6 Tips: Koolhydraat arm leven met Atkins!

Teveel koolhydraten leiden tot een toename in lichaamsvet, het is daarom dus belangrijk om er voor te zorgen dat je minder koolhydraten binnenkrijgt wanneer je wilt afvallen. Atkins helpt je om een koolhydraatarm leven te starten. Of je nu suikerrijke tussendoortjes wilt vervangen of gewoon een gezondere levensstijl wilt, Atkins helpt je bij elke stap! Wij hebben om te beginnen zes goede tips voor je:

  1. ​Pas je maaltijden aan. De meeste (snelle) koolhydraten zitten in koek, snoep en frisdrank. Maar sommige mensen vergeten dat ook in brood, beschuit, ontbijtkoek, crackers, pasta, rijst en aardappelen ontzettend veel koolhydraten zitten. Kies daarom eens voor een andere maaltijd, zonder koolhydraten en laat de pasta/rijst/aardappelen liggen. 
  2. Kies een juist ontbijt. Start je dag met een laag koolhydraat ontbijt en kies uit de lekkere Atkins Crispbread Crackers en beleg deze met jouw favoriete hartige beleg. Je kunt natuurlijk ook kiezen voor magere yoghurt met Atkins Crunchy Muesli!
  3. Iets lekkers bij de koffie? Wel de heerlijke, zoete smaak, maar niet de grote hoeveelheid koolhydraten? Atkins repen! Atkins heeft namelijk heeft ontzettend veel lekkere repen die weinig koolhydraten bevatten. 
  4. Minder koolhydraten bij de lunch. Kies voor een salade als lunch, in plaats van brood. Maak de salade met sla, groenten en zorg voor een lekkere combinatie met voldoende eiwitten uit vlees, vis, ei, kip, kaas of noten! Zo maak je de salade ook net wat lekkerder, en als je hier mee varieert blijft het ook makkelijker om een salade te eten in plaats van toch weer die boterhammen. Oja! Vergeet niet om een lekkere dressing op basis van olijfolie door je salade te doen: lekker en gezond! 
  5. Feestjes en partijen; vier het leven! Met behulp van Atkins kies je voor beter eten, ook als je een feestje hebt! Dat is niet eens zo moeilijk. Zo is er bijvoorbeeld ook de Atkins eiwit- en vezel rijke pasta, waar 70% minder koolhydraten in zitten! Het internet staat vol met lekkere en koolhydraat arme gerechten, die je makkelijk en snel kunt maken! 
  6. Altijd iets voor onderweg. Ben je onderweg en krijg je trek? Zorg dat je altijd voorbereid bent en een Atkins reep of Drinkklare Shake bij je hebt. Deze neem je makkelijk mee in de auto, je sporttas of in je koffer voor een weekendje weg! Zo heb je altijd een smaakvolle snack bij je en kom je niet in de verleiding om snel onderweg bij het tankstation of ergens anders iets vets en ongezond te halen! 

​Als je aan deze tips denkt, is het al een goede start om te beginnen met gezond afvallen! Ook mooi meegenomen: wij hebben regelmatig leuke Atkins aanbiedingen! Bestel je vandaag voor 17.00 uur? Dan kun je morgen beginnen met jouw koolhydraat arme leven! 

 

Terug naar overzicht

Binnenkort online: Uriage verzorgingsproducten

23 november 2017 - Het is belangrijk dat je jouw huid op een goede manier verzorgt, ook wanneer je een (probleem)huid hebt die net wat meer aandacht verdient. Daarom hebben we bij Drogist.nl het merk Uriage opgenomen in ons assortiment, en wij zijn razend enthousiast! Uriage is een merk met een groot assortiment aan dagelijkse huidverzorgingsproducten met...
Lees verder

Zwarte tandpasta voor mooie, witte tanden!

