Wat is levertraan?
Levertraan is een dierlijke olie die gewonnen wordt uit onder andere de lever van kabeljauw, schelvis en heilbot. Dit zijn vissoorten die voorkomen in de Atlantische Oceaan. Het is een makkelijk opneembaar vet die wordt gebruikt voor de aanvulling van het vitamine A en D gehalte. Levertraan is een vette olie die jodium, fosfor, vitamine A en D en een hoog gehalte aan Omega 3 vetzuren bevat. Levertraan is een kleurloze tot lichtgele olie.
Waarvoor wordt levertraan gebruikt?
Al eeuwenlang wordt levertraan (vroeger van walvis) gebruikt het is eigenlijk de voorloper van de visolie capsules. Vroeger werdt het gebruikt om het tekort aan vitamine D aan te vullen in de wintermaanden. In de winter is er vaak een tekort aan vitamine D, dit komt door een tekort aan zonlicht. Het tekort aan vitamine D kon leiden tot de ziekte rachitis. De werking van levertraan kon dat helpen voorkomen. Rachitis (Engelse ziekte) is een botaandoening die onstaat door een tekort aan vitamine D en calcium. Ook wordt levertraan gebruikt voor de verhoging van de weerstand. De vitamine A is belangrijk voor de huid, ogen, tandvlees, groei en afweer. Dat kunnen grote voordele nzij bij het innemen ervan.
Vitamine A komt alleen voor in dierlijke bronnen zoals: rood vlees, lever, zuivelproducten enzovoort. Vitamine D zorgt voor het behoud van sterke botten en tanden en bevordert de opname van calcium en fosfor uit voeding. Vitamine D wordt door het lichaam geproduceerd onder invloed van de zon, in de wintermaanden is er daarom vaak een tekort aan vitamine D. Naast vitamine A en D bevat levertraan ook de belangrijke vetzuren EPA en DHA. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat Omega-3 vetzuren: hart- en vaatziekten, depressies kunnen voorkomen, het cholesterolgehalte in het bloed verlagen en belangrijk zijn bij de oogfunctie en de hersenstofwisseling.
Hoe wordt Levertraan gebruikt?
Levertraan wordt vaak gebruikt in de herfst en wintermaanden als de huid minder zonlicht opneemt. Vooral jonge kinderen en wat oudere mensen hebben dan extra vitamine D nodig. De levertraan heeft een lichte vissmaak, vroeger namen ze na een lepel levertraan een lepeltje suiker om de smaak te verdoezelen.
Levertraan is bezig met een comeback, het wordt steeds meer verkocht en gebruikt. Met name in de wintermaanden als veel mensen een tekort aan zonlicht hebben. Ook Drogist.nl heeft levertraan van het merk Lovitran in het assortiment. Als je de levertraan olie niks lijkt hebben we deze ook in de vorm van capsules de Halitran AD. Deze zijn erg makkelijk in te nemen. Levertraan heeft zeer veel voordelen, maar in zeldzame gevallen bijwerkingen als bijvoorbeeld misselijkheid of verlies van eetlust.
