6 Tips: Koolhydraat arm leven met Atkins!

Teveel koolhydraten leiden tot een toename in lichaamsvet, het is daarom dus belangrijk om er voor te zorgen dat je minder koolhydraten binnenkrijgt wanneer je wilt afvallen. Atkins helpt je om een koolhydraatarm leven te starten. Of je nu suikerrijke tussendoortjes wilt vervangen of gewoon een gezondere levensstijl wilt, Atkins helpt je bij elke stap! Wij hebben om te beginnen zes goede tips voor je:

  1. ​Pas je maaltijden aan. De meeste (snelle) koolhydraten zitten in koek, snoep en frisdrank. Maar sommige mensen vergeten dat ook in brood, beschuit, ontbijtkoek, crackers, pasta, rijst en aardappelen ontzettend veel koolhydraten zitten. Kies daarom eens voor een andere maaltijd, zonder koolhydraten en laat de pasta/rijst/aardappelen liggen. 
  2. Kies een juist ontbijt. Start je dag met een laag koolhydraat ontbijt en kies uit de lekkere Atkins Crispbread Crackers en beleg deze met jouw favoriete hartige beleg. Je kunt natuurlijk ook kiezen voor magere yoghurt met Atkins Crunchy Muesli!
  3. Iets lekkers bij de koffie? Wel de heerlijke, zoete smaak, maar niet de grote hoeveelheid koolhydraten? Atkins repen! Atkins heeft namelijk heeft ontzettend veel lekkere repen die weinig koolhydraten bevatten. 
  4. Minder koolhydraten bij de lunch. Kies voor een salade als lunch, in plaats van brood. Maak de salade met sla, groenten en zorg voor een lekkere combinatie met voldoende eiwitten uit vlees, vis, ei, kip, kaas of noten! Zo maak je de salade ook net wat lekkerder, en als je hier mee varieert blijft het ook makkelijker om een salade te eten in plaats van toch weer die boterhammen. Oja! Vergeet niet om een lekkere dressing op basis van olijfolie door je salade te doen: lekker en gezond! 
  5. Feestjes en partijen; vier het leven! Met behulp van Atkins kies je voor beter eten, ook als je een feestje hebt! Dat is niet eens zo moeilijk. Zo is er bijvoorbeeld ook de Atkins eiwit- en vezel rijke pasta, waar 70% minder koolhydraten in zitten! Het internet staat vol met lekkere en koolhydraat arme gerechten, die je makkelijk en snel kunt maken! 
  6. Altijd iets voor onderweg. Ben je onderweg en krijg je trek? Zorg dat je altijd voorbereid bent en een Atkins reep of Drinkklare Shake bij je hebt. Deze neem je makkelijk mee in de auto, je sporttas of in je koffer voor een weekendje weg! Zo heb je altijd een smaakvolle snack bij je en kom je niet in de verleiding om snel onderweg bij het tankstation of ergens anders iets vets en ongezond te halen! 

​Als je aan deze tips denkt, is het al een goede start om te beginnen met gezond afvallen! Ook mooi meegenomen: wij hebben regelmatig leuke Atkins aanbiedingen! Bestel je vandaag voor 17.00 uur? Dan kun je morgen beginnen met jouw koolhydraat arme leven! 

 

Terug naar overzicht

Hoofdluis, wat weet jij er van?

21 september 2018 - Op het eerste gezicht zie je ze niet, maar je voelt ze wel. Een vervelende jeuk op het hoofd door een klein hardnekkig beestje. Je hebt last van hoofdluis. Ontzettend vervelend, en helaas op voornamelijk basisscholen een veelvoorkomend probleem. Je wilt er natuurlijk zo snel mogelijk van af, maar wat weet jij precies van hoofdluis? Na het lezen...
Lees verder

Waterwratjes; wat te doen?

