Tips voor een gezonde blaas!

Heb jij vaak last van je blaas? Net als bij veel andere zaken geld ook hier; Voorkomen is beter dan genezen. Op sommige dingen heb je helaas niet altijd grip, maar je kunt zeker zelf wat doen. Hier volgen een aantal tips om de blaas gezond en in conditie te houden. Zo kunnen verschillende problemen met de blaas voorkomen worden.

  1. Drink ongeveer 1,5 liter vocht per dag. Bij warm weer of inspanning wordt geadviseerd om zelfs 2 liter per dag te drinken. Drink ter afwisseling ook eens een kopje brandnetelthee. Brandnetel heeft van nature een bloedzuiverende werking en bevordert een goede vochthuishouding. Het is dus goed voor de nier- en blaasfunctie.
  2. Oefen niet te veel druk uit op de blaas, persen om te kunnen plassen is niet goed, Wanneer je plast probeer dan de gehele blaas te legen en probeer een juiste/rechte houding aan te nemen tijdens het plassen. Gebruik toiletpapier altijd van voor naar achteren, zo verklein je de kans op bacteriën in de blaas.
  3. Eet voldoende vezels en eet gevarieerd. Hierdoor krijg je minder last van obstipatie.
  4. Drink niet te veel Cafeïne, alcohol en vermijd overmatig roken. Wil je graag stoppen met roken maar vind je dit moeilijk? Gebruik dan bijvoorbeeld Niquitin Nicotine Zuigtabletten om de onthoudingsverschijnselen af te laten nemen.
  5. Houdt je lichaam goed op gewicht, zodat je bekkenbodem en blaas niet te veel belast worden. Eet je toch graag een lekker tussendoortje? Dan kun je beter kiezen voor een gezonde vervanging.
  6. Lep op de signalen, voel je dat je naar het toilet moet? Ga dan.
  7. Doe regelmatig bekkenbodemoefeningen.  
  8. Regelmatig sap van cranberries drinken vermindert de kans op herhaalde urineweginfecties.
  9. Gebruik voedingssupplementen voor een goede algemene blaasfunctie. Zoals bijvoorbeeld BlaseCare. Dit is een voedingssupplement met unieke extracten van cranberry, D-Mannose en Vitamine C. Het helpt de blaas schoon te houden en is goed voor de blaasfunctie. Het is goed voor de urinewegen en heeft een gunstige invloed op de zuurgraad van de urine. Daarnaast respecteert BlaseCare de goede bacteriën in het lichaam.

Heb je toch last van je blaas, en denk je aan een blaasontsteking dan kun je gewoon thuis een eigen test doen met de Easy Home Blaasontsteking test. Door deze test kun je zien of je last hebt van een urineweginfectie of (verborgen) schade aan de nieren. Als er sprake is van een gezonde urineweg of blaas zal de test 'OK' aangeven, is dit niet het geval dan zul je 'niet OK' af kunnen lezen.

Terug naar overzicht

Help! Zonneallergie, wat nu?

16 juli 2018 - In de zon liggen of lekker buiten zijn tijdens deze warme dagen, daar geniet iedereen wel van! Maar voor mensen die last hebben van zonneallergie is blootstelling aan de zon een stuk minder prettig. Daarom willen wij graag wat meer uitleg geven over hoe zonneallergie ontstaat en hoe je het kan herkennen. Ook hebben we een paar handige tips op...
Lees verder

Groenlipmossel, wat is dat precies?

14 juli 2018 - Groenlipmossel is erg populair, dagelijks vliegen de potjes de deur uit. Maar wat is groenlipmossel nu precies en voor wat kan je het gebruiken? Het krachtige voedingssupplement draagt op vele vlakken bij aan onze gezondheid. Wij waren erg benieuwd en hebben daarom wat research gedaan!   Wat is groenlipmossel? De groenlipmossel is een klein...
Lees verder

Hoe herken je een zwangerschap?

