MenuMenu Sluiten

10 tips bij verkoudheid

Verkoudheid kennen we allemaal wel. Volwassenen worden ongeveer 2 tot 5 keer per jaar verkouden en kinderen wel 6 tot 10 keer. Je krijgt last van neusverstoppingen, je moet veel niezen, hoofdpijn, keelpijn, hoesten en je voelt je lamlendig. In dit artikel geven we 10 uiteenlopende tips hoe je het kunt voorkomen of er zo weinig mogelijk last van zult hebben. Voor nog meer informatie over het ontstaan van een verkoudheid, lees dan ons artikel: 'Verkoudheid, wat nu?!'

 

1. Was regelmatig je handen. Zorg voor voldoende hygiëne. De virus wordt vaak overgedragen via de handen.


2. Zorg ervoor dat je altijd een zakdoek bij de hand hebt en houdt deze voor je mond of neus bij het niezen. Dit voorkomt besmetting naar anderen toe.


3. Gebruik neusdruppels en of een neusspray om de symptomen te bestrijden. Hiermee gaat het de verkoudheid níet over, maar krijg je minder last van een loopneus.


4. Zit zo weinig mogelijk aan je mond, neus of ogen. De virus ontwikkeld snel op gevoelige delen en wordt vaak overgedragen via aanraking. Wanneer jij bijvoorbeeld iemand een hand hebt gegeven die verkouden is en je brengt vervolgens je hand naar je mond, neus of ogen, ben je besmet.


5. Ui naast je bed leggen, een oud en bekend middeltje. Deze sterke geur zorgt ervoor dat je neus open gaat staan en hierdoor slaap je beter. Gebruik wel elke dag een nieuwe ui.


6. Stomen boven een bak heet water met kruiden, bijvoorbeeld kamille of eucalyptusolie. Hierdoor komt het slijm in je neus los en kan je gemakkelijk ademhalen.


7. Wanneer je weinig trek hebt, eet dan licht verteerbare, maar toch gezonde voeding. Denk hierbij aan rijst of kippenbouillonsoep. De stoom van de soep zorgt ervoor dat je neus opengaat staan en komt er slijm los.


8. Voldoende nachtrust, één van de beste medicijnen. Je voelt je de volgende dag al een stuk fitter na een goede en lange nachtrust.


9. Vermijd hele drukke ruimtes met slechte ventilatie, denk aan druktes in de trein, tram op school of in de bus. Mensen zitten hier heel dicht op elkaar en op deze manier springt het virus heel snel van de één op de ander.


10. Stop met roken. Roken vertraagt het genezingsproces en de rook prikkelt en irriteert in je keel.


Voor verkoudheid is geen direct medicijn. Hierboven heb je een aantal tips en middelen gelezen die ervoor kunnen zorgen dat je het kan voorkomen of dat je er weinig last van hebt. Zorg voor een gezonde levensstijl en vermijd hele drukke plaatsen. Neem wel contact met je huisarts op als je verkouden bent en langer dan 5 dagen koorts hebt en je benauwd of een piepende adem hebt.

 

Terug naar overzicht

Aldo Vandini; Voor een innerlijke glimlach!

14 mei 2018 - Een lichaamsverzorging vinden die goed is voor onze huid, die nog eens lekker ruikt en waarbij ook nog eens rekening gehouden is met het milieu? Dat zijn de producten van Aldo Vandini. Een groot online Assortiment Aldo Vandini koop je online op Drogist.nl   Waarom Aldo Vandini? Aldo Vandini is een Duits merk wat al meer dan 25 jaar bezig is...
Lees verder

De nieuwe innovatie aan haarborstels!

