MenuMenu Sluiten

Wil je graag je ijzertekort aanvullen?

Ben je vaak moe, heb je last van duizeligheid en voel je je zwak? Zo maar een rijtje met vage klachten waar je misschien niet direct iets achter zoekt. Een slechte nacht of een drukke periode kan vaak de oorzaak zijn. Je denkt dat het snel weer over zal gaan, maar wanneer de klachten langdurig zijn kan het wellicht een ijzertekort zijn. Wij vertellen je graag meer over bloedarmoede en hoe je een ijzertekort kan voorkomen.

 

De ijzertekort symptomen

Bloed in het menselijk lichaam bestaat onder andere uit witte en rode bloedcellen. De rode bloedcellen zijn voor 1/3 deel gevuld met hemoglobine, ook bekend als HB. Dit is een eiwit wat onder andere verantwoordelijk is voor het transporteren van koolstofdioxide en zuurstof. Wanneer je last hebt van een ijzertekort betekent dit dat er te weinig HB in het bloed aanwezig is. Dit resulteert zich in minder zuurstof wat richting spieren en weefsels wordt getransporteerd, waardoor je een slap en zwak gevoel ervaart. Ook moet het hart harder werken om zuurstofrijk bloed rond te pompen. Hierdoor treedt er vanzelfsprekend een vermoeid gevoel op.

 

Symptomen ijzertekort

  • Vermoeidheid
  • Slap en zwak gevoel
  • Koude handen en voeten
  • Haaruitval
  • Hoofdpijn
  • Duizeligheid
  • Bleke uitstraling
  • Hartkloppingen
  • Slechte concentratie

Voornamelijk vrouwen hebben vaak last van ijzertekort. Dit komt mede doordat veel bloedverlies, als in een hevige menstruatie, een oorzaak kan zijn. Ook een intensieve, langdurige inspanning kan leiden tot een tekort aan ijzer. Hierdoor lopen zwangere vrouwen ook een grotere kans op bloedarmoede, maar hetzelfde geldt voor topsporters.

 

Een ijzertekort aanvullen

Wanneer je denkt last te hebben van een tekort aan ijzer en bovenstaande symptomen jou bekend in de oren klinken kan je een ijzertekort aanvullen. Natuurlijk is het raadzaam langs een dokter te gaan om het HB gehalte in je bloed te meten. Vervolgens kan je er voor kiezen om naast ijzerrijke voeding ook ijzer tabletten te slikken. Met name wanneer je tot de risicogroep hoort (zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven, topsporters, jonge vrouwen met een hevige menstruatie, vegetariërs en veganisten) is het verstandig om extra ijzer tot je te nemen.


IJzertabletten
kunnen je ondersteunen in de dagelijkse behoefte van ijzer. Wij van Drogist.nl hebben een rijk aanbod met ijzer supplementen. Wij vinden het merk Lucovitaal erg prettig, met het Sterk IJzer Complex. Deze formule bevat onder andere een extra hoge dosering ijzer, waarbij het energieniveau wordt ondersteund en het bijdraagt aan extra energie bij vermoeidheid. Tevens heeft het een positieve invloed op het immuunsysteem, het geheugen en het concentratievermogen.

Natuurlijk hebben nog meerdere merken ijzertabletten in het assortiment, denk aan Vitals IJzer, Golden Naturals IJzer Formule of Hubner Iron Vital. Dit laatste product is een bron van ijzer in vloeibare vorm!

 

Kies ook voor ijzerrijke voeding

Je kan natuurlijk ook proberen om meer ijzer te verkrijgen uit voeding, naast het gebruik van de voedingssupplementen. In zowel dierlijke- als plantaardige voeding komt ijzer voor, echter wordt ijzer beter opgenomen door het lichaam uit dierlijke voeding.

 

Waar zit ijzer in?

  • Rund- of lamsvlees
  • Eieren
  • Gedroogd fruit
  • Appelstroop
  • Walnoten en cashewnoten
  • Peulvruchten
  • Volkoren producten
  • Groenten zoals courgette, tuinkers, broccoli, peterselie, andijvie, veldsla en natuurlijk spinazie!
  • Vleesvervangers, al is het raadzaam om altijd de ingrediëntenlijst te controleren

Een ijzer supplement bestellen op Drogist.nl

Wil je naast gezonde, ijzerrijke voeding ook je ijzertekort aanvullen met supplementen? Maak dan hier je keuze uit één van de vele tabletten en siropen als dagelijkse ijzer aanvulling. Heb je nog vragen omtrent ijzertekort of het gebruik van ijzertabletten? Stel je vraag telefonisch of via de mail of chat. Onze klantenservice staat je graag te woord met passend advies!

Terug naar overzicht

Heb je vaak last van kramp? Lees ons advies!