27 oktober 2017 - Het is dé trend van het moment. Zwarte tandpasta voor witte tanden. Het klinkt gek, maar het is echt waar! Er zijn een aantal zwarte tandpasta’s op de markt met de mooiste beloftes en ook vrij interessante ingrediëntenlijsten. Wij zijn natuurlijk ontzettend benieuwd hoe dit in elkaar steekt en hebben een aantal zwarte whitening...
Lees verder

Drogist.nl FD Gazelle 2017

13 oktober 2017 - YES! Zojuist gebeld door de redactie van het Financiële Dagblad met het nieuws dat wij officieel zijn uitgeroepen tot FD Gazelle 2017.   De FD Gazellen Awards zijn prijzen die het Financiële Dagblad uitreikt aan de snelst groeiende bedrijven van Nederland.   Uiteraard zijn wij supertrots dat wij voor het tweede achtereenvolgende jaar...
Lees verder

De kracht van olijfolie; Dalan d'Olive

10 oktober 2017 - Haal mediterrane sferen in huis met de verzorgingsproducten van Dalan d’Olive. Een merk wat bekend staat om het gebruik van 100% mediterrane olijfolie in zijn producten. Dalan d Olive heeft al meer dan 70 jaar ervaring met het produceren van olijfolie zeep. Na vele jaren van succes en het uitbreiden van het assortiment is er nu een breed...
Lees verder

Stoptober; stoppen met roken doe je zo!

2 oktober 2017 - De maand oktober is nog maar net van start, dit betekent ook dat Stoptober weer is begonnen. ‘Samen stoppen, samen sterk’ is het motto. De maand, waarin wordt getracht 28 dagen niet te roken, is al jaren een groot succes. Het doel van de maand Stoptober is het aantal sigarettenverslaafden te verminderen en mensen te stimuleren om écht te...
Lees verder

Ben jij al bekend met kurkuma?

28 september 2017 - Kurkuma, ook wel bekend als geelwortel, is een specerij wat met name veel wordt gebruikt in de Oosterse keuken. Je kent het vast wel door de kenmerkende gele kleur of juist de milde, bittere smaak. De laatste tijd is curcuma vaak het onderwerp van gesprek. Kurkumapoeder wordt veel gebruikt in gerechten en smoothies en ook de toename van het...
Lees verder

Teveel douchen is slecht voor de huid

22 september 2017 - Douchen; voor velen een dagelijkse gewoonte. Veel mensen springen in de ochtend onder de douche om goed wakker te worden, terwijl anderen liever na een lange werkdag even ontspannen onder een warme douche. Het dagelijks genieten van het warme water is eigenlijk voor iedereen normaal. Maar is dat wel nodig? Is teveel douchen niet schadelijk? Wat...
Lees verder

Een stralende bruine teint met St. Moriz

18 september 2017 - Wil je graag het zomerse gevoel zo lang mogelijk behouden? Wij wel! Een mooie, bruine teint is de directe weerspiegeling van een ultiem gevoel van vakantie. Nu de dagen weer kouder worden en de zon zich minder laat zien kan een gezond kleurtje geen kwaad. St. Moriz is dé nummer 1 in Groot-Brittannië op het gebied van zelfbruiners en staat ook...
Lees verder

Smilelab; voor mooie witte tanden!

14 september 2017 - Een stralend witte lach, wie wilt dat nu niet? Het onderhouden van een mooi, wit gebit is nog niet zo eenvoudig. Het drinken van koffie, thee en wijn zijn niet bepaald bevorderlijk, om over roken nog maar te zwijgen. De white smile ziet er vaak iets minder fraai uit (lees: gele tanden). Smilelab weet precies waar we het over hebben en schiet nu...
Lees verder

Heb jij een tekort aan vitamine D?

12 september 2017 - Vitamine D speelt een belangrijke rol bij de groei en het behoud van stevige botten en tanden. Daarnaast draagt het bij tot de instandhouding van een normale werking van spieren en het immuunsysteem. Vitamine D is daardoor onmisbaar voor iedereen. Het opnemen van calcium en fosfor uit voeding, wat vervolgens wordt gebruikt voor de botten en...
Lees verder