MenuMenu Sluiten

De kracht van magnesium!

Magnesium is het basismineraal voor onze hersenen en speelt een rol in meer dan 350 fysiologische processen! Ondanks dat dit mineraal dus super belangrijk is voor ons lichaam, is gebleken dat vrijwel iedereen een magnesiumtekort heeft. Een multivitamine/mineralen tablet bevat vaak heel weinig magnesium om het tekort aan te kunnen vullen. Het is dus aan te bevelen om een extra magnesiumsupplement in te nemen! Dit mineraal is namelijk erg belangrijk voor de botsterkte en voor het calcium. Magnesium helpt daarnaast bij de omzetting van vitamine D in de actieve vorm en het helpt bij de vorming van calciumkristallen in het bot. Gezond bot bevat voldoende van deze calciumkristallen! Magnesium heeft ook een kalmerende werking en ontspant spieren en bloedvaten. De gemoedstoestand wordt ondersteunt en het bevordert de innerlijke rust. Dit mineraal ondersteunt in stress situaties, is goed voor het concentratievermogen en het geheugen. Magnesium wordt ook wel het 'anti-stressmineraal' genoemd! 

 

Magnesium tekort

De hersenfunctie wordt bepaald door de hoeveelheid en soort neurotransmitters en de werking van hun receptoren op onze zenuwcellen. Neurotransmitters zijn een soort boodschapperstoffen waardoor onze zenuwcellen met elkaar kunnen communiceren. Magnesium en vitamine B6 bevorderen samen de aanmaak van deze neurotransmitters en spelen hierdoor een belangrijke rol bij de aanmaak en het herstel van de receptoren. 

​Een magnesiumtekort kun je niet meten, dit moet je zelf opmerken. Dit komt omdat slechts 1% van het lichaamsmagnesium wordt opgeslagen in je bloed, het is dus niet zichtbaar in een bloedtest of je tekort van dit mineraal hebt! De volgende signalen kunnen betekenen dat je magnesiumtekort hebt: 

  • Groeipijnen
  • prikkelbaarheid
  • energiegebrek
  • hoofdpijn
  • moodswings
  • depressie
  • stress
  • osteoporose
  • spierkramp
  • onrustige benen

Magnesiumtekort aanvullen

​Je kunt het tekort oplossen door magnesiumrijk voedsel te eten, zoals groene groente, volkoren granen, soja, noten, cacao en schaaldieren. Toch is de kans groot dat je hierbij toch nog te weinig magnesium binnenkrijgt! Doordat er veel kunstmest en bestrijdingsmiddelen worden gebruikt neemt de hoeveelheid magnesium die in de grond zit namelijk af. Ook door het koken gaat dit mineraal voor een groot deel verloren in het kookvocht. Naast het eten van magnesiumrijke voeding kun je het verdere tekort dus het beste aanvullen met voedingssupplementen. Bij Drogist.nl vind je vele verschillende soorten magnesium supplementen! Denk bijvoorbeeld aan New Care Magnesium Capsules of Orthica Magnesium Tabletten. Je kunt ook kiezen voor de Zechsal Magnesium Gel wanneer je regelmatig last hebt van spierkrampen, veel mensen ervaren namelijk directe ontspanning van de spieren wanneer Magnesium via de huid wordt opgenomen! 

​Herken jij een (of meerdere) van de symptomen en denk jij dat je ook een tekort hebt aan dit belangrijke mineraal? Vul het dan aan met een supplement en je zal merken dat de symptomen snel zullen verminderen! Bij Drogist.nl shop je voordelig online jouw magnesium supplementen! Vandaag voor 17.00 uur besteld, morgen in huis! 

 

Terug naar overzicht

Heb je vaak last van kramp? Lees ons advies!

1 juni 2018 - Auw! Kramp, je hebt er vast wel eens mee te maken gehad. Een pijnlijk verschijnsel, je kunt het soms wel uitgillen van de pijn. We spreken hoogstwaarschijnlijk voor velen als we kramp omschrijven als ontzettend vervelend. Met onderstaand bericht willen we graag informeren over wat je kunt doen om zo snel mogelijk van spierkramp af te komen.  ...
Lees verder

Hoe lang is zonnebrandcrème houdbaar?

