Wanneer je een hele dag hebt gewerkt of je bent druk bezig geweest kan je enorm verlangen naar een goede nachtrust. Wanneer je de slaap niet kunt vatten door onrustige benen baal je vanzelfsprekend enorm. Een tintelend of brandend gevoel in de benen kan ontzettend pijnlijk zijn en houdt je logischerwijs 's nachts uit je slaap. Ook kramp in de benen is zeker geen pretje! Herken jij jezelf in dit verhaal? Lees dan snel verder voor meer informatie, handige tips en handige huismiddeltjes
Onrustige benen in bed
Pijnlijke, rusteloze benen komen het meest voor wanneer de benen in ontspannen toestand zijn. Dit kan in de avond op de bank zijn, gedurende een etentje of in bed. Vooral wanneer je graag wilt slapen, maar je met name wakker ligt door de kramp in benen slaat de wanhoop toe! Er zijn een tal van oorzaken van rusteloze benen. Je kan last hebben van onrustige benen na een dag intensief werken, een lange wandeling, wanneer je een vitaminetekort of aan magnesium hebt.
Magnesium is een zeer belangrijk mineraal. Het is nodig voor het opbouwen van de botten, de overdracht van de prikkels in spieren en zenuwbanen, maar het is ook van groot belang voor het goed functioneren van spieren. Wanneer je last hebt van onrustige benen trekken de beenspieren onregelmatig samen, wat voor pijn, kramp en ergernis kan zorgen. Het slikken van een supplement kan je magnesium te kort aanvullen! Wij bieden een breed scala aan magnesium tabletten aan, waaronder Swiss Magnesium. Dit magnesium supplement bevat ook vitamine B6, wat een goede uitwerking heeft op het zenuwstelsel. Check van tevoren altijd hoeveel magenisium je mag hebben, want teveel is niet goed voor je. Bijwerkingen van teveel magnesium zijn onder andere mogelijke misselijkheid, buikkrampen, diaree, dorst en een lage bloeddruk.
Het rusteloze benen syndroom
Wanneer de klachten serieuze vormen gaan aannemen heb je misschien last van het rusteloze benen syndroom. Het komt vaker voor dan je denkt, ruim 10% van de mensen heeft hier last van. Maar wat betekent dit precies? Symptomen die leiden naar rusteloze benen zijn onder andere tintelingen, oncontroleerbare gevoelens en een branderig gevoel.
Een directe oorzaak is nog steeds niet achterhaald, het komt het meest voor bij zowel mannen als vrouwen van middelbare leeftijd. Een verstoring in het dopaminesysteem, hetgeen wat de signalen opvangt het doorgeeft aan de zenuwcellen, kan een mogelijke oorzaak zijn. Maar veel onderzoeken wijzen ook naar een magnesium tekort, zwangerschap, erfelijke eigenschappen of de leefstijl. Ook wordt er een verband gelegd tussen bepaalde medicatie en ziekten, zoals diabetes of bepaalde nierziekten.
Mocht je het idee hebben te lijden aan het restless legs syndroom, neem dan contact op met een arts voor een eventuele behandeling. Hij of zij kan jou hierin verder adviseren. Bij een lichtere vorm, wanneer de klachten niet frequent zijn, is het gebruik van een magnesium supplement een aanrader. Maar ook Lucovitaal Magnesium Zware Vermoeide Benen kan wellicht verlichting bieden! Dit magnesium citraat is speciaal ontwikkeld voor het verminderen van rusteloze benen. Veel mensen hebben hier de beste ervaringen mee. Heb je dit nog niet in huis? Dan kan pramipexol of paracetamol mogelijk ook wat helpen.
Verdere vragen?
In bovenstaande blog hebben wij je willen informeren over onrustige benen en de eventuele oorzaken. Natuurlijk kunnen wij jou adviseren in het gebruik van supplementen, zoals magnesium tabletten of speciale producten voor vermoeide, onrustige benen. Ons assortiment bestaat uit een fiks aantal producten die jouw klachten kunnen verlichten! Heb je nog vragen omtrent jouw klacht of wil je graag weten hoe je tintelende benen kan verminderen? Neem contact op met onze klantenservice. Zij voorzien jou graag, tijdens kantooruren, van passend advies!
