De komende dagen (6 t/m 8 maart) zal het 'gewone' leven in Brabant, Limburg en delen van Zeeland volledig in het teken staan van Carnaval. Werk en school worden verruild voor een leutig carnavalspak, carnavalsoptochten, polonaises, prins carnaval en niet te vergeten de vele liters bier die er gedronken gaan worden. De vraag is alleen hoe haal je het maximale uit je carnaval, met zo min mogelijk tijd doorbrengend met je kater?
Laten we eerlijk zijn, misselijk en met barstende hoofdpijn boven het toilet hangen is wel het laatste wat je kunt gebruiken. Met de tips in dit artikel proberen we in ieder geval je kater buiten de deur te houden zodat je alle dagen carnaval kunt vieren en je de dagen erna weer fris en fruitig op je werk kan verschijnen.
Drink met mate
Drink met mate voor zover dit mogelijk is of anders wissel ieder glas alcohol af met fris of een glas water. Je zult merken dat je langer fitter blijft, de carnavalshits beter kunt onthouden en je iedereen er uit loopt tijdens de polonaise. Bijkomend voordeel is dat door het op peil houden van je vochtbalans je minder de nare gevolgen van een kater zult ervaren.
Vitamines!
Vitamines in de vorm van fruit zijn niet alleen lekker, maar zorgen ook voor een aangename afwisseling van al dat gerstenat. Bijkomend voordeel is dat vitamine C de afbraak van alcohol in je bloedbaan versnelt hierdoor heeft je kater aanzienlijk minder kans van slagen. Wees je kater dus de baas met het nodige fruit of vitamine C uit een potje.
Weerstand
Een goede weerstand helpt je om sneller de gevolgen van een overmatig gebruik van alcohol te overwinnen. Gezonde voeding, voldoende beweging en een eventuele aanvulling met een voedingssupplement kunnen hierbij helpen.
Bodem
Zorg voor een goede bodem voordat je begint met feest vieren. Door goed te eten zorg je niet alleen voor voldoende energie, maar ook voor een langzame alcoholopname. Door het voedsel wordt het moeilijker voor de maag om de alcohol op te nemen in de bloedvaten.
Kalium
Door het drinken alcohol ontstaat er een tekort aan vocht in het lichaam. Kalium regelt de vochtbalans in alle cellen van het lichaam. Terwijl alcohol vocht aan de cellen ontrekt, herstelt kalium de vochtbalans in het lichaam. Kalium is in grote hoeveelheden aanwezig in bananen. Daarnaast kan je ook kalium binnenkrijgen met kaliumtabletten.
Met deze tips moet het lukken om zonder een droge mond en bonkende hoofdpijn wakker te worden. Zo kan je ook de dagen na carnaval weer fris en gezond op het werk verschijnen. Veel plezier met Carnaval.
