Wil je graag je ijzertekort aanvullen?

Ben je vaak moe, heb je last van duizeligheid en voel je je zwak? Zo maar een rijtje met vage klachten waar je misschien niet direct iets achter zoekt. Een slechte nacht of een drukke periode kan vaak de oorzaak zijn. Je denkt dat het snel weer over zal gaan, maar wanneer de klachten langdurig zijn kan het wellicht een ijzertekort zijn. Wij vertellen je graag meer over bloedarmoede en hoe je een ijzertekort kan voorkomen.

 

De ijzertekort symptomen

Bloed in het menselijk lichaam bestaat onder andere uit witte en rode bloedcellen. De rode bloedcellen zijn voor 1/3 deel gevuld met hemoglobine, ook bekend als HB. Dit is een eiwit wat onder andere verantwoordelijk is voor het transporteren van koolstofdioxide en zuurstof. Wanneer je last hebt van een ijzertekort betekent dit dat er te weinig HB in het bloed aanwezig is. Dit resulteert zich in minder zuurstof wat richting spieren en weefsels wordt getransporteerd, waardoor je een slap en zwak gevoel ervaart. Ook moet het hart harder werken om zuurstofrijk bloed rond te pompen. Hierdoor treedt er vanzelfsprekend een vermoeid gevoel op.

 

Symptomen ijzertekort

  • Vermoeidheid
  • Slap en zwak gevoel
  • Koude handen en voeten
  • Haaruitval
  • Hoofdpijn
  • Duizeligheid
  • Bleke uitstraling
  • Hartkloppingen
  • Slechte concentratie

Voornamelijk vrouwen hebben vaak last van ijzertekort. Dit komt mede doordat veel bloedverlies, als in een hevige menstruatie, een oorzaak kan zijn. Ook een intensieve, langdurige inspanning kan leiden tot een tekort aan ijzer. Hierdoor lopen zwangere vrouwen ook een grotere kans op bloedarmoede, maar hetzelfde geldt voor topsporters.

 

Een ijzertekort aanvullen

Wanneer je denkt last te hebben van een tekort aan ijzer en bovenstaande symptomen jou bekend in de oren klinken kan je een ijzertekort aanvullen. Natuurlijk is het raadzaam langs een dokter te gaan om het HB gehalte in je bloed te meten. Vervolgens kan je er voor kiezen om naast ijzerrijke voeding ook ijzer tabletten te slikken. Met name wanneer je tot de risicogroep hoort (zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven, topsporters, jonge vrouwen met een hevige menstruatie, vegetariërs en veganisten) is het verstandig om extra ijzer tot je te nemen.


IJzertabletten
kunnen je ondersteunen in de dagelijkse behoefte van ijzer. Wij van Drogist.nl hebben een rijk aanbod met ijzer supplementen. Wij vinden het merk Lucovitaal erg prettig, met het Sterk IJzer Complex. Deze formule bevat onder andere een extra hoge dosering ijzer, waarbij het energieniveau wordt ondersteund en het bijdraagt aan extra energie bij vermoeidheid. Tevens heeft het een positieve invloed op het immuunsysteem, het geheugen en het concentratievermogen.

Natuurlijk hebben nog meerdere merken ijzertabletten in het assortiment, denk aan Vitals IJzer, Golden Naturals IJzer Formule of Hubner Iron Vital. Dit laatste product is een bron van ijzer in vloeibare vorm!

 

Kies ook voor ijzerrijke voeding

Je kan natuurlijk ook proberen om meer ijzer te verkrijgen uit voeding, naast het gebruik van de voedingssupplementen. In zowel dierlijke- als plantaardige voeding komt ijzer voor, echter wordt ijzer beter opgenomen door het lichaam uit dierlijke voeding.

 

Waar zit ijzer in?

  • Rund- of lamsvlees
  • Eieren
  • Gedroogd fruit
  • Appelstroop
  • Walnoten en cashewnoten
  • Peulvruchten
  • Volkoren producten
  • Groenten zoals courgette, tuinkers, broccoli, peterselie, andijvie, veldsla en natuurlijk spinazie!
  • Vleesvervangers, al is het raadzaam om altijd de ingrediëntenlijst te controleren

Een ijzer supplement bestellen op Drogist.nl

Wil je naast gezonde, ijzerrijke voeding ook je ijzertekort aanvullen met supplementen? Maak dan hier je keuze uit één van de vele tabletten en siropen als dagelijkse ijzer aanvulling. Heb je nog vragen omtrent ijzertekort of het gebruik van ijzertabletten? Stel je vraag telefonisch of via de mail of chat. Onze klantenservice staat je graag te woord met passend advies!

