Beïnvloeden hormonen jouw humeur en gedrag?

Iedere vrouw heeft wel eens een prikkelbaar moment, vooral gedurende de menstruatie kan je humeur totaal omslaan. Je voelt je neerslachtig of reageert opeens explosief, terwijl je dit normaal gesproken niet doet. Het kan soms je dag beïnvloeden, terwijl je er zelf vrij weinig aan kunt doen. Herken jij jezelf hierin en heb je last van je hormonen gedurende de menstruatiecyclus? Wij vroegen ons af in hoeverre het humeur wordt beïnvloed door hormonen!

 

De hormoonhuishouding van vrouwen

Het is over het algemeen bekend dat vrouwen gedurende de menstruatie last kunnen hebben van verergerde prikkelbaarheid, vermoeidheid, een bedrukt gevoel of last van stemmingswisselingen. Sommige vrouwen hebben er meer of minder last van dan de ander. Het is immers een natuurlijk proces. De meeste klachten zijn in samenhang met de hormoonbalans van de vrouw. Onderstaande hormonen kunnen een rol spelen in het maandelijks terugkerende patroon!

  • Oestrogeen; het vrouwelijke hormoon zorgt voor het positieve gevoel
  • Testosteron; het mannelijke hormoon verbetert ook bij vrouwen het libido, met name net vóór de eisprong
  • Progesteron; dit hormoon gaat de effecten van oestrogeen tegen. Waar het vrouwelijke hormoon zorgt voor een positieve draai, zal progesteron dit afzwakken

 

De hormoonbalans tijdens de menstruatiecyclus

Om uit te gaan van de gebruikelijke, gangbare gedachte duurt een gemiddelde cyclus 28 dagen. Deze menstruatiecyclus kan je opdelen in 4 weken. Tijdens de 4 weken is de hormoonbalans per week verschillend, wat vervolgens weer invloed heeft op je gemoedstoestand. In onderstaande afbeelding wordt het perfect weergegeven!

Op deze manier beïnvloeden hormonen jouw humeur

 

Wil jij jezelf gedurende de cyclus een steuntje in de rug bieden? Kies voor Supradyn Femina, een 21+7 tabletten formule speciaal voor de vrouw. De multivitamine biedt jou gedurende de cyclus een extra aanvulling met verschillende vitaminen en mineralen. Terwijl je gedurende de menstruatie extra ijzer en magnesium slikt om het energieniveau en de gemoedstoestand te ondersteunen. Dit gaat het het vermoeide gevoel tegen en helpt stemmingswisselingen te voorkomen.

Week 1

Gedurende de eerste week van de menstruatiecyclus ben je als vrouw ongesteld. Deze dagen kunnen gepaard gaan met menstruatieklachten zoals buikpijn, vermoeidheid en lusteloosheid. Het slikken van Supradyn Femina kan het extra steuntje in de rug bieden. Heb je erg last van buikpijn of knalt je hoofd uit elkaar? Dan kan Aleve Feminax jouw menstruatieklachten verlichten! Om week 1 toch positief af te sluiten; aan het einde neemt de aanmaak van het hormoon oestrogeen toe, waardoor je jezelf in week 2 weer goed voelt!

 

Week 2

Het vrouwelijke hormoon oestrogeen blijft stijgen in week 2. In deze periode voel je je daarom ook het beste. Daarnaast stijgt het gehalte testosteron ook aanzienlijk, met name in het einde van week 2. Het verhoogt de zin in seks, wat in tijde van een zwangerschapswens goed van past komt! De kans is namelijk groot dat het samenvalt met je eisprong!

 

Week 3

Het einde van de menstruatiecyclus komt in zicht. Dit ga je langzaam merken aan je humeur. Het niveau van het oestrogeen daalt ontzettend hard, waardoor het progesteron wordt aangemaakt. Deze daling en stijging van hormonen kan zorgen voor stemmingswisselingen én eetbuien. Je menstruatie zit er aan te komen en je lichaam geeft dit op verschillende, wellicht niet zo subtiele,  manieren aan.

 

Week 4

Jammer genoeg was week 3 nog niet het ergst. In week 4 daalt het hormoon oestrogeen tot een dieptepunt en schiet ook het niveau van progesteron omlaag. Het gevolg? Je gemoedstoestand kan afglijden tot het nulpunt. Je kan chagrijnig zijn, last van hoofdpijn hebben, vermoeidheid en stemmingswisselingen. Sommige vrouwen hebben ook last van PMS symptomen, ook wel het ‘premenstruele syndroom’ genaamd.

  

Hormonale disbalans

Als vrouw kan je ook last hebben van een hormonale disbalans. Dit uit zich bijvoorbeeld in het uitblijven van de menstruatie of het onregelmatig ongesteld zijn. Hiertoe behoren nog veel meer klachten en symptomen, waar wij op een later moment verder op in zullen gaan. Mocht je last hebben van een rommelige hormoonhuishouding? Vraag advies aan een arts! Je kan natuurlijk ook op natuurlijke wijze proberen om de hormonen in balans te brengen. Een gezonde levensstijl, zonder stress, veel beweging en voldoende rust is vaak al een goed begin!

 

Nog vragen?

