UV straling tijdens de wintersport.
Ga jij binnenkort op wintersport? Het is heerlijk om te skiën of snowboarden in de zon, maar bescherm jezelf goed tegen de zon! Kou betekend namelijk niet dat er geen zonnekracht is. Dit hangt niet af van de temperatuur. De zonkracht kan op een heldere, koele dag net zo hoog zijn als op een warme zomerdag. Je kunt dan ook goed verbranden, maar door de kou voel je dit vaak te laat.
In de bergen kan de zonkracht tot wel 2 keer zo sterk zijn als op zeeniveau. Dit komt onder andere door:
- Een schone lucht. Stofdeeltjes in minder schone lucht houden een deel van de Uv-straling tegen.
- Je skiet op grote hoogte, waar de Uv-straling erg sterk is. Op 2000 meter is de straling ruim 30 procent sterker dan op zeeniveau.
- De weerkaatsing van de zon op sneeuw. Ruim 80 procent van de straling wordt door de sneeuw weerkaatst.
Smeer je altijd goed in met een zonnebrandcrème. Doe dit een half uurtje vóór je de piste op gaat en herhaal dit ongeveer iedere 2 uur. Koop een crème met zeer hoge protectiefactor en een sunblock om strategische punten zoals de neusbrug en wangen te beschermen. Cremes op ‘vetbasis' werken het best, deze voorkomen uitdroging van de huid en bevriest niet. Hierdoor is de crème ook bij temperaturen onder 0 goed smeerbaar.
Lippenzalf of balsem is een must. Een speciale beschermende lipstick of lippenbalsem beschermt de lippen tegen kou, droogte en verbranding. Om het trekkende gevoel van de lippen te verzachten, hebben mensen vaak de neiging om aan de lippen te likken. Dit resulteert juist in een tegengesteld resultaat: het vocht droogt op waardoor de lippen nog verder uitdrogen. Hierdoor krijg je gegarandeerd gesprongen lippen, wat erg pijnlijk kan zijn.
Door wind en kou kan je huid niet uitdrogen. Gebruik hiervoor een hydraterende crème, zo zorg je ervoor dat de huid niet samentrekt of gaat schilferen.
