Tips voor een gezonde blaas!

Heb jij vaak last van je blaas? Net als bij veel andere zaken geld ook hier; Voorkomen is beter dan genezen. Op sommige dingen heb je helaas niet altijd grip, maar je kunt zeker zelf wat doen. Hier volgen een aantal tips om de blaas gezond en in conditie te houden. Zo kunnen verschillende problemen met de blaas voorkomen worden.

  1. Drink ongeveer 1,5 liter vocht per dag. Bij warm weer of inspanning wordt geadviseerd om zelfs 2 liter per dag te drinken. Drink ter afwisseling ook eens een kopje brandnetelthee. Brandnetel heeft van nature een bloedzuiverende werking en bevordert een goede vochthuishouding. Het is dus goed voor de nier- en blaasfunctie.
  2. Oefen niet te veel druk uit op de blaas, persen om te kunnen plassen is niet goed, Wanneer je plast probeer dan de gehele blaas te legen en probeer een juiste/rechte houding aan te nemen tijdens het plassen. Gebruik toiletpapier altijd van voor naar achteren, zo verklein je de kans op bacteriën in de blaas.
  3. Eet voldoende vezels en eet gevarieerd. Hierdoor krijg je minder last van obstipatie.
  4. Drink niet te veel Cafeïne, alcohol en vermijd overmatig roken. Wil je graag stoppen met roken maar vind je dit moeilijk? Gebruik dan bijvoorbeeld Niquitin Nicotine Zuigtabletten om de onthoudingsverschijnselen af te laten nemen.
  5. Houdt je lichaam goed op gewicht, zodat je bekkenbodem en blaas niet te veel belast worden. Eet je toch graag een lekker tussendoortje? Dan kun je beter kiezen voor een gezonde vervanging.
  6. Lep op de signalen, voel je dat je naar het toilet moet? Ga dan.
  7. Doe regelmatig bekkenbodemoefeningen.  
  8. Regelmatig sap van cranberries drinken vermindert de kans op herhaalde urineweginfecties.
  9. Gebruik voedingssupplementen voor een goede algemene blaasfunctie. Zoals bijvoorbeeld BlaseCare. Dit is een voedingssupplement met unieke extracten van cranberry, D-Mannose en Vitamine C. Het helpt de blaas schoon te houden en is goed voor de blaasfunctie. Het is goed voor de urinewegen en heeft een gunstige invloed op de zuurgraad van de urine. Daarnaast respecteert BlaseCare de goede bacteriën in het lichaam.

Heb je toch last van je blaas, en denk je aan een blaasontsteking dan kun je gewoon thuis een eigen test doen met de Easy Home Blaasontsteking test. Door deze test kun je zien of je last hebt van een urineweginfectie of (verborgen) schade aan de nieren. Als er sprake is van een gezonde urineweg of blaas zal de test 'OK' aangeven, is dit niet het geval dan zul je 'niet OK' af kunnen lezen.

Terug naar overzicht

Voedingssupplementen voor een gezonde zwangerschap

8 oktober 2021 - Als je zwanger bent (gefeliciteerd!), is het belangrijk om je lichaam extra ondersteuning te geven. Je kunt jouw behoefte aan vitamines en mineralen uit voeding halen, maar misschien lukt het je niet om de juiste hoeveelheden te behalen. In dat geval zijn supplementen een ideale uitkomst, in welk stadium je je dan ook bevindt. In deze...
Lees verder

Foamie, Think Outside The Bottle

24 september 2021 - Ben jij al bekend met het verantwoorde merk Foamie? Foamie staat bekend om haar populaire shampoo en conditioner bars. De bars zijn volledig plasticvrij en gaan zelfs 4 keer langer mee dan 1 plastic fles shampoo. Het doel van Foamie is om jouw badkamer plasticvrij te maken. Eén Foamie bar vervangt namelijk al twee plastic flessen!    De...
Lees verder

Wat zijn eiwitten? En waar zitten ze in?