Natuurlijk zijn bovenstaande kenmerken verschillend per vrouw. De één heeft enkel wat buikkramp gedurende de menstruatie en merkt verder niets, terwijl iemand anders gedurende de hele maand ontzettend veel last van hormonen heeft. Heb jij nog vragen omtrent hormonen, hormonale disbalans of het gebruik van producten? Stel jouw vraag aan onze klantenservice. Zij helpen jou gedurende kantooruren graag verder!

Terug naar overzicht

Hielkloven; hoe te voorkomen of te behandelen?

18 juli 2018 - Je huid is belangrijk voor het lichaam en daarnaast ook nog eens erg interessant. De huid dient namelijk als een soort schild. Het beschermt het lichaam tegen infecties, vuil en vele andere dingen die niet in het lichaam thuishoren. Wanneer de huid beschadigd raakt neemt de beschermende functie af, wat kan leiden tot bijvoorbeeld hielkloven....
Lees verder

Help! Zonneallergie, wat nu?

16 juli 2018 - In de zon liggen of lekker buiten zijn tijdens deze warme dagen, daar geniet iedereen wel van! Maar voor mensen die last hebben van zonneallergie is blootstelling aan de zon een stuk minder prettig. Daarom willen wij graag wat meer uitleg geven over hoe zonneallergie ontstaat en hoe je het kan herkennen. Ook hebben we een paar handige tips op...
Lees verder

Groenlipmossel, wat is dat precies?

14 juli 2018 - Groenlipmossel is erg populair, dagelijks vliegen de potjes de deur uit. Maar wat is groenlipmossel nu precies en voor wat kan je het gebruiken? Het krachtige voedingssupplement draagt op vele vlakken bij aan onze gezondheid. Wij waren erg benieuwd en hebben daarom wat research gedaan!   Wat is groenlipmossel? De groenlipmossel is een klein...
Lees verder

Hoe herken je een zwangerschap?

10 juli 2018 - Wanneer je graag zwanger wilt worden of wellicht schrikt wanneer je menstruatie uitblijft zijn je pijlen gericht op de zwangerschapssymptomen. Sommige vrouwen voelen het direct, terwijl andere niks merken en een positieve zwangerschapstest nodig hebben om het bewijs in handen te hebben. Zwangerschapssymptomen zijn voor iedere vrouw anders. Veel...
Lees verder

Last van vaginale schimmel? Behandel deze met Canesten Gyno

6 juli 2018 - In de vagina leven allerlei bacteriën en schimmels. Zowel goede als slechte, met ieder zijn eigen functie. Wanneer de vagina uit balans raakt kan er een vaginale schimmelinfectie ontstaan. Symptomen als jeuk, veel afscheiding en een branderig gevoel kunnen hierbij komen kijken. Vervelend, maar absoluut geen nood! Een schimmelinfectie is in...
Lees verder

Uriage Eau Thermale – Dagelijkse verzorging voor iedereen!

2 juli 2018 - We steken het niet onder stoelen of banken; wij zijn groot fan van Uriage. Hét merk op basis van thermaal water is zeer mild voor de huid en biedt een intense hydratatie. Een heerlijk merk met een zeer breed assortiment, waar wij dan ook uiterst trots op zijn om online aan te bieden. Uriage  heeft voor vrijwel ieder huidtype en behoefte een...
Lees verder

Alles wat je wilt weten over vitamine B12

26 juni 2018 - Vitamine B12 is een bezig bijtje, het wordt ook wel de energievitamine genoemd omdat het ondersteuning biedt aan het energieniveau. Daarnaast heeft het nog vele andere taken, waardoor het een zeer belangrijke vitamine is voor het lichaam. Een tekort aan vitamine B12 is daarom niet goed, maar het ligt wel snel op de loer. Vooral wanneer je...
Lees verder

Heb je vaak last van kramp? Lees ons advies!

1 juni 2018 - Auw! Kramp, je hebt er vast wel eens mee te maken gehad. Een pijnlijk verschijnsel, je kunt het soms wel uitgillen van de pijn. We spreken hoogstwaarschijnlijk voor velen als we kramp omschrijven als ontzettend vervelend. Met onderstaand bericht willen we graag informeren over wat je kunt doen om zo snel mogelijk van spierkramp af te komen.  ...
Lees verder

Hoe lang is zonnebrandcrème houdbaar?

29 mei 2018 - Zodra het zonnetje zich laat zien haasten wij ons met z’n allen naar buiten. Snel een korte broek aan, teenslippers uit de kast en genieten maar! Natuurlijk hoort daar ook het insmeren met zonnebrand bij, maar kan je de zonnebrandcrème van vorig jaar nog wel gebruiken? We krijgen ieder jaar opnieuw dezelfde vraag; ‘hoe lang is...
Lees verder

Deodorant zonder aluminium; de trend van nu!

22 mei 2018 - Deodorant is een onmisbaar product waar iedereen dagelijks gebruik van maakt. Transpiratie of overmatig zweten kan vervelende geurtjes met zich meebrengen waar je jezelf tegen wilt beschermen. Het vinden van een goede, effectief werkende deodorant is daarom van belang. Soms is het lastig om een passende deodorant te vinden. Je wilt immers...
Lees verder

Het product is toegevoegd aan uw winkelmandje.

Bestel nog voor om in aanmerking te komen voor gratis verzending.

Uw bestelling wordt gratis verzonden.