Supplementen tijdens de overgang: van monnikspeper tot hop
Welke voedingssupplementen slikken sommige vrouwen tijdens de overgang? In deze blog geven we meer informatie over kruidenpreparaten als monnikspeper, shatavari en hop. Ook laten we je kennismaken met voedingssupplementen die speciaal zijn samengesteld voor de overgangsperiode, zoals Golden Naturals Overgang Support.
Elke vrouw krijgt er mee te maken, meestal tussen de leeftijd van 40 en 60 jaar: de overgang. Tijdens deze periode word je van vruchtbaar niet meer vruchtbaar. De overgang zorgt voor ongemakken, zoals opvliegers oftewel ‘warmte-aanvallen’. De hormoonhuishouding moet weer een nieuw evenwicht vinden. Tijdens de premenopauze, het begin van de overgangsfase, krijg je vaak te maken met een onregelmatige menstruatie. Je kunt ook erger ongesteld worden dan je gewend was. In de menopauze stopt de menstruatie helemaal. De postmenopauze is de periode hierna. Er is dan een nieuw hormonaal evenwicht ontstaan.
Kruidenpreparaten
Sommige vrouwen slikken tijdens de overgang voedingssupplementen, zoals kruidenpreparaten.
Monnikspeper
Vitex Agnus Castus, ook wel ‘monnikspeper’ genoemd, is een plant uit de lipbloemfamilie die onder meer voorkomt in het Middellandse Zeegebied. Monnikspeper ondersteunt het overgangsproces** en draagt bij aan de normale hormoonhuishouding**. Ook ondersteunt monnikspeper een normale menstruatie.**
Shatavari
Shatavari ondersteunt een normale menstruatie**. Het is een Ayurvedisch kruid dat vaak gebruikt wordt door vrouwen.
Rode klaver
Rode klaver ondersteunt het overgangsproces, is goed voor de bloedcirculatie, het hart en heeft een gunstige invloed op de bloeddruk.**
Hop
Humulus lupulus (hop) ondersteunt het overgangsproces, helpt bij opvliegers en overgangsverschijnselen zoals prikkelbare gevoelens.** Deze plant groeit in Nederland en België in het wild.
Zilverkaars
Zilverkaars biedt ondersteuning bij overgangsverschijnselen.**
Speciale voedingssupplementen voor de overgang
Hieronder noemen we een aantal voedingssupplementen die bedoeld zijn voor de vrouw tijdens de overgangsperiode. Deze supplementen bestaan vaak uit een combinatie van kruiden, mineralen en/of vitamines.
Golden Naturals voedingssupplementen
Tijdens de eerste fase (premenopauze of perimenopauze), kun je het voedingssupplement Golden Naturals Hormoon Support slikken. Hierin zit niet alleen monnikspeper en shatavari, maar ook vitamine B8 (biotine), seleen en zink. Zink draagt bij aan een normale hormoonhuishouding, seleen helpt het immuunsysteem en vitamine B8 draagt bij aan een normale energiehuishouding.
Zit je in de menopauze of in de periode daarna (postmenopauze), dan kun je kiezen voor Golden Naturals Overgang Support. Het bevat ondermeer zilverkaars, ashwaganda, artisjok, rozewortel (rhodiola rosea), monnikspeper en vitamine D. Ashwagandha helpt bij het handhaven van fysieke en mentale capaciteiten in geval van zwakte, uitputting, vermoeidheid en concentratieverlies**. Vitamine D ondersteunt de botten en is goed voor de spieren.
Vitakruid Feminosan
Vitakruid Femonisan bevat Angelica sinensis, hop, rode klaver, L-Taurine en OPC. Ook bevat dit voedingssupplement magnesium. Dit mineraal activeert de natuurlijke energie in het lichaam en is goed voor de gemoedstoestand. Ook speelt magnesium een rol bij botaanmaak en het behoud van sterke botten. Angelica sinensis helpt het immuunsysteem en draagt bij aan de normale weerstand tegen stress.** OPC is goed voor de bloedcirculatie en houdt de normale bloeddruk in stand.**
*Dit is een voedingssupplement. Een gezonde levensstijl is belangrijk, evenals gevarieerde en evenwichtige voeding. Voedingssupplementen zijn niet bedoeld als vervanging hiervan.
**Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating
