Wil je afvallen of op gewicht blijven? En vind je het belangrijk dat elke maaltijd wel voldoende vitamines en mineralen bevat? Vervang dan je maaltijd door één van de lekkerste shakes van België: de maaltijdshakes van Gerlinéa. Je hebt keuze uit meerdere smaken.
Wordt het vanille, haver en vanille of banaan? Of houd je toch meer van chocolade? Aan jou de keus! De shakes hebben een romige textuur en smaken heerlijk. In de shakes zitten niet alleen zo’n 13 vitamines en 10 mineralen, maar ook andere, belangrijke voedingsstoffen zoals eiwitten.
Afvallen met Gerlinéa-maaltijdshakes, hoe werkt het?
Als je Gerlinéa-maaltijdshakes wilt gebruiken om af te vallen, kun je het beste twee maaltijden per dag vervangen door twee maaltijdshakes. Elke shake bevat ongeveer 200 kilocalorieën. Je zorgt ervoor dat de derde maaltijd van de dag energiebeperkt is en veel groenten, mager vlees, vis of peulvruchten bevat. Drink voldoende water: minimaal 1,5 liter per dag.
Hoe maak je een Gerlinéa-maaltijdshake klaar?
Voor een maaltijdshake voeg je twee afgestreken maatschepjes toe aan 250 ml magere melk. Schud de melk met de poeder goed door elkaar. Laat de shake vervolgens even rusten. Je kunt er ook voor kiezen om de melk te vervangen door bijvoorbeeld amandelmelk, kokosmelk of sojamelk. De chocoladeshake van Gerlinéa is bijvoorbeeld lekker met amandelmelk en de vanilleshake met kokosmelk.
Hoe verder?
Is het je gelukt om af te vallen en ben je op gewicht? Dan is het natuurlijk belangrijk om op gewicht te blijven. Leer jezelf een nieuwe levensstijl aan die je volhoudt. Anders komen de kilo’s er op een gegeven moment tóch weer aan. Calorierijke etentjes en andere momenten waarop je meer snoept dan normaal, kun je compenseren. Maak met regelmaat gebruik van de caloriearme maaltijdvervangers van Gerlinéa. Vervang een paar keer een maaltijd door één maaltijdshake. Zorg er daarnaast voor dat de andere maaltijden van de dag gebalanceerd zijn en eet voldoende groente en fruit. Drink ook elke dag minimaal 1,5 liter water.
Koop voordelig Gerlinea-maaltijdshakes in jouw favoriete smaken!
De Gerlinéa-maaltijdshakes zijn nu heel voordelig online te bestellen bij Drogist.nl. Sla nu je slag en koop vandaag nog shakes in jouw favoriete smaken! Wij zorgen ervoor dat de maaltijdshakes zo snel mogelijk jouw kant op komen. Dan kun je meteen beginnen met het in praktijk brengen van jouw goede voornemens.
