Ben je de laatste tijd ook zo moe, futloos en prikkelbaar? Grote kans dat je last hebt van voorjaarsmoeheid. Dit veroorzaakt ook concentratieproblemen, eetbuien en een depressief gevoel. De vermoeidheid blijft, hoeveel je ook slaapt. Toch kan je de voorjaarsmoeheid ook aanpakken op een natuurlijke manier.
Deze seizoens afhankelijke depressie ontstaat door het verlaagde energieniveau in het lichaam tijdens de herfst, winter of lente. In de zomer beweeg je veel en kom je vaak in de buitenlucht. In de wintertijd kom je bijna niet buiten en beweeg je ook minder. Door voldoende te bewegen wordt de bloedsomloop gestimuleerd. Dit zorgt voor de toevoer van verse zuurstof naar de organen. Hierdoor krijg je een energiek gevoel. Door elke dag minimaal een half uur te bewegen in de buitenlucht krijg je een fit gevoel.
In de wintermaanden krijgt het lichaam te weinig vitaminen en mineralen binnen. Fruit en groente zijn vaak niet vers, of heel erg duur. Zo ontstaat er een tekort aan vitamines in het lichaam. Door dit tekort aan te vullen met een multivitamine verhoog je de algemene weerstand. A. Vogel Echinaforce is een natuurlijk middel om de weerstand op peil te brengen.
Daarnaast is het belangrijk om de vochthuishouding van het lichaam gezond te houden. Het lichaam moet voldoende vocht binnen krijgen. Drink naast voldoende water, ook verse vruchten- of groentesappen. Ook door het drinken van kruidenthee krijgt het lichaam belangrijke voedingstoffen binnen.
Met behulp van de bovenstaande tips kom je snel van de voorjaarsmoeheid af. Ga zodra de zon schijnt naar buiten om een gezonde lichaamsinspanning te verrichten. Vul je voeding aan met de belangrijke vitamines en mineralen. Zo ga je gezond de zomerperiode in.
