Weight Care Maaltijdvervangers: voor altijd op je streefgewicht.

Afvallen en never nooit meer terugvallen? Met het Weightcare ABC-plan raak je op een gemakkelijke manier kilo’s kwijt en bereik je in drie simpele stappen je streefgewicht. En blijf je op dat gewicht. Makkelijk en verantwoord.

 

Stap A: Kickstart

 

Volg Stap A als je maar een paar kilo kwijt wilt. Of als je meer gewicht kwijt wilt en je dieet met een vliegende start wilt beginnen. Het is streng, maar dan heb je ook supersnel resultaat. Dat motiveert!

Wat doe je elke dag?
Je vervangt al je maaltijden door Weight Care-maaltijdvervangers en neemt daarbij elke dag een Weight Care Tussendoortje. Repen, shakes… alles is mogelijk. Nóg makkelijker: haal de 5-Daagse Minikuur; dan heb je alles in één keer in huis.

Daarnaast neem je elke dag:
Twee stuks fruit, een flinke portie rauwkost, een kop bouillon en minimaal 1,5 liter vocht.

Wat krijg je binnen?
Alle vitaminen en mineralen die je nodig hebt en maar 800-1000 calorieën per dag**.

Maximaal 3 weken
Stap A mag je 3 weken achter elkaar doen. Daarna ga je verder met stap B.
Vind je Stap A te streng? Start dan wat rustiger: met Stap B.

 

Stap B: Lekker Blijven Afvallen

 

Volg Stap B als je langer wilt lijnen. Omdat je ‘s avonds een gewone maaltijd eet, is het dé manier om lekker lang vol te houden. En je mag het zo lang doen als je wilt..

Wat doe je elke dag?
Je vervangt ontbijt en lunch door een maaltijdvervanger en ’s avonds eet je een lekkere verantwoorde avondmaaltijd*. Wij hebben heerlijke dieetrecepten voor je!

Daarnaast neem je elke dag:
Twee stuks fruit, één tussendoortje, zoveel rauwkost als je wilt en minimaal 1,5 liter vocht.*

Wat krijg je binnen?
Alle vitaminen en mineralen die je nodig hebt en toch maar 1000-1200 calorieën per dag.**

Liever toch nog sneller resultaat? Ga dan na 1 week stap B weer terug naar stap A.

 

Stap C: Nooit meer terugvallen

 

Volg stap C als je op gewicht wilt blijven. Het is een simpele nieuwe gewoonte, voor de rest van je leven.

Wat doe je elke dag?
Je vervangt gewoon elke dag één maaltijd door een lekkere Weight Care-maaltijdvervanger. Het maakt niet uit welke maaltijd: wat jij handig vindt. De rest van de tijd eet je natuurlijk gewoon lekker verantwoord*.

Daarnaast neem je:
Je blijft natuurlijk trouw aan je twee stuks fruit, rauwkost en voldoende vocht elke dag!
Zorg dat je meestal rond de 2000 calorieën (voor vrouwen) of 2500 calorieën (voor mannen) binnen krijgt; dan blijf je zeker op gewicht. Een keer uit de band vliegen is niet erg. Maar onthou: zie wat je eet, eet niet wat je ziet ;-)

*   - verantwoorde avondmaaltijd = 100 gram mager vlees, vis of soja, zoveel groente als je wilt, een handje vol pasta/rijst/aardappels. Voor de bereiding: maximaal twee theelepels olie/margarine. Hier vind je lekkere, inspirerende recepten die passen bij je dieet: snel en slank.

  - minstens 1,5 liter vocht = liefst water of (kruiden)thee, maar light frisdrank en koppen koffie (maximaal twee koppen) mogen ook.

Terug naar overzicht

Wat kun je doen tegen een droge mond?

18 april 2024 - Het kan heel vervelend zijn: een droge mond. Je kunt dit krijgen als gevolg van een verminderde speekselproductie. Xerostomie noemen we dit. Hoe ontstaat een droge mond en wat kun je hiertegen doen?   Je mond voelt droog en plakkerig aan. Misschien voelt je tong ruw en branderig aan en heb je een onaangename smaak in je mond. Praten gaat iets...
Lees verder

Wat te doen tegen sinaasappelhuid? Een cellulitisbehandeling!