10 juli 2018 - Wanneer je graag zwanger wilt worden of wellicht schrikt wanneer je menstruatie uitblijft zijn je pijlen gericht op de zwangerschapssymptomen. Sommige vrouwen voelen het direct, terwijl andere niks merken en een positieve zwangerschapstest nodig hebben om het bewijs in handen te hebben. Zwangerschapssymptomen zijn voor iedere vrouw anders. Veel...
Lees verder

Last van vaginale schimmel? Behandel deze met Canesten Gyno

6 juli 2018 - In de vagina leven allerlei bacteriën en schimmels. Zowel goede als slechte, met ieder zijn eigen functie. Wanneer de vagina uit balans raakt kan er een vaginale schimmelinfectie ontstaan. Symptomen als jeuk, veel afscheiding en een branderig gevoel kunnen hierbij komen kijken. Vervelend, maar absoluut geen nood! Een schimmelinfectie is in...
Lees verder

Uriage Eau Thermale – Dagelijkse verzorging voor iedereen!

2 juli 2018 - We steken het niet onder stoelen of banken; wij zijn groot fan van Uriage. Hét merk op basis van thermaal water is zeer mild voor de huid en biedt een intense hydratatie. Een heerlijk merk met een zeer breed assortiment, waar wij dan ook uiterst trots op zijn om online aan te bieden. Uriage  heeft voor vrijwel ieder huidtype en behoefte een...
Lees verder

Alles wat je wilt weten over vitamine B12

26 juni 2018 - Vitamine B12 is een bezig bijtje, het wordt ook wel de energievitamine genoemd omdat het ondersteuning biedt aan het energieniveau. Daarnaast heeft het nog vele andere taken, waardoor het een zeer belangrijke vitamine is voor het lichaam. Een tekort aan vitamine B12 is daarom niet goed, maar het ligt wel snel op de loer. Vooral wanneer je...
Lees verder

Heb je vaak last van kramp? Lees ons advies!

1 juni 2018 - Auw! Kramp, je hebt er vast wel eens mee te maken gehad. Een pijnlijk verschijnsel, je kunt het soms wel uitgillen van de pijn. We spreken hoogstwaarschijnlijk voor velen als we kramp omschrijven als ontzettend vervelend. Met onderstaand bericht willen we graag informeren over wat je kunt doen om zo snel mogelijk van spierkramp af te komen.  ...
Lees verder

Hoe lang is zonnebrandcrème houdbaar?

29 mei 2018 - Zodra het zonnetje zich laat zien haasten wij ons met z’n allen naar buiten. Snel een korte broek aan, teenslippers uit de kast en genieten maar! Natuurlijk hoort daar ook het insmeren met zonnebrand bij, maar kan je de zonnebrandcrème van vorig jaar nog wel gebruiken? We krijgen ieder jaar opnieuw dezelfde vraag; ‘hoe lang is...
Lees verder

Deodorant zonder aluminium; de trend van nu!

22 mei 2018 - Deodorant is een onmisbaar product waar iedereen dagelijks gebruik van maakt. Transpiratie of overmatig zweten kan vervelende geurtjes met zich meebrengen waar je jezelf tegen wilt beschermen. Het vinden van een goede, effectief werkende deodorant is daarom van belang. Soms is het lastig om een passende deodorant te vinden. Je wilt immers...
Lees verder

Aldo Vandini; Voor een innerlijke glimlach!

14 mei 2018 - Een lichaamsverzorging vinden die goed is voor onze huid, die nog eens lekker ruikt en waarbij ook nog eens rekening gehouden is met het milieu? Dat zijn de producten van Aldo Vandini. Een groot online Assortiment Aldo Vandini koop je online op Drogist.nl   Waarom Aldo Vandini? Aldo Vandini is een Duits merk wat al meer dan 25 jaar bezig is...
Lees verder

Het product is toegevoegd aan uw winkelmandje.

Bestel nog voor om in aanmerking te komen voor gratis verzending.

Uw bestelling wordt gratis verzonden.