Welke vitamines zijn relevant in de winter?

7 oktober 2024 - De dagen worden korter en de temperaturen gaan  dalen. Nog even, en het is winter. Je hebt nu extra vitamines nodig om je immuunsysteem te ondersteunen, wordt vaak gezegd. Klopt dit of is het een fabel? Welke vitamines heb je precies nodig in de winter?   Dat vitamines belangrijk zijn, hoeven we je niet te vertellen. Vitamine C ondersteunt...
Lees verder

Alles wat je wilt weten over Wapiti Groenlipmossel

30 september 2024 - Wapiti Groenlipmossel en Wapiti Groenlipmossel & Curcumine zijn hoogwaardige supplementen met stoffen als omega 3-vetzuren en chondroïtine. Welk product het beste bij jou past, hangt af van jouw persoonlijke behoeften en wensen.   Groenlipmossel is een naam die steeds vaker opduikt in de wereld van voedingssupplementen. Maar wat maakt...
Lees verder

Groene aanslag van het terras verwijderen

23 september 2024 - Zijn je mooie terrastegels bedekt met een groene waas? Meestal zijn groene algen de boosdoener. Gelukkig kun je de aanslag heel goed verwijderen, bijvoorbeeld met Groene Aanslag Reiniger van HG. Lees hier hoe je dit doet.   Groene aanslag op je terrastegels komt vaak voor. Het is echter niet zo’n mooi gezicht. Natuurlijk wil je er snel...
Lees verder

Welke paddenstoelen kun je eten?

16 september 2024 - Sommige paddenstoelen zijn verkrijgbaar als voedingssupplement. Het gaat bijvoorbeeld om Lion’s mane, Cordyceps sinensis en Reishi. We geven je graag meer informatie over deze paddenstoelen.   Paddenstoelen worden vaak al eeuwenlang gebruikt in bepaalde culturen. In deze blog benoemen we drie bekende eetbare paddenstoelen.   Lion’s mane...
Lees verder

D-mannose en medicatie bij blaasontsteking door E. coli

11 september 2024 - Blaasontsteking komt vaak door een bacterie, zoals ‘de poepbacterie’ E. coli. Deze bacterie komt vaak uit de darm via de urinebuis in de urinewegen terecht, waar hij zich hecht aan de blaaswand of aan andere delen van de urinewegen. Wat kun je ertegen doen?   Weleens gehoord van E. coli? Misschien zegt de naam je niets. We leggen hieronder...
Lees verder

Waar is teunisbloemolie goed voor?

2 september 2024 - Teunisbloemolie is een bron van het meervoudig onverzadigd omega-6-vetzuur gammalinoleenzuur (GLA). Om die reden wordt teunisbloemolie gebruikt als voedingssupplement. Waarom eigenlijk?   Niet de plant zelf, maar de zaden van de teunisbloem (Oenothera biennis) worden gebruikt voor teunisbloemolie. De plant komt oorspronkelijk uit Noord- en...
Lees verder

Wat helpt tegen puistjes?

26 augustus 2024 - Puistjes zijn een veelvoorkomend huidprobleem. Niet alleen als tiener, maar ook op latere leeftijd kun je hiermee te maken krijgen. Natuurlijk wil je er alles aan doen om de puistjes weg te krijgen. Wat helpt?   We spreken ook wel van ‘acne’ of ‘pukkels’ als we het over puistjes hebben. Meestal komen puistjes vooral op je gezicht voor....
Lees verder

Mijn kindje heeft last van doorkomende tandjes

15 augustus 2024 - Elke baby of peuter heeft ermee te maken: doorkomende tandjes! Sommige kleintjes hebben hier behoorlijk veel last van. Hun tandvlees is rood en gezwollen, ze kwijlen veel en hebben minder eetlust. Lees hier wat je kunt doen om de pijn bij je kindje te verlichten.   Als je in het mondje van je kindje kijkt, kun je soms al een klein, wit puntje...
Lees verder

Het product is toegevoegd aan uw winkelmandje.

Bestel nog voor om in aanmerking te komen voor gratis verzending.

Uw bestelling wordt gratis verzonden.