Tandenpoetsen

Tanden poetsen is erg belangrijk en iedereen doet het weer op zijn eigen manier. Het zorgt voor mooie en gezonde tanden. Maar wat is nu de beste manier van tandenpoetsen, hoe krijg je tandplak weg? Wat heb je erbij nodig en in welke volgorde poets je je tanden? Na het lezen van dit artikel weet je precies op welke manier je schone, mooie en gezonde tanden krijgt en weet je het antwoord op al deze vragen.

Welke producten gebruik je bij tandenpoetsen?

Om gezonde en schone tanden te krijgen heb je verschillende producten nodig. Als belangrijkste heb je een tandenborstel en tandpasta nodig. Wat handig is om te gebruiken is een spiegel, een glas water en stromend water. De tandenborstel moet een rechte steel hebben, een niet te grote kop en de haren moeten in groepjes staan, zacht en afgerond zijn. Het is ook mogelijk om een electrische tandenborstel te gebruiken. Deze maakt al de goede poetsbeweging en werkt efficiënt.

Hoe poets je op de juiste manier je tanden?

Er zijn verschillende manieren om je tanden te poetsen. Een zo'n beweging is de korte horizontale beweging. Het belangrijkste gedeelte om te poetsen is de overgang van het tandvlees naar de tand of kies. Je zet de borstel in een hoek van 45 graden op het tandvlees en beweegt de borstel zachtjes heen en weer. Het is handig om een bepaalde poetsvolgorde aan te houden. Poets minimaal 2x per dag, bij voorkeur na het ontbijt en voor het slapengaan, minimaal 2 minuten je tanden.

In welke volgorde poets je je tanden?

Als eerst doe je wat tandpasta ter grootte van een erwt op de tandenborstel. Je zet de tandenborstel schuin tegen je tanden en begint aan de binnenkant van de onderkaak. Het beste is om bijvoorbeeld links of juist rechts bij de achterste kies te beginnen. Werk helemaal rond tot de andere kant en doe dit hetzelfde met de buitenkant van de onderkaak en de bovenkant van de onderkaak. Hierna begin je helemaal links of juist rechts bij de achterste kies aan de binnenkant van de bovenkaak en poets je weer helemaal rond. Doe dit hetzelfde bij de buitenkant en bovenkant van de bovenkaak. Na het tandenpoetsen maak je je borstel schoon met water en spoel je ook eventueel je mond schoon met water.

Tandenpoetsen is van belang om je tanden gezond, sterk en schoon te houden. Poets ze minimaal 2 maal per dag en minimaal 2 minuten per poetsbeurt. Kies een goede tandenborstel en zorg voor een bepaalde volgorde in het poetsen. Let hierbij op dat je geen plekken overslaat. Zorg goed voor je tanden en neem er de tijd voor, succes!