De kracht van magnesium!

Magnesium is het basismineraal voor onze hersenen en speelt een rol in meer dan 350 fysiologische processen! Ondanks dat dit mineraal dus super belangrijk is voor ons lichaam, is gebleken dat vrijwel iedereen een magnesiumtekort heeft. Een multivitamine/mineralen tablet bevat vaak heel weinig magnesium om het tekort aan te kunnen vullen. Het is dus aan te bevelen om een extra magnesiumsupplement in te nemen! Dit mineraal is namelijk erg belangrijk voor de botsterkte en voor het calcium. Magnesium helpt daarnaast bij de omzetting van vitamine D in de actieve vorm en het helpt bij de vorming van calciumkristallen in het bot. Gezond bot bevat voldoende van deze calciumkristallen! Magnesium heeft ook een kalmerende werking en ontspant spieren en bloedvaten. De gemoedstoestand wordt ondersteunt en het bevordert de innerlijke rust. Dit mineraal ondersteunt in stress situaties, is goed voor het concentratievermogen en het geheugen. Magnesium wordt ook wel het 'anti-stressmineraal' genoemd! 

 

Magnesium tekort

De hersenfunctie wordt bepaald door de hoeveelheid en soort neurotransmitters en de werking van hun receptoren op onze zenuwcellen. Neurotransmitters zijn een soort boodschapperstoffen waardoor onze zenuwcellen met elkaar kunnen communiceren. Magnesium en vitamine B6 bevorderen samen de aanmaak van deze neurotransmitters en spelen hierdoor een belangrijke rol bij de aanmaak en het herstel van de receptoren. 

​Een magnesiumtekort kun je niet meten, dit moet je zelf opmerken. Dit komt omdat slechts 1% van het lichaamsmagnesium wordt opgeslagen in je bloed, het is dus niet zichtbaar in een bloedtest of je tekort van dit mineraal hebt! De volgende signalen kunnen betekenen dat je magnesiumtekort hebt: 

  • Groeipijnen
  • prikkelbaarheid
  • energiegebrek
  • hoofdpijn
  • moodswings
  • depressie
  • stress
  • osteoporose
  • spierkramp
  • onrustige benen

Magnesiumtekort aanvullen

​Je kunt het tekort oplossen door magnesiumrijk voedsel te eten, zoals groene groente, volkoren granen, soja, noten, cacao en schaaldieren. Toch is de kans groot dat je hierbij toch nog te weinig magnesium binnenkrijgt! Doordat er veel kunstmest en bestrijdingsmiddelen worden gebruikt neemt de hoeveelheid magnesium die in de grond zit namelijk af. Ook door het koken gaat dit mineraal voor een groot deel verloren in het kookvocht. Naast het eten van magnesiumrijke voeding kun je het verdere tekort dus het beste aanvullen met voedingssupplementen. Bij Drogist.nl vind je vele verschillende soorten magnesium supplementen! Denk bijvoorbeeld aan New Care Magnesium Capsules of Orthica Magnesium Tabletten. Je kunt ook kiezen voor de Zechsal Magnesium Gel wanneer je regelmatig last hebt van spierkrampen, veel mensen ervaren namelijk directe ontspanning van de spieren wanneer Magnesium via de huid wordt opgenomen! 

​Herken jij een (of meerdere) van de symptomen en denk jij dat je ook een tekort hebt aan dit belangrijke mineraal? Vul het dan aan met een supplement en je zal merken dat de symptomen snel zullen verminderen! Bij Drogist.nl shop je voordelig online jouw magnesium supplementen! Vandaag voor 17.00 uur besteld, morgen in huis! 

 

Terug naar overzicht

Hoofdluis, wat weet jij er van?

21 september 2018 - Op het eerste gezicht zie je ze niet, maar je voelt ze wel. Een vervelende jeuk op het hoofd door een klein hardnekkig beestje. Je hebt last van hoofdluis. Ontzettend vervelend, en helaas op voornamelijk basisscholen een veelvoorkomend probleem. Je wilt er natuurlijk zo snel mogelijk van af, maar wat weet jij precies van hoofdluis? Na het lezen...
Lees verder

Waterwratjes; wat te doen?