2 september 2021 - Eiwitten, ook wel proteïnen genoemd, zijn een belangrijke bouwstof voor je lichaam. Het is je vast niet ontgaan dat veel sporters eiwitrijke maaltijden eten. Toch is er nog veel verwarring over bijvoorbeeld de hoeveelheid eiwitten die je iedere dag nodig hebt en over wat eiwitshakes kunnen doen voor je lichaam. In deze blog vertellen...
Lees verder

Voetverzorging: volg deze routine voor verzorgde voeten

24 augustus 2021 - Eelt, likdoorns, ingegroeide teennagels en kalknagels zijn verschijnselen die we liever niet zien (en voelen!). Om de huid rond je voeten gezond te houden, is het belangrijk om met regelmaat je voeten te verzorgen. In deze blog geven we onze beste tips in een kort stappenplan dat je gemakkelijk thuis kunt uitvoeren.     Stappenplan voor...
Lees verder

Lippen om te zoenen - met de nieuwste lipgloss van Collistar

11 augustus 2021 - Halleluja! Collistar heeft onze gebeden gehoord en beantwoord, de nieuwe lipgloss collectie is gelanceerd. Ze zijn uitdagend, levendig en voelen heerlijk aan. Wij vertellen je wat de lipgloss zo uniek maakt en waarom jij deze absoluut in je beautycase moet hebben!     Tuiten die lippen Een natuurlijke teint en volle glanzende lippen, de...
Lees verder

Vlooien en teken: hoe bestrijd ik ze?

4 augustus 2021 - Je huisdier verzorgen is natuurlijk vanzelfsprekend, maar soms heeft jouw hond of kat net wat extra verzorging nodig. Denk aan speciale verzorging om vlooien en teken te bestrijden én natuurlijk te voorkomen. In deze blog geven we je antwoord op veelvoorkomende vragen over vlooien en teken.     Vlooien  Hoe herken ik vlooien...
Lees verder

Scheren voor heren: 5 tips hoe je dat doet

28 juli 2021 - Mannen, het is tijd voor een lesje scheren voor heren. Niet omdat wij denken dat jullie dit verkeerd doen, maar omdat er een aantal tips en tricks zijn die het scheren allemaal net wat makkelijker maakt. Hier zijn onze 5 tips voor scheren met heren!   Zo doe je dat dus! Juiste tijd, juiste plek Je zou er misschien zelf niet bij stil staan,...
Lees verder

Maak je tuin BBQ proof!

22 juli 2021 - Een zomerse zwoele avond, lekker eten en vrienden; het BBQ-seizoen is begonnen! Maar die tuin, daar moet nog wel wat aan gebeuren. Staat bij jou, net als bij ons, ook het onkruid een meter hoog en zijn de tuinmeubels ondertussen wat groen gekleurd? Wij geven je de beste tips hoe jij je tuin weer BBQ proof kan maken, we zien de uitnodiging wel...
Lees verder

HappyBear, een opkomend merk met té leuke wasbare luiers!

14 juli 2021 - Wil jij ook bijdragen aan een betere wereld voor toekomstige generaties én wil je het beste voor je kindje? In deze blog lees je alles over HappyBear Diapers, een opkomend Nederlands bedrijf die sociaal en lokaal geproduceerde luiers verkoopt. De luiers zijn duurzaam, beter voor het milieu en ook nog eens extreem schattig. Wil je hebben voor...
Lees verder

Zo ga jij goed voorbereid op reis tijdens corona

8 juli 2021 - Daar is 'ie eindelijk: je welverdiende vakantie. Vertrek je naar Spanje om heerlijk te vertoeven onder de Spaanse zon, ga je op ontdekkingstocht in de Griekse cultuur of ga je naar een ander prachtig land? Houd dan wel rekening met de coronamaatregelen die gelden binnen dat land en gebied. Don't worry, wij hebben de meest populaire...
Lees verder

Het product is toegevoegd aan uw winkelmandje.

Bestel nog voor om in aanmerking te komen voor gratis verzending.

Uw bestelling wordt gratis verzonden.