Beter in slaap komen met Melatonine!

Wanneer je last hebt van een slaapstoornis of je hebt moeite met het inslapen is Melatonine de uitkomst voor jou! In dit blogbericht zullen we je vertellen wat Melatonine precies is, hoe je het gebruikt, en welke verschillende varianten er zijn.

 

Wat is Melatonine?

Melatonine is een geneesmiddel dat wordt voorgeschreven bij slaapstoornissen of slecht inslapen. Melatonine zorgt er voor dat je makkelijker in slaap komt en het verbetert de slaapkwaliteit. Melatonine slaapmiddelen zijn effectief wanneer je slecht in slaap komt en moeilijk wakker wordt, wanneer je een slechte slaapkwaliteit ervaart of wanneer je last hebt van een jetlag. Ook is dit product een oplossing wanneer je in ploegendienst werkt!

 

Hoe werkt Melatonine?

Zoals we hierboven al hebben verteld is Melatonine een hormoon. Dit slaaphormoon komt vrij in het lichaam en wordt uitgescheiden door de pijnappelklier. Wanneer het donker wordt neemt de productie hiervan toe en krijgt jouw lichaam in de avond het signaal om activiteit af te bouwen. Wanneer er namelijk meer melatonine in het bloed is, is dat een signaal voor het lichaam om in rust te gaan slapen.  

 

De productie van melatonine is gekoppeld aan de blootstelling aan licht. Wanneer jouw ogen namelijk licht ontvangen, wordt de aanmaak van melatonine geremd. Daardoor is het dag- en nachtritme ontstaan waardoor je overdag actief bent en ’s nachts in rust. Helaas is de natuurlijke aanmaak van het slaaphormoon melatonine verstoord doordat veel mensen overdag binnen werken, blootstelling aan kunstlicht wanneer het buiten donker is, werken in ploegendiensten en wanneer je een jetlag hebt. Deze activiteiten passen dus niet in een natuurlijk dag- en nachtritme. Vooral in de donkere wintermaanden kan er bij mensen die binnen werken een groot tekort aan melatonine optreden doordat zij een gebrek aan natuurlijk licht hebben. Dit leidt tot slaapstoornissen.

 

Wanneer je extra Melatonine inneemt, kan dit jouw slaapstoornis opheffen. Als je voor je gaat slapen Melatonine inneemt, krijgt jouw lichaam het signaal om in rust te gaan en kun je makkelijk en snel inslapen!

 

Melatonine dosering

Je gebruikt de Melatonine één maal per dag, ongeveer 1-2 uur voor het slapen gaan. Slik de pil in het geheel in en gebruik deze niet langer dan 13 weken achter elkaar. Voor het verminderen van jetlag klachten neem je de tablet in op de dag van aankomst voor het slapen en vervolgens 2 tot 5 dagen na de aankomst. In de Melatonine bijsluiter vind je alle informatie, lees deze dan ook voor het gebruik.

 

Er zijn verschillende doseringen van Melatonine. Er zijn lage doseringen van 0.1 tot 1-2 mg. Deze bevorderen de slaap. Ook zijn er hogere doseringen zoals de Melatonine 3 mg en de Melatonine 5 mg. Deze gebruik je wanneer jouw biologische klok verstoord is en je erg moeilijk in slaap komt.

 

Je kunt de Melatonine bij ons van verschillende merken bestellen, deze merken bieden ook de verschillende doseringen aan. Zo hebben wij bijvoorbeeld de Sleepzz Melatonine, Lucovitaal Melatonine, Bonusan Melatonine, Sunwell Melatonine, Pharmanord Melatonine, Enra Melatonine en Bional Melatonine.

 

Een goede nachtrust is natuurlijk heel belangrijk, dat weet iedereen. Zorg er daarom voor dat jouw slaapkwaliteit ook op zijn best is! Melatonine kopen doe je het voordeligst online bij Drogist.nl! 

 

Terug naar overzicht

Help! Zonneallergie, wat nu?

16 juli 2018 - In de zon liggen of lekker buiten zijn tijdens deze warme dagen, daar geniet iedereen wel van! Maar voor mensen die last hebben van zonneallergie is blootstelling aan de zon een stuk minder prettig. Daarom willen wij graag wat meer uitleg geven over hoe zonneallergie ontstaat en hoe je het kan herkennen. Ook hebben we een paar handige tips op...
Lees verder

Groenlipmossel, wat is dat precies?

14 juli 2018 - Groenlipmossel is erg populair, dagelijks vliegen de potjes de deur uit. Maar wat is groenlipmossel nu precies en voor wat kan je het gebruiken? Het krachtