Verminder examenstress en verhoog je concentratie

Vanaf volgende week beginnen de centrale examens weer. Na weken van intensief leren moet het geleerde worden getoetst. Het kan best spannend zijn dat de kennis die in meerdere jaren is opgedaan, wordt getest in enkele uren. Hierdoor kan examenstress of een lichte spanning ontstaan. Het is belangrijk om onderscheid te maken tussen positieve en negatieve stress. Positieve stress laat het hard sneller kloppen en verhoogt je concentratie. Hierdoor ga je creatief en besluitvaardig te werk. Ook negatieve stress beïnvloedt je prestaties. Je gaat sneller te werk, zodat je niet meer goed nadenkt. Ook kan je last krijgen van een black out.


Hoewel een beetje spanning gezond is, wil je negatieve stress en de bijbehorende gevolgen voorkomen. Het is belangrijk om toe te geven dat je gespannen bent. Erover praten met een ouder, docent of klasgenoot lucht op. Daarnaast is het belangrijk om niet te hoge eisen aan jezelf te tellen. Hierdoor kan veel spanning ontstaan, wees realistisch. Gebruik de spanning die ontstaat nuttig. De energie steek je in het examen, niet aan piekeren. Krijg je tijdens het examen toch een black out? Neem dan een kleine pauze.

VSM Plantival

Naast de belangrijke voorbereidingen zijn er ook andere manieren om de stress te verminderen. Deze middelen zijn niet alleen geschikt voor het verminderen van examenstress, maar ook bij auto examenstress. VSM Plantival maakt het mogelijk om goede prestaties te leveren. De tabletten zijn gebaseerd op valeriaan extract. Dit extract vermindert de nervositeit. Daarnaast zorgen de tabletten voor een verhoogde concentratie. Hierdoor kan je snel en gestructureerd te werk gaan. Plantival tabletten kunnen door volwassenen en kinderen vanaf zes jaar worden gebruikt.

 

Bional Nervovit

Wanneer je al dagen van te voren barst van de zenuwen is Bional Nervovit een aanrader. Ook dit rustgevende middel bevat het valeriaan extract. De ontspannende werking zorgt ervoor dat gefocust kan blijven op de examens. Naast de gewone Bional Nervovit is er ook een extra sterke variant: Nervovit Forte.

 

Valdispert Rust

Ook het natuurlijke middel Valdispert Rust zorgt voor een fijne examenperiode. De dragees zijn glutenvrij en gebaseerd op het valeriaan extract. Het plantaardige middel geeft ontspanning en rust in stressvolle situaties. Daarnaast wordt ook het concentratievermogen ondersteund. De natuurlijke opbouw van Valdispert Rust maakt het mogelijk om dit middel voor langere periodes te gebruiken. Ook van dit rustgevende middel is een extra sterke variant verkrijgbaar: Valdispert Rust Extra Stterk.

 

Terug naar overzicht

Waarom natuurlijke huidverzorging van Weleda?

12 maart 2025 - Ben je op zoek naar gezichtscrème zonder troep? Gebruik je het liefst cosmetica zonder microplastics? Tip: kies voor Weleda! We leggen graag uit welke planten Weleda voor cosmetica gebruikt en waarom voor natuurlijke huidverzorging is gekozen.   Als bewijs dat de cosmetica van Weleda volledig natuurlijk is, dragen de producten het...
Lees verder

Nieuw: Kidsner Verkoelende Badgel voor waterpokken

5 maart 2025 - Bij de kinderzieke waterpokken krijgt je kind over het hele lichaam blaasjes die erg kunnen jeuken. Gelukkig kun je iets doen tegen de jeuk: geef je kind een badje met Kidsner Verkoelende Badgel.   Bijna iedereen krijgt wel een keer waterpokken. Op de leeftijd van zes jaar hebben de meeste kinderen al waterpokken gehad. Helaas is er geen...
Lees verder

Wat te doen bij pollen in de lucht?

