Beïnvloeden hormonen jouw humeur en gedrag?

Iedere vrouw heeft wel eens een prikkelbaar moment, vooral gedurende de menstruatie kan je humeur totaal omslaan. Je voelt je neerslachtig of reageert opeens explosief, terwijl je dit normaal gesproken niet doet. Het kan soms je dag beïnvloeden, terwijl je er zelf vrij weinig aan kunt doen. Herken jij jezelf hierin en heb je last van je hormonen gedurende de menstruatiecyclus? Wij vroegen ons af in hoeverre het humeur wordt beïnvloed door hormonen!

 

De hormoonhuishouding van vrouwen

Het is over het algemeen bekend dat vrouwen gedurende de menstruatie last kunnen hebben van verergerde prikkelbaarheid, vermoeidheid, een bedrukt gevoel of last van stemmingswisselingen. Sommige vrouwen hebben er meer of minder last van dan de ander. Het is immers een natuurlijk proces. De meeste klachten zijn in samenhang met de hormoonbalans van de vrouw. Onderstaande hormonen kunnen een rol spelen in het maandelijks terugkerende patroon!

  • Oestrogeen; het vrouwelijke hormoon zorgt voor het positieve gevoel
  • Testosteron; het mannelijke hormoon verbetert ook bij vrouwen het libido, met name net vóór de eisprong
  • Progesteron; dit hormoon gaat de effecten van oestrogeen tegen. Waar het vrouwelijke hormoon zorgt voor een positieve draai, zal progesteron dit afzwakken

 

De hormoonbalans tijdens de menstruatiecyclus

Om uit te gaan van de gebruikelijke, gangbare gedachte duurt een gemiddelde cyclus 28 dagen. Deze menstruatiecyclus kan je opdelen in 4 weken. Tijdens de 4 weken is de hormoonbalans per week verschillend, wat vervolgens weer invloed heeft op je gemoedstoestand. In onderstaande afbeelding wordt het perfect weergegeven!

Op deze manier beïnvloeden hormonen jouw humeur

 

Wil jij jezelf gedurende de cyclus een steuntje in de rug bieden? Kies voor Supradyn Femina, een 21+7 tabletten formule speciaal voor de vrouw. De multivitamine biedt jou gedurende de cyclus een extra aanvulling met verschillende vitaminen en mineralen. Terwijl je gedurende de menstruatie extra ijzer en magnesium slikt om het energieniveau en de gemoedstoestand te ondersteunen. Dit gaat het het vermoeide gevoel tegen en helpt stemmingswisselingen te voorkomen.

Week 1

Gedurende de eerste week van de menstruatiecyclus ben je als vrouw ongesteld. Deze dagen kunnen gepaard gaan met menstruatieklachten zoals buikpijn, vermoeidheid en lusteloosheid. Het slikken van Supradyn Femina kan het extra steuntje in de rug bieden. Heb je erg last van buikpijn of knalt je hoofd uit elkaar? Dan kan Aleve Feminax jouw menstruatieklachten verlichten! Om week 1 toch positief af te sluiten; aan het einde neemt de aanmaak van het hormoon oestrogeen toe, waardoor je jezelf in week 2 weer goed voelt!

 

Week 2

Het vrouwelijke hormoon oestrogeen blijft stijgen in week 2. In deze periode voel je je daarom ook het beste. Daarnaast stijgt het gehalte testosteron ook aanzienlijk, met name in het einde van week 2. Het verhoogt de zin in seks, wat in tijde van een zwangerschapswens goed van past komt! De kans is namelijk groot dat het samenvalt met je eisprong!

 

Week 3

Het einde van de menstruatiecyclus komt in zicht. Dit ga je langzaam merken aan je humeur. Het niveau van het oestrogeen daalt ontzettend hard, waardoor het progesteron wordt aangemaakt. Deze daling en stijging van hormonen kan zorgen voor stemmingswisselingen én eetbuien. Je menstruatie zit er aan te komen en je lichaam geeft dit op verschillende, wellicht niet zo subtiele,  manieren aan.

 

Week 4

Jammer genoeg was week 3 nog niet het ergst. In week 4 daalt het hormoon oestrogeen tot een dieptepunt en schiet ook het niveau van progesteron omlaag. Het gevolg? Je gemoedstoestand kan afglijden tot het nulpunt. Je kan chagrijnig zijn, last van hoofdpijn hebben, vermoeidheid en stemmingswisselingen. Sommige vrouwen hebben ook last van PMS symptomen, ook wel het ‘premenstruele syndroom’ genaamd.

  

Hormonale disbalans

Als vrouw kan je ook last hebben van een hormonale disbalans. Dit uit zich bijvoorbeeld in het uitblijven van de menstruatie of het onregelmatig ongesteld zijn. Hiertoe behoren nog veel meer klachten en symptomen, waar wij op een later moment verder op in zullen gaan. Mocht je last hebben van een rommelige hormoonhuishouding? Vraag advies aan een arts! Je kan natuurlijk ook op natuurlijke wijze proberen om de hormonen in balans te brengen. Een gezonde levensstijl, zonder stress, veel beweging en voldoende rust is vaak al een goed begin!

 

Nog vragen?