1 juni 2018 - Auw! Kramp, je hebt er vast wel eens mee te maken gehad. Een pijnlijk verschijnsel, je kunt het soms wel uitgillen van de pijn. We spreken hoogstwaarschijnlijk voor velen als we kramp omschrijven als ontzettend vervelend. Met onderstaand bericht willen we graag informeren over wat je kunt doen om zo snel mogelijk van spierkramp af te komen.  ...
Lees verder

Hoe lang is zonnebrandcrème houdbaar?

29 mei 2018 - Zodra het zonnetje zich laat zien haasten wij ons met z’n allen naar buiten. Snel een korte broek aan, teenslippers uit de kast en genieten maar! Natuurlijk hoort daar ook het insmeren met zonnebrand bij, maar kan je de zonnebrandcrème van vorig jaar nog wel gebruiken? We krijgen ieder jaar opnieuw dezelfde vraag; ‘hoe lang is...
Lees verder

Deodorant zonder aluminium; de trend van nu!

22 mei 2018 - Deodorant is een onmisbaar product waar iedereen dagelijks gebruik van maakt. Transpiratie of overmatig zweten kan vervelende geurtjes met zich meebrengen waar je jezelf tegen wilt beschermen. Het vinden van een goede, effectief werkende deodorant is daarom van belang. Soms is het lastig om een passende deodorant te vinden. Je wilt immers...
Lees verder

Aldo Vandini; Voor een innerlijke glimlach!

14 mei 2018 - Een lichaamsverzorging vinden die goed is voor onze huid, die nog eens lekker ruikt en waarbij ook nog eens rekening gehouden is met het milieu? Dat zijn de producten van Aldo Vandini. Een groot online Assortiment Aldo Vandini koop je online op Drogist.nl   Waarom Aldo Vandini? Aldo Vandini is een Duits merk wat al meer dan 25 jaar bezig is...
Lees verder

De nieuwe innovatie aan haarborstels!

11 mei 2018 - Wat als je haar nog nat is en je toch snel weg moet? Is er geen beginnen aan om je haar te borstelen wanneer het nog nat is? Of heb je veel last hebt van klitten, waardoor je te hard aan je haar gaat trekken? Dan hebben wij nu de oplossing voor je. Namelijk de haarborstels van Wet Brush! De zoektocht naar een goede en makkelijke haarborstel is...
Lees verder

Uriage Bariésun; een zonnebrand voor elk huidtype

8 mei 2018 - Een goede bescherming in de zon is belangrijk, daar is vrijwel iedereen het over eens. Wij zijn erg te spreken over de zonproducten van Uriage. Deze innovatieve artikelen zijn zodanig ontwikkeld dat ze in hoge mate bescherming bieden, maar ook intens verzorgen. Uriage heeft goede zonnebrand voor elk huidtype en iedere situatie. In onderstaand...
Lees verder

Nieuw! Een huidskleurige pleister voor iedereen!

5 mei 2018 - Heltiq heeft deze week in samenwerking met het NASF (Nederlands Albert Schweitzer Fonds) pleisters op de markt gebracht. Dit zijn niet de pleisters die we gewend zijn, maar pleisters in 6 verschillende kleuren! Dit zijn de eerste gekleurde pleisters die in Nederland verkrijgbaar zijn. De pleisters zullen ‘’Heltiq Het Grotere Verband...
Lees verder

Last van roos? Hier een paar handige tips

4 mei 2018 - Jeukende hoofdhuid? Een vettige hoofdhuid? Schilfers in het haar of op je kleding? Deze symptomen lijken te duiden op tekenen van roos. Roos is een veel voorkomend haarprobleem waar iedereen ongeacht de leeftijd last van kan hebben. Maar hoe komen die schilfers nou precies op je kleding? En wat kunnen we nou het beste tegen roos doen?   Wat is...
Lees verder

Zuiver presteren met New Care

1 mei 2018 - Als sporter ben je bewust met je lichaam bezig en sta je actief in het leven. Je investeert hierin door een gezond leefpatroon te hanteren, zodat je altijd de beste prestaties kunt leveren. Een goede gezondheid is hierbij van groot belang, maar ook voldoende kracht en uithoudingsvermogen spelen hierin een rol. Ook de mogelijkheid om snel te...
Lees verder

10 tips voor een stralende, egale huid!

27 april 2018 - Iedere vrouw wilt graag een mooie, stralende teint. Het is alleen soms best lastig om je huid in balans te krijgen én te houden. Wij hebben een aantal tips voor een mooie huid voor jou op een rij gezet. Ga jij het uitproberen?   1.       Niet te heet douchen Na een lange dag is het heerlijk om s ’avonds onder de hete douche te...
Lees verder

Het product is toegevoegd aan uw winkelmandje.

Bestel nog voor om in aanmerking te komen voor gratis verzending.

Uw bestelling wordt gratis verzonden.