Onrustige benen: alles over magnesiumtekort & andere oorzaken

Wanneer je een hele dag hebt gewerkt of je bent druk bezig geweest kan je enorm verlangen naar een goede nachtrust. Wanneer je de slaap niet kunt vatten door onrustige benen baal je vanzelfsprekend enorm. Een tintelend of brandend gevoel in de benen kan ontzettend pijnlijk zijn en houdt je logischerwijs 's nachts uit je slaap. Ook kramp in de benen is zeker geen pretje! Herken jij jezelf in dit verhaal? Lees dan snel verder voor meer informatie, handige tips en handige huismiddeltjes

 

Onrustige benen in bed

Pijnlijke, rusteloze benen komen het meest voor wanneer de benen in ontspannen toestand zijn. Dit kan in de avond op de bank zijn, gedurende een etentje of in bed. Vooral wanneer je graag wilt slapen, maar je met name wakker ligt door de kramp in benen slaat de wanhoop toe! Er zijn een tal van oorzaken van rusteloze benen. Je kan last hebben van onrustige benen na een dag intensief werken, een lange wandeling, wanneer je een vitaminetekort of aan magnesium hebt.

 

Magnesium is een zeer belangrijk mineraal. Het is nodig voor het opbouwen van de botten, de overdracht van de prikkels in spieren en zenuwbanen, maar het is ook van groot belang voor het goed functioneren van spieren. Wanneer je last hebt van onrustige benen trekken de beenspieren onregelmatig samen, wat voor pijn, kramp en ergernis kan zorgen. Het slikken van een supplement kan je magnesium te kort aanvullen! Wij bieden een breed scala aan magnesium tabletten aan, waaronder Swiss Magnesium. Dit magnesium supplement bevat ook vitamine B6, wat een goede uitwerking heeft op het zenuwstelsel. Check van tevoren altijd hoeveel magenisium je mag hebben, want teveel is niet goed voor je. Bijwerkingen van teveel magnesium zijn onder andere mogelijke misselijkheid, buikkrampen, diaree, dorst en een lage bloeddruk.

 

Het rusteloze benen syndroom

Wanneer de klachten serieuze vormen gaan aannemen heb je misschien last van het rusteloze benen syndroom. Het komt vaker voor dan je denkt, ruim 10% van de mensen heeft hier last van. Maar wat betekent dit precies? Symptomen die leiden naar rusteloze benen zijn onder andere tintelingen, oncontroleerbare gevoelens en een branderig gevoel.  

 

Een directe oorzaak is nog steeds niet achterhaald, het komt het meest voor bij zowel mannen als vrouwen van middelbare leeftijd. Een verstoring in het dopaminesysteem, hetgeen wat de signalen opvangt het doorgeeft aan de zenuwcellen, kan een mogelijke oorzaak zijn. Maar veel onderzoeken wijzen ook naar een magnesium tekort, zwangerschap, erfelijke eigenschappen of de leefstijl. Ook wordt er een verband gelegd tussen bepaalde medicatie en ziekten, zoals diabetes of bepaalde nierziekten.  

 

Mocht je het idee hebben te lijden aan het restless legs syndroom, neem dan contact op met een arts voor een eventuele behandeling. Hij of zij kan jou hierin verder adviseren. Bij een lichtere vorm, wanneer de klachten niet frequent zijn, is het gebruik van een magnesium supplement een aanrader. Maar ook Lucovitaal Magnesium Zware Vermoeide Benen kan wellicht verlichting bieden! Dit magnesium citraat is speciaal ontwikkeld voor het verminderen van rusteloze benen. Veel mensen hebben hier de beste ervaringen mee. Heb je dit nog niet in huis? Dan kan pramipexol of paracetamol mogelijk ook wat helpen.

 

Verdere vragen?

In bovenstaande blog hebben wij je willen informeren over onrustige benen en de eventuele oorzaken. Natuurlijk kunnen wij jou adviseren in het gebruik van supplementen, zoals magnesium tabletten of speciale producten voor vermoeide, onrustige benen. Ons assortiment bestaat uit een fiks aantal producten die jouw klachten kunnen verlichten! Heb je nog vragen omtrent jouw klacht of wil je graag weten hoe je tintelende benen kan verminderen? Neem contact op met onze klantenservice. Zij voorzien jou graag, tijdens kantooruren, van passend advies!  

Terug naar overzicht

Een magnesiumbad nemen: wat is het en hoe doe je het?

2 februari 2023 - Een magnesiumbad nemen is ontspannend. En dat niet alleen. Het zorgt er ook voor dat magnesium via je huid wordt opgenomen in je lichaam. Je gebruikt hiervoor magnesiumvlokken. Lees hier wat magnesiumvlokken zijn én hoe je een magnesiumbad neemt.   Magnesiumvlokken, magnesium badkristallen en magnesiumbadzout zijn allemaal benamingen voor...
Lees verder

Waar zit vitamine D in?