Natuurlijk zijn bovenstaande kenmerken verschillend per vrouw. De één heeft enkel wat buikkramp gedurende de menstruatie en merkt verder niets, terwijl iemand anders gedurende de hele maand ontzettend veel last van hormonen heeft. Heb jij nog vragen omtrent hormonen, hormonale disbalans of het gebruik van producten? Stel jouw vraag aan onze klantenservice. Zij helpen jou gedurende kantooruren graag verder!

Terug naar overzicht

Hoofdluis, wat weet jij er van?

21 september 2018 - Op het eerste gezicht zie je ze niet, maar je voelt ze wel. Een vervelende jeuk op het hoofd door een klein hardnekkig beestje. Je hebt last van hoofdluis. Ontzettend vervelend, en helaas op voornamelijk basisscholen een veelvoorkomend probleem. Je wilt er natuurlijk zo snel mogelijk van af, maar wat weet jij precies van hoofdluis? Na het lezen...
Lees verder

Waterwratjes; wat te doen?

7 september 2018 - Waterwratjes ontstaan door infectie van het ‘molluscum contagiosum virus’ wat behoort tot familie van het pokkenvirus. Het virus komt uit het vocht dat zich in de waterwratjes bevindt en kan makkelijk verspreid worden door kleine kinderen. Het afweersysteem van jonge kinderen is nog niet voldoende ontwikkeld, waardoor zij hier extra vatbaar...
Lees verder

De gezondheidsvoordelen van Ginseng Coffee

31 augustus 2018 - Een bakje koffie, iets wat we dagelijks voorbij zien komen. Nederlanders drinken gemiddeld 2,4 kopjes koffie per dag, ofwel 876 bakjes per jaar. Dus waarom zou je niet kiezen voor een oploskoffie die ook nog eens gezondheidsvoordelen met zich mee brengt? De Ginseng Koffie van GMB  heeft dit! Wat is GMB Ginseng coffee? De GMB Ginseng Coffee is...
Lees verder

Het voorkomen en bestrijden van luizen; dat doe je zo!

24 augustus 2018 - De scholen zijn (deels) weer begonnen, en dat laten de luizen niet zomaar aan zich voorbij gaan! Deze vervelende beestjes kunnen niet alleen veel jeuk veroorzaken, ze zijn ook nog eens heel hardnekkig. Luizen komen het meest voor bij kinderen tussen de 4 en 12 jaar, waardoor op basisscholen vaak de nodige maatregelen getroffen worden. Luizen...
Lees verder

Handige tips bij (overmatig) zweten!

21 augustus 2018 - Zweten; we doen het allemaal, maar er zijn toch belangrijke factoren die meespelen en zweten/overmatig zweten kunnen veroorzaken. Zweten is een natuurlijk proces van ons lichaam, het zorgt er namelijk voor dat onze lichaamstempratuur op peil gehouden wordt. Door te zweten zorgt het lichaam ervoor dat je overtollige warmte kwijt raakt. Zweten...
Lees verder

Nieuw; New Care BIO Plant

17 augustus 2018 - Zoals wellicht reeds bekend is zijn wij altijd erg te spreken over de voedingssupplementen van New Care. Een mooi, oer-Hollands bedrijf wat kwalitatief hoogstaande producten levert én dat allemaal tegen een zeer schappelijke prijs. New Care is met een nieuw concept op de markt gekomen; New Care BIO Plant. Wij wisten er al een tijdje van af,...
Lees verder

Gebruik jij aftersun?

7 augustus 2018 - Na een dagje strand of een paar uurtjes op een terrasje kan je huid soms wat protest vertonen. Zeker tijdens deze heerlijk hete zomer van dit jaar! De blootstelling aan UV straling kan er voor zorgen dat je huid wat trekkerig en/of gloeiend aanvoelt en ook flink rood van kleur is. Ook al heb je jezelf goed ingesmeerd met zonnebrand, de zon is...
Lees verder

Het scheren van een gevoelige huid

31 juli 2018 - Heb je tijdens het scheren last van een trekkende huid, een branderig gevoel of krijg je snel wondjes? Je hebt hoogstwaarschijnlijk een gevoelige huid, wat duidt op onprettige bijkomstigheden tijdens het scheren. Hoe scheer jij comfortabel jouw gevoelige huid? Wij geven je graag enkele tips & tricks!    De beste scheerproducten Het kiezen...
Lees verder

Goed voor je cholesterol; rode gist rijst

24 juli 2018 - Rode gist rijst, wij zien het dagelijks voorbij komen. Het zou een positieve bijdrage leveren aan het cholesterolgehalte waardoor veel mensen er erg over te spreken zijn. Wij hebben de feitjes rondom rode gist rijst en een gezond cholesterol voor je uitgezocht!     Cholesterol, wat is dat? Om te beginnen starten we met de vraag; wat...
Lees verder

Hielkloven; hoe te voorkomen of te behandelen?

18 juli 2018 - Je huid is belangrijk voor het lichaam en daarnaast ook nog eens erg interessant. De huid dient namelijk als een soort schild. Het beschermt het lichaam tegen infecties, vuil en vele andere dingen die niet in het lichaam thuishoren. Wanneer de huid beschadigd raakt neemt de beschermende functie af, wat kan leiden tot bijvoorbeeld hielkloven....
Lees verder

Het product is toegevoegd aan uw winkelmandje.

Bestel nog voor om in aanmerking te komen voor gratis verzending.

Uw bestelling wordt gratis verzonden.