7 september 2018 - Waterwratjes ontstaan door infectie van het ‘molluscum contagiosum virus’ wat behoort tot familie van het pokkenvirus. Het virus komt uit het vocht dat zich in de waterwratjes bevindt en kan makkelijk verspreid worden door kleine kinderen. Het afweersysteem van jonge kinderen is nog niet voldoende ontwikkeld, waardoor zij hier extra vatbaar...
Lees verder

De gezondheidsvoordelen van Ginseng Coffee

31 augustus 2018 - Een bakje koffie, iets wat we dagelijks voorbij zien komen. Nederlanders drinken gemiddeld 2,4 kopjes koffie per dag, ofwel 876 bakjes per jaar. Dus waarom zou je niet kiezen voor een oploskoffie die ook nog eens gezondheidsvoordelen met zich mee brengt? De Ginseng Koffie van GMB  heeft dit! Wat is GMB Ginseng coffee? De GMB Ginseng Coffee is...
Lees verder

Het voorkomen en bestrijden van luizen; dat doe je zo!

24 augustus 2018 - De scholen zijn (deels) weer begonnen, en dat laten de luizen niet zomaar aan zich voorbij gaan! Deze vervelende beestjes kunnen niet alleen veel jeuk veroorzaken, ze zijn ook nog eens heel hardnekkig. Luizen komen het meest voor bij kinderen tussen de 4 en 12 jaar, waardoor op basisscholen vaak de nodige maatregelen getroffen worden. Luizen...
Lees verder

Handige tips bij (overmatig) zweten!

21 augustus 2018 - Zweten; we doen het allemaal, maar er zijn toch belangrijke factoren die meespelen en zweten/overmatig zweten kunnen veroorzaken. Zweten is een natuurlijk proces van ons lichaam, het zorgt er namelijk voor dat onze lichaamstempratuur op peil gehouden wordt. Door te zweten zorgt het lichaam ervoor dat je overtollige warmte kwijt raakt. Zweten...
Lees verder

Nieuw; New Care BIO Plant

17 augustus 2018 - Zoals wellicht reeds bekend is zijn wij altijd erg te spreken over de voedingssupplementen van New Care. Een mooi, oer-Hollands bedrijf wat kwalitatief hoogstaande producten levert én dat allemaal tegen een zeer schappelijke prijs. New Care is met een nieuw concept op de markt gekomen; New Care BIO Plant. Wij wisten er al een tijdje van af,...
Lees verder

Gebruik jij aftersun?

7 augustus 2018 - Na een dagje strand of een paar uurtjes op een terrasje kan je huid soms wat protest vertonen. Zeker tijdens deze heerlijk hete zomer van dit jaar! De blootstelling aan UV straling kan er voor zorgen dat je huid wat trekkerig en/of gloeiend aanvoelt en ook flink rood van kleur is. Ook al heb je jezelf goed ingesmeerd met zonnebrand, de zon is...
Lees verder

Het scheren van een gevoelige huid

31 juli 2018 - Heb je tijdens het scheren last van een trekkende huid, een branderig gevoel of krijg je snel wondjes? Je hebt hoogstwaarschijnlijk een gevoelige huid, wat duidt op onprettige bijkomstigheden tijdens het scheren. Hoe scheer jij comfortabel jouw gevoelige huid? Wij geven je graag enkele tips & tricks!    De beste scheerproducten Het kiezen...
Lees verder

Goed voor je cholesterol; rode gist rijst

24 juli 2018 - Rode gist rijst, wij zien het dagelijks voorbij komen. Het zou een positieve bijdrage leveren aan het cholesterolgehalte waardoor veel mensen er erg over te spreken zijn. Wij hebben de feitjes rondom rode gist rijst en een gezond cholesterol voor je uitgezocht!     Cholesterol, wat is dat? Om te beginnen starten we met de vraag; wat...
Lees verder

Hielkloven; hoe te voorkomen of te behandelen?

18 juli 2018 - Je huid is belangrijk voor het lichaam en daarnaast ook nog eens erg interessant. De huid dient namelijk als een soort schild. Het beschermt het lichaam tegen infecties, vuil en vele andere dingen die niet in het lichaam thuishoren. Wanneer de huid beschadigd raakt neemt de beschermende functie af, wat kan leiden tot bijvoorbeeld hielkloven....
Lees verder

Het product is toegevoegd aan uw winkelmandje.

Bestel nog voor om in aanmerking te komen voor gratis verzending.

Uw bestelling wordt gratis verzonden.