15 april 2024 - Sinaasappelhuid wordt het ook wel genoemd: huid op je armen, benen of billen die er bobbelig uitziet, net als een sinaasappelschil. Met de zomer in aantocht wil je jouw ‘cellulitis’ natuurlijk graag behandelen. Maar hoe?   Bij sinaasappelhuid en cellulite gaat het om hetzelfde: een bobbelige huidstructuur die er niet zo heel mooi uitziet,...
Lees verder

Welke vitamines zijn goed voor je huid, haar en nagels?

8 april 2024 - Vitakruid BeautyComplex is goed voor huid1, haar2 en nagels3. Het bevat vitamine C en B3 voor de huid en vitamine B8 voor huid en haar. Zes andere, toegevoegde nutriënten maken dit beautysupplement compleet.   Een mooi uiterlijk begint van binnenuit. Wil jij je huid, haar en nagels een optimale verzorging geven? Eet dan voldoende voedsel met...
Lees verder

Drie keer meer concentratie: van bewegen tot Tai-Ginseng

4 april 2024 - Je raakt snel afgeleid, krijgt taken niet af of je hebt moeite met het houden van overzicht. Vervelend, zeker als je moet presteren tijdens examens of na een periode van verlof weer aan het werk gaat. Deze (examen-)spanning kan voelen als een blok aan je been. Ervaar jij veel (examen)spanning of heb je moeite met concentreren? Deze tips kunnen...
Lees verder

Voeding bij duursport: dranken en repen van Isostar

3 april 2024 - Als je aan duursport doet, is het nuttigen van de juiste voeding belangrijk. Kies ook de juiste eetmomentjes. Sporten op een volle of juist lege maag kan ervoor zorgen dat je minder presteert. Van Isostar is speciale sportvoeding verkrijgbaar.   Hydratatie, voeding, energie en herstel zijn belangrijke behoeften van duursporters. De...
Lees verder

Pepermuntolie bij het prikkelbaredarmsyndroom

28 maart 2024 - Heb je het prikkelbaredarmsyndroom of een spastische darm? Dan heb je vaak buikpijn en problemen met poepen. Dat is heel vervelend, maar gelukkig niet gevaarlijk. Tempocol Pepermuntolie* kan buikpijn en krampen in het maagdarmkanaal helpen te verlichten.   Het prikkelbaredarmsyndroom komt veel voor. In Nederland heeft ongeveer 1 op de 25...
Lees verder

Oorkaarsbehandeling: zó gebruik je oorkaarsen

27 maart 2024 - Een kaars laten opbranden in je oor. Dat is in het kort een oorkaarsbehandeling. Steeds meer mensen maken hier gebruik van, voor uiteenlopende behoeften. Wil jij nou echt eens weten hoe zo’n behandeling eruitziet? In deze blog geven we je uitleg.   Het gebruik van oorkaarsen is niet nieuw. Steppevolkeren in Azië en Zuid-Amerikaanse...
Lees verder

Deze voeding is goed voor de lever

25 maart 2024 - Choline heeft een positieve invloed op de lever. Ook kurkuma is goed voor de lever*. Kurkuma is een plant die onder meer in India veel voorkomt. De voedingsstof choline maakt je lichaam zelf aan en zit ook in bepaald voedsel. Meer weten over deze stoffen? Lees dan snel verder.   Choline Choline draagt bij tot de instandhouding van de normale...
Lees verder

Vermoeid gezicht oppeppen met concealer

20 maart 2024 - Is de vermoeidheid van je gezicht af te lezen en wil je niet dat iedereen meteen ziet dat je vrij slecht hebt geslapen? Met de juiste make-up kun je je vermoeide gezicht oppeppen. Wist je dat je de wallen en kringen onder je ogen kunt wegwerken met een concealer?   Als je nog nooit een concealer hebt gebruikt, is dit misschien het moment om er...
Lees verder

Dit moet je weten over naproxen

14 maart 2024 - Naproxen vermindert pijn, verlaagt koorts en remt ontstekingen. Deze pijnstiller wordt onder meer gebruikt bij spierpijn, hoofdpijn en menstruatiepijn. Een aantal dingen zijn belangrijk om te weten voordat je naproxen gebruikt.   Een voorbeeld van naproxen is Aleve Select 275 MG Naproxen*. Dit geneesmiddel met de werkzame stof naproxennatrium...
Lees verder

Het product is toegevoegd aan uw winkelmandje.

Bestel nog voor om in aanmerking te komen voor gratis verzending.

Uw bestelling wordt gratis verzonden.