5 januari 2023 - Het draagt bij aan de instandhouding van sterke botten. Ook is het goed voor de werking van de spieren en heeft het een positieve invloed op het immuunsysteem. We hebben het over vitamine D. Waar zit vitamine D in en welke vitamine D is het beste? Je leest het in deze blog!   Goed om te weten: een gezond leefpatroon is belangrijk. Kijk dus...
Lees verder

Wat te doen tegen schurft: de symptomen en de behandeling

2 december 2022 - Het komt steeds vaker voor: schurft, een hele vervelende huidaandoening waardoor je veel van last krijgt van jeuk. De oorzaak hiervan is de schurftmijt. Wat is schurft precies en wat zijn de symptomen? Hoe behandel je het en is het besmettelijk? Lees er alles over in deze blog.   Wat is schurft? Schurft is een huidziekte die ontstaat doordat...
Lees verder

Leuke cadeau-ideeën voor mannen die alles al hebben

2 december 2022 - De feestdagen komen eraan. Misschien ben je al op zoek naar leuke cadeau-ideeën. Maar wat geef je een man cadeau? Wij hebben een aantal leuke cadeau-ideeën voor een man op een rijtje gezet. De cadeaus hieronder zijn ook een aanrader voor mannen die alles al hebben.   Het is niet altijd gemakkelijk om een leuk cadeau-idee voor een man te...
Lees verder

Waar is visolie goed voor?

28 november 2022 - Visolie bevat de omega 3-vetzuren EPA en DHA. Deze onverzadigde vetzuren heeft je lichaam nodig, maar kan deze niet zelf aanmaken. Wat zijn deze vetzuren precies en waarom heeft je lichaam deze nodig? Lees hier alles over het nut van visolie.   Natuurlijk gaat gezonde voeding boven voedingssupplementen. De Gezondheidsraad adviseert om minimaal...
Lees verder

Hoe krijg je het warm? Koop warmtekleding en warmtekussens!

16 november 2022 - Hoe kom je de winter door met de verwarming laag? Met een aantal simpele maatregelen heb je het een stuk warmer. Dat hoeft niet eens duur te zijn. Hoe krijg je het warm? Lees hier met welke warmtekleding en warmtekussens je het sneller warm krijgt. Alle genoemde producten zijn heel voordelig te koop bij Drogist.nl.   Hoe krijg je het warm?...
Lees verder

Wat te doen tegen kalknagels: de beste behandelingen

10 november 2022 - Wil je iets aan je kalknagel doen en weet je niet wat? In deze blog vertellen wij je wat een kalknagel precies is en hoe deze ontstaat. Ook leggen we uit wat je tegen een kalknagel kunt doen. Want natuurlijk wil je dat dit ongemak zo snel mogelijk verholpen is!   Een kalknagel is een lelijke, verdikte nagel. Soms kan een kalknagel zelfs een...
Lees verder

Welke yoghurt is goed voor je darmen?

7 november 2022 - Als je last hebt van je darmen, kun je moeite krijgen met je stoelgang. Poepen gaat moeilijk en misschien heb je uiteindelijk zelfs last van een verstopping. Het kan ook zo zijn dat je juist dunne ontlasting hebt. Het eten van sommige yoghurt kan dan helpen. Welke yoghurt is goed voor je darmen? Ontdek het hier.   Deze yoghurt is goed voor je...
Lees verder

Blaasontsteking? Veel plassen & andere tips voor verlichting

2 oktober 2022 - Heb jij vaak last van je blaas? Net als bij veel andere zaken geldt ook hier: Voorkomen is beter dan genezen. Of je nu een vrouw of een man bent. Heb je tóch blaasontsteking gekregen? Volg dan een kuur om deze te behandelen.   Je blaas gezond houden Op sommige dingen heb je helaas niet altijd grip, maar je kunt zeker zelf wat doen als je last...
Lees verder

Wat is Manuka honing?

19 september 2022 - Misschien heb je weleens gehoord van Manuka honing. Heb je deze nog nooit gegeten, dan moet je deze zeker eens proberen! Biologische Manuka honing is namelijk heel puur en smaakvol. Wat maakt deze honing zo bijzonder?   Manuka honing is unieke, biologische honing uit Nieuw-Zeeland. Manuka honing is op een biologische manier tot stand gekomen,...
Lees verder

Het product is toegevoegd aan uw winkelmandje.

Bestel nog voor om in aanmerking te komen voor gratis verzending.

Uw bestelling wordt gratis verzonden.