Afvallen met Gerlinéa-maaltijdshakes, de lekkerste shakes van België!

Wil je afvallen of op gewicht blijven? En vind je het belangrijk dat elke maaltijd wel voldoende vitamines en mineralen bevat? Vervang dan je maaltijd door één van de lekkerste shakes van België: de maaltijdshakes van Gerlinéa. Je hebt keuze uit meerdere smaken.

 

Wordt het vanille, haver en vanille of banaan? Of houd je toch meer van chocolade? Aan jou de keus! De shakes hebben een romige textuur en smaken heerlijk. In de shakes zitten niet alleen zo’n 13 vitamines en 10 mineralen, maar ook andere, belangrijke voedingsstoffen zoals eiwitten.

 

Afvallen met Gerlinéa-maaltijdshakes, hoe werkt het?

Als je Gerlinéa-maaltijdshakes wilt gebruiken om af te vallen, kun je het beste twee maaltijden per dag vervangen door twee maaltijdshakes. Elke shake bevat ongeveer 200 kilocalorieën. Je zorgt ervoor dat de derde maaltijd van de dag energiebeperkt is en veel groenten, mager vlees, vis of peulvruchten bevat. Drink voldoende water: minimaal 1,5 liter per dag.

 

Hoe maak je een Gerlinéa-maaltijdshake klaar?

Voor een maaltijdshake voeg je twee afgestreken maatschepjes toe aan 250 ml magere melk. Schud de melk met de poeder goed door elkaar. Laat de shake vervolgens even rusten. Je kunt er ook voor kiezen om de melk te vervangen door bijvoorbeeld amandelmelk, kokosmelk of sojamelk. De chocoladeshake van Gerlinéa is bijvoorbeeld lekker met amandelmelk en de vanilleshake met kokosmelk.

 

Hoe verder?

Is het je gelukt om af te vallen en ben je op gewicht? Dan is het natuurlijk belangrijk om op gewicht te blijven. Leer jezelf een nieuwe levensstijl aan die je volhoudt. Anders komen de kilo’s er op een gegeven moment tóch weer aan. Calorierijke etentjes en andere momenten waarop je meer snoept dan normaal, kun je compenseren. Maak met regelmaat gebruik van de caloriearme maaltijdvervangers van Gerlinéa. Vervang een paar keer een maaltijd door één maaltijdshake. Zorg er daarnaast voor dat de andere maaltijden van de dag gebalanceerd zijn en eet voldoende groente en fruit. Drink ook elke dag minimaal 1,5 liter water.

 

Koop voordelig Gerlinea-maaltijdshakes in jouw favoriete smaken!

De Gerlinéa-maaltijdshakes zijn nu heel voordelig online te bestellen bij Drogist.nl. Sla nu je slag en koop vandaag nog shakes in jouw favoriete smaken! Wij zorgen ervoor dat de maaltijdshakes zo snel mogelijk jouw kant op komen. Dan kun je meteen beginnen met het in praktijk brengen van jouw goede voornemens.

 

Terug naar overzicht

Welke Vitakruid-sportsupplementen kun jij goed gebruiken?

27 januari 2025 - Als basis voor goede sportprestaties is je voeding belangrijk. Als aanvulling kun je kiezen voor sportsupplementen, bijvoorbeeld van Vitakruid. Waarom zou je die innemen? En welke sportsupplementen van Vitakruid kun jij goed gebruiken?   Voedingssupplementen die veel gebruikt worden door sporters, zijn proteïne, creatine en magnesium. We...
Lees verder

Alle sportsupplementen van Vitals op een rijtje

22 januari 2025 - Als sporter probeer je het beste uit jezelf te halen. Stap voor stap werk je aan een sterker en gezonder lijf. Naast gezonde basisvoeding kun je sportsupplementen inzetten, bijvoorbeeld magnesium, proteïne of creatine van Vitals.   Om gezond en fit te blijven is gezonde voeding voor iedereen belangrijk. Sporters zijn zich vaak al bewust van...
Lees verder

Dit is waarom een handmasker geen overbodige luxe is

6 januari 2025 - Je handen worden dagelijks blootgesteld aan water, wind, kou of zonnestralen. Om die extra goed te voeden en te verzorgen kun je een handmasker gebruiken. Lees hier meer over handmaskers.   De verzorging van de handen wordt vaak over het hoofd gezien. Dit terwijl júist onze handen het meest te maken hebben met invloeden van...
Lees verder

Menstruatietabletten bij menstruatiepijn

19 december 2024 - Als je last hebt van menstruatiepijn, kun je als pijnstiller paracetamol* slikken. Dit geneesmiddel geeft meestal de minste bijwerkingen. Helpt paracetamol niet goed genoeg, dan kun je ook NSAID’s slikken. Dat zijn pijnstillers als ibuprofen, naproxen en diclofenac. Deze geneesmiddelen kunnen wel bijwerkingen geven en ze zijn niet voor...
Lees verder

Nieuw: Lichaamsmelk 10% Ureum en Dagcrème UV 30 van Louis Widmer voor de droge huid

9 december 2024 - De Remederm Dry Skin-lijn van het Zwitserse cosmeticamerk Louis Widmer, speciaal ontwikkeld voor de droge tot zeer droge en geïrriteerde huid, is nu uitgebreid met twee nieuwe producten: de Lichaamsmelk 10% Ureum en de Dagcrème UV 30.   Een droge huid heeft specifieke verzorging nodig. Heb je last van een trekkerige, rode of jeukende huid?...
Lees verder

Minoxidil gebruiken bij haaruitval

2 december 2024 - Minoxidil is een medicijn dat je als man kunt gebruiken als je te maken krijgt met haaruitval. Het moet dan wel gaan om de ‘normale’ haaruitval waar veel mannen vroeg of laat mee te dealen hebben: alopecia androgenetica. Ook vrouwen kunnen hiermee te maken hebben.   Veel mannen hebben er last van: een kale plek op het achterhoofd. Eerst...
Lees verder

Wat helpt een normale bloeddruk in stand te houden?

25 november 2024 - Als je bloeddruk te hoog of te laag is, heb je dit niet altijd door. Na je 40e heb je meer kans op een hoge bloeddruk. Lees hier wat een normale bloeddruk in stand helpt te houden.    Om je bloeddruk in de gaten te houden, kun je een bloeddrukmeter aanschaffen. We spreken van een hoge bloeddruk als die 140/90 of hoger is. Meet je thuis, dan...
Lees verder

Wat helpt tegen doorligplekken of drukplekken?

11 november 2024 - Een drukplek of doorligplek zit vaak op een stukje huid waar je veel tegenaan ligt of zit. Komt er teveel druk op, dan kan de huid kapot gaan. Dit is heel pijnlijk. Wat kun je in zo’n geval doen?   Als je door een ziekte of operatie veel moet liggen of zitten, heb je extra kans op een drukplek of doorligplek. Toch is een drukplek lang niet...
Lees verder

Vijf producten van Cetaphil die ideaal zijn tijdens koude dagen

6 november 2024 - Cetaphil-huidverzorgingsproducten houden je huid gezond en gehydrateerd. Vooral nu, als de winter aan de deur staat, is dit geen overbodige luxe. Onze huid heeft dan extra zorg en aandacht nodig. Vijf huidverzorgingsproducten van Cetaphil verdienen een speciale aanbeveling. Benieuwd welke? Lees dan snel verder.   De koude lucht buiten en de...
Lees verder

Het product is toegevoegd aan uw winkelmandje.

Bestel nog voor om in aanmerking te komen voor gratis verzending.

Uw bestelling wordt gratis verzonden.