7 september 2018 - Waterwratjes ontstaan door infectie van het ‘molluscum contagiosum virus’ wat behoort tot familie van het pokkenvirus. Het virus komt uit het vocht dat zich in de waterwratjes bevindt en kan makkelijk verspreid worden door kleine kinderen. Het afweersysteem van jonge kinderen is nog niet voldoende ontwikkeld, waardoor zij hier extra vatbaar...
Lees verder

De gezondheidsvoordelen van Ginseng Coffee

31 augustus 2018 - Een bakje koffie, iets wat we dagelijks voorbij zien komen. Nederlanders drinken gemiddeld 2,4 kopjes koffie per dag, ofwel 876 bakjes per jaar. Dus waarom zou je niet kiezen voor een oploskoffie die ook nog eens gezondheidsvoordelen met zich mee brengt? De Ginseng Koffie van GMB  heeft dit! Wat is GMB Ginseng coffee? De GMB Ginseng Coffee is...
Lees verder

Het voorkomen en bestrijden van luizen; dat doe je zo!

24 augustus 2018 - De scholen zijn (deels) weer begonnen, en dat laten de luizen niet zomaar aan zich voorbij gaan! Deze vervelende beestjes kunnen niet alleen veel jeuk veroorzaken, ze zijn ook nog eens heel hardnekkig. Luizen komen het meest voor bij kinderen tussen de 4 en 12 jaar, waardoor op basisscholen vaak de nodige maatregelen getroffen worden. Luizen...
Lees verder

Handige tips bij (overmatig) zweten!

21 augustus 2018 - Zweten; we doen het allemaal, maar er zijn toch belangrijke factoren die meespelen en zweten/overmatig zweten kunnen veroorzaken. Zweten is een natuurlijk proces van ons lichaam, het zorgt er namelijk voor dat onze lichaamstempratuur op peil gehouden wordt. Door te zweten zorgt het lichaam ervoor dat je overtollige warmte kwijt raakt. Zweten...
Lees verder

Nieuw; New Care BIO Plant

17 augustus 2018 - Zoals wellicht reeds bekend is zijn wij altijd erg te spreken over de voedingssupplementen van New Care. Een mooi, oer-Hollands bedrijf wat kwalitatief hoogstaande producten levert én dat allemaal tegen een zeer schappelijke prijs. New Care is met een nieuw concept op de markt gekomen; New Care BIO Plant. Wij wisten er al een tijdje van af,...
Lees verder

Gebruik jij aftersun?

7 augustus 2018 - Na een dagje strand of een paar uurtjes op een terrasje kan je huid soms wat protest vertonen. Zeker tijdens deze heerlijk hete zomer van dit jaar! De blootstelling aan UV straling kan er voor zorgen dat je huid wat trekkerig en/of gloeiend aanvoelt en ook flink rood van kleur is. Ook al heb je jezelf goed ingesmeerd met zonnebrand, de zon is...
Lees verder

Het scheren van een gevoelige huid

31 juli 2018 - Heb je tijdens het scheren last van een trekkende huid, een branderig gevoel of krijg je snel wondjes? Je hebt hoogstwaarschijnlijk een gevoelige huid, wat duidt op onprettige bijkomstigheden tijdens het scheren. Hoe scheer jij comfortabel jouw gevoelige huid? Wij geven je graag enkele tips & tricks!    De beste scheerproducten Het kiezen...
Lees verder

Goed voor je cholesterol; rode gist rijst

24 juli 2018 - Rode gist rijst, wij zien het dagelijks voorbij komen. Het zou een positieve bijdrage leveren aan het cholesterolgehalte waardoor veel mensen er erg over te spreken zijn. Wij hebben de feitjes rondom rode gist rijst en een gezond cholesterol voor je uitgezocht!     Cholesterol, wat is dat? Om te beginnen starten we met de vraag; wat...
Lees verder

Hielkloven; hoe te voorkomen of te behandelen?

18 juli 2018 - Je huid is belangrijk voor het lichaam en daarnaast ook nog eens erg interessant. De huid dient namelijk als een soort schild. Het beschermt het lichaam tegen infecties, vuil en vele andere dingen die niet in het lichaam thuishoren. Wanneer de huid beschadigd raakt neemt de beschermende functie af, wat kan leiden tot bijvoorbeeld hielkloven....
Lees verder

Het product is toegevoegd aan uw winkelmandje.

Bestel nog voor om in aanmerking te komen voor gratis verzending.

Uw bestelling wordt gratis verzonden.