Terug naar overzicht

3x tips tegen zweetoksels

2 december 2021 - Iedereen transpireert. De ene persoon zweet meer dan de ander. Voor mensen die wat meer transpireren, kan het lastig zijn om een goede, betrouwbare deodorant te vinden. Naast deodorant zijn er ook nog andere producten tegen zweetoksels. Wij delen graag onze tips die meer zekerheid bieden bij overmatig transpireren.      Tips tegen...
Lees verder

Voedingssupplementen voor een gezonde zwangerschap

8 oktober 2021 - Als je zwanger bent (gefeliciteerd!), is het belangrijk om je lichaam extra ondersteuning te geven. Je kunt jouw behoefte aan vitamines en mineralen uit voeding halen, maar misschien lukt het je niet om de juiste hoeveelheden te behalen. In dat geval zijn supplementen een ideale uitkomst, in welk stadium je je dan ook bevindt. In deze...
Lees verder

Foamie, Think Outside The Bottle

24 september 2021 - Ben jij al bekend met het verantwoorde merk Foamie? Foamie staat bekend om haar populaire shampoo en conditioner bars. De bars zijn volledig plasticvrij en gaan zelfs 4 keer langer mee dan 1 plastic fles shampoo. Het doel van Foamie is om jouw badkamer plasticvrij te maken. Eén Foamie bar vervangt namelijk al twee plastic flessen!    De...
Lees verder

Wat zijn eiwitten? En waar zitten ze in?

2 september 2021 - Eiwitten, ook wel proteïnen genoemd, zijn een belangrijke bouwstof voor je lichaam. Het is je vast niet ontgaan dat veel sporters eiwitrijke maaltijden eten. Toch is er nog veel verwarring over bijvoorbeeld de hoeveelheid eiwitten die je iedere dag nodig hebt en over wat eiwitshakes kunnen doen voor je lichaam. In deze blog vertellen...
Lees verder

Voetverzorging: volg deze routine voor verzorgde voeten

24 augustus 2021 - Eelt, likdoorns, ingegroeide teennagels en kalknagels zijn verschijnselen die we liever niet zien (en voelen!). Om de huid rond je voeten gezond te houden, is het belangrijk om met regelmaat je voeten te verzorgen. In deze blog geven we onze beste tips in een kort stappenplan dat je gemakkelijk thuis kunt uitvoeren.     Stappenplan voor...
Lees verder

Lippen om te zoenen - met de nieuwste lipgloss van Collistar

11 augustus 2021 - Halleluja! Collistar heeft onze gebeden gehoord en beantwoord, de nieuwe lipgloss collectie is gelanceerd. Ze zijn uitdagend, levendig en voelen heerlijk aan. Wij vertellen je wat de lipgloss zo uniek maakt en waarom jij deze absoluut in je beautycase moet hebben!     Tuiten die lippen Een natuurlijke teint en volle glanzende lippen, de...
Lees verder

Vlooien en teken: hoe bestrijd ik ze?

4 augustus 2021 - Je huisdier verzorgen is natuurlijk vanzelfsprekend, maar soms heeft jouw hond of kat net wat extra verzorging nodig. Denk aan speciale verzorging om vlooien en teken te bestrijden én natuurlijk te voorkomen. In deze blog geven we je antwoord op veelvoorkomende vragen over vlooien en teken.     Vlooien  Hoe herken ik vlooien...
Lees verder

Scheren voor heren: 5 tips hoe je dat doet

28 juli 2021 - Mannen, het is tijd voor een lesje scheren voor heren. Niet omdat wij denken dat jullie dit verkeerd doen, maar omdat er een aantal tips en tricks zijn die het scheren allemaal net wat makkelijker maakt. Hier zijn onze 5 tips voor scheren met heren!   Zo doe je dat dus! Juiste tijd, juiste plek Je zou er misschien zelf niet bij stil staan,...
Lees verder

Maak je tuin BBQ proof!

22 juli 2021 - Een zomerse zwoele avond, lekker eten en vrienden; het BBQ-seizoen is begonnen! Maar die tuin, daar moet nog wel wat aan gebeuren. Staat bij jou, net als bij ons, ook het onkruid een meter hoog en zijn de tuinmeubels ondertussen wat groen gekleurd? Wij geven je de beste tips hoe jij je tuin weer BBQ proof kan maken, we zien de uitnodiging wel...
Lees verder

HappyBear, een opkomend merk met té leuke wasbare luiers!

14 juli 2021 - Wil jij ook bijdragen aan een betere wereld voor toekomstige generaties én wil je het beste voor je kindje? In deze blog lees je alles over HappyBear Diapers, een opkomend Nederlands bedrijf die sociaal en lokaal geproduceerde luiers verkoopt. De luiers zijn duurzaam, beter voor het milieu en ook nog eens extreem schattig. Wil je hebben voor...
Lees verder

Het product is toegevoegd aan uw winkelmandje.

Bestel nog voor om in aanmerking te komen voor gratis verzending.

Uw bestelling wordt gratis verzonden.