29 mei 2018 - Zodra het zonnetje zich laat zien haasten wij ons met z’n allen naar buiten. Snel een korte broek aan, teenslippers uit de kast en genieten maar! Natuurlijk hoort daar ook het insmeren met zonnebrand bij, maar kan je de zonnebrandcrème van vorig jaar nog wel gebruiken? We krijgen ieder jaar opnieuw dezelfde vraag; ‘hoe lang is...
Lees verder

Deodorant zonder aluminium; de trend van nu!

22 mei 2018 - Deodorant is een onmisbaar product waar iedereen dagelijks gebruik van maakt. Transpiratie of overmatig zweten kan vervelende geurtjes met zich meebrengen waar je jezelf tegen wilt beschermen. Het vinden van een goede, effectief werkende deodorant is daarom van belang. Soms is het lastig om een passende deodorant te vinden. Je wilt immers...
Lees verder

Aldo Vandini; Voor een innerlijke glimlach!

14 mei 2018 - Een lichaamsverzorging vinden die goed is voor onze huid, die nog eens lekker ruikt en waarbij ook nog eens rekening gehouden is met het milieu? Dat zijn de producten van Aldo Vandini. Een groot online Assortiment Aldo Vandini koop je online op Drogist.nl   Waarom Aldo Vandini? Aldo Vandini is een Duits merk wat al meer dan 25 jaar bezig is...
Lees verder

De nieuwe innovatie aan haarborstels!

11 mei 2018 - Wat als je haar nog nat is en je toch snel weg moet? Is er geen beginnen aan om je haar te borstelen wanneer het nog nat is? Of heb je veel last hebt van klitten, waardoor je te hard aan je haar gaat trekken? Dan hebben wij nu de oplossing voor je. Namelijk de haarborstels van Wet Brush! De zoektocht naar een goede en makkelijke haarborstel is...
Lees verder

Uriage Bariésun; een zonnebrand voor elk huidtype

8 mei 2018 - Een goede bescherming in de zon is belangrijk, daar is vrijwel iedereen het over eens. Wij zijn erg te spreken over de zonproducten van Uriage. Deze innovatieve artikelen zijn zodanig ontwikkeld dat ze in hoge mate bescherming bieden, maar ook intens verzorgen. Uriage heeft goede zonnebrand voor elk huidtype en iedere situatie. In onderstaand...
Lees verder

Nieuw! Een huidskleurige pleister voor iedereen!

5 mei 2018 - Heltiq heeft deze week in samenwerking met het NASF (Nederlands Albert Schweitzer Fonds) pleisters op de markt gebracht. Dit zijn niet de pleisters die we gewend zijn, maar pleisters in 6 verschillende kleuren! Dit zijn de eerste gekleurde pleisters die in Nederland verkrijgbaar zijn. De pleisters zullen ‘’Heltiq Het Grotere Verband...
Lees verder

Last van roos? Hier een paar handige tips

4 mei 2018 - Jeukende hoofdhuid? Een vettige hoofdhuid? Schilfers in het haar of op je kleding? Deze symptomen lijken te duiden op tekenen van roos. Roos is een veel voorkomend haarprobleem waar iedereen ongeacht de leeftijd last van kan hebben. Maar hoe komen die schilfers nou precies op je kleding? En wat kunnen we nou het beste tegen roos doen?   Wat is...
Lees verder

Zuiver presteren met New Care

1 mei 2018 - Als sporter ben je bewust met je lichaam bezig en sta je actief in het leven. Je investeert hierin door een gezond leefpatroon te hanteren, zodat je altijd de beste prestaties kunt leveren. Een goede gezondheid is hierbij van groot belang, maar ook voldoende kracht en uithoudingsvermogen spelen hierin een rol. Ook de mogelijkheid om snel te...
Lees verder

10 tips voor een stralende, egale huid!

27 april 2018 - Iedere vrouw wilt graag een mooie, stralende teint. Het is alleen soms best lastig om je huid in balans te krijgen én te houden. Wij hebben een aantal tips voor een mooie huid voor jou op een rij gezet. Ga jij het uitproberen?   1.       Niet te heet douchen Na een lange dag is het heerlijk om s ’avonds onder de hete douche te...
Lees verder

Het product is toegevoegd aan uw winkelmandje.

Bestel nog voor om in aanmerking te komen voor gratis verzending.

Uw bestelling wordt gratis verzonden.