11 mei 2018 - Wat als je haar nog nat is en je toch snel weg moet? Is er geen beginnen aan om je haar te borstelen wanneer het nog nat is? Of heb je veel last hebt van klitten, waardoor je te hard aan je haar gaat trekken? Dan hebben wij nu de oplossing voor je. Namelijk de haarborstels van Wet Brush! De zoektocht naar een goede en makkelijke haarborstel is...
Lees verder

Uriage Bariésun; een zonnebrand voor elk huidtype

8 mei 2018 - Een goede bescherming in de zon is belangrijk, daar is vrijwel iedereen het over eens. Wij zijn erg te spreken over de zonproducten van Uriage. Deze innovatieve artikelen zijn zodanig ontwikkeld dat ze in hoge mate bescherming bieden, maar ook intens verzorgen. Uriage heeft goede zonnebrand voor elk huidtype en iedere situatie. In onderstaand...
Lees verder

Nieuw! Een huidskleurige pleister voor iedereen!

5 mei 2018 - Heltiq heeft deze week in samenwerking met het NASF (Nederlands Albert Schweitzer Fonds) pleisters op de markt gebracht. Dit zijn niet de pleisters die we gewend zijn, maar pleisters in 6 verschillende kleuren! Dit zijn de eerste gekleurde pleisters die in Nederland verkrijgbaar zijn. De pleisters zullen ‘’Heltiq Het Grotere Verband...
Lees verder

Last van roos? Hier een paar handige tips

4 mei 2018 - Jeukende hoofdhuid? Een vettige hoofdhuid? Schilfers in het haar of op je kleding? Deze symptomen lijken te duiden op tekenen van roos. Roos is een veel voorkomend haarprobleem waar iedereen ongeacht de leeftijd last van kan hebben. Maar hoe komen die schilfers nou precies op je kleding? En wat kunnen we nou het beste tegen roos doen?   Wat is...
Lees verder

Zuiver presteren met New Care

1 mei 2018 - Als sporter ben je bewust met je lichaam bezig en sta je actief in het leven. Je investeert hierin door een gezond leefpatroon te hanteren, zodat je altijd de beste prestaties kunt leveren. Een goede gezondheid is hierbij van groot belang, maar ook voldoende kracht en uithoudingsvermogen spelen hierin een rol. Ook de mogelijkheid om snel te...
Lees verder

10 tips voor een stralende, egale huid!

27 april 2018 - Iedere vrouw wilt graag een mooie, stralende teint. Het is alleen soms best lastig om je huid in balans te krijgen én te houden. Wij hebben een aantal tips voor een mooie huid voor jou op een rij gezet. Ga jij het uitproberen?   1.       Niet te heet douchen Na een lange dag is het heerlijk om s ’avonds onder de hete douche te...
Lees verder

Hooikoorts alarm!

24 april 2018 - Het goede weer is van start, maar dit houdt helaas ook in dat de pollen weer door de lucht zweven. Het ‘seizoen’ start meestal rond april/mei en kan tot eind augustus doorgaan. Waar velen genieten van het zonnetje op een terrasje of graag de natuur in trekken blijven ruim 2,7 miljoen Nederlanders met hooikoorts het liefst binnen in deze...
Lees verder

Wil je graag je ijzertekort aanvullen?

20 april 2018 - Ben je vaak moe, heb je last van duizeligheid en voel je je zwak? Zo maar een rijtje met vage klachten waar je misschien niet direct iets achter zoekt. Een slechte nacht of een drukke periode kan vaak de oorzaak zijn. Je denkt dat het snel weer over zal gaan, maar wanneer de klachten langdurig zijn kan het wellicht een ijzertekort zijn. Wij...
Lees verder

Het is 'week van de teek'!

16 april 2018 - Ieder jaar, zodra het voorjaar is aangebroken, wordt de ‘Week van de teek’ georganiseerd. Dit jaar vindt het plaats vanaf 16 april tot en met 22 april. Het is een initiatief van onder andere de GGD om mensen beter en meer te informeren over teken, tekenbeten, wat je moet doen bij een tekenbeet en de ziekte van Lyme. Natuurlijk willen wij...
Lees verder

Het product is toegevoegd aan uw winkelmandje.

Bestel nog voor om in aanmerking te komen voor gratis verzending.

Uw bestelling wordt gratis verzonden.