24 februari 2025 - In het voorjaar kun je last krijgen van pollen in de lucht. Als de pollen in je ogen, neus of mond terechtkomen, kan je lichaam hierop reageren. Je hebt bijvoorbeeld een loopneus, moet niezen of je krijgt traanogen.    Wanneer je last hebt van pollen in de lucht, kan heel wisselend zijn. Veel mensen ervaren vooral klachten in mei, juni en...
Lees verder

Louis Widmer proderm Anti-Ageing Intensive pakt huidveroudering aan

17 februari 2025 - De huid veroudert. Vanaf de leeftijd van 30 jaar verliest de huid steeds meer haar elasticiteit en veerkracht. De huidverzorgingsproducten van Louis Widmer proderm Anti-Ageing Intensive pakken de zichtbare tekenen van vroegtijdige huidveroudering aan.   Om klanten meer houvast te bieden bij het kiezen van het juiste huidverzorgingsproduct,...
Lees verder

Afvallen met Gerlinéa-maaltijdshakes, de lekkerste shakes van België!

30 januari 2025 - Wil je afvallen of op gewicht blijven? En vind je het belangrijk dat elke maaltijd wel voldoende vitamines en mineralen bevat? Vervang dan je maaltijd door één van de lekkerste shakes van België: de maaltijdshakes van Gerlinéa. Je hebt keuze uit meerdere smaken.   Wordt het vanille, haver en vanille of banaan? Of houd je toch meer van...
Lees verder

Welke Vitakruid-sportsupplementen kun jij goed gebruiken?

27 januari 2025 - Als basis voor goede sportprestaties is je voeding belangrijk. Als aanvulling kun je kiezen voor sportsupplementen, bijvoorbeeld van Vitakruid. Waarom zou je die innemen? En welke sportsupplementen van Vitakruid kun jij goed gebruiken?   Voedingssupplementen die veel gebruikt worden door sporters, zijn proteïne, creatine en magnesium. We...
Lees verder

Alle sportsupplementen van Vitals op een rijtje

22 januari 2025 - Als sporter probeer je het beste uit jezelf te halen. Stap voor stap werk je aan een sterker en gezonder lijf. Naast gezonde basisvoeding kun je sportsupplementen inzetten, bijvoorbeeld magnesium, proteïne of creatine van Vitals.   Om gezond en fit te blijven is gezonde voeding voor iedereen belangrijk. Sporters zijn zich vaak al bewust van...
Lees verder

Dit is waarom een handmasker geen overbodige luxe is

6 januari 2025 - Je handen worden dagelijks blootgesteld aan water, wind, kou of zonnestralen. Om die extra goed te voeden en te verzorgen kun je een handmasker gebruiken. Lees hier meer over handmaskers.   De verzorging van de handen wordt vaak over het hoofd gezien. Dit terwijl júist onze handen het meest te maken hebben met invloeden van...
Lees verder

Menstruatietabletten bij menstruatiepijn

19 december 2024 - Als je last hebt van menstruatiepijn, kun je als pijnstiller paracetamol* slikken. Dit geneesmiddel geeft meestal de minste bijwerkingen. Helpt paracetamol niet goed genoeg, dan kun je ook NSAID’s slikken. Dat zijn pijnstillers als ibuprofen, naproxen en diclofenac. Deze geneesmiddelen kunnen wel bijwerkingen geven en ze zijn niet voor...
Lees verder

Nieuw: Lichaamsmelk 10% Ureum en Dagcrème UV 30 van Louis Widmer voor de droge huid

9 december 2024 - De Remederm Dry Skin-lijn van het Zwitserse cosmeticamerk Louis Widmer, speciaal ontwikkeld voor de droge tot zeer droge en geïrriteerde huid, is nu uitgebreid met twee nieuwe producten: de Lichaamsmelk 10% Ureum en de Dagcrème UV 30.   Een droge huid heeft specifieke verzorging nodig. Heb je last van een trekkerige, rode of jeukende huid?...
Lees verder

Het product is toegevoegd aan uw winkelmandje.

Bestel nog voor om in aanmerking te komen voor gratis verzending.

Uw bestelling wordt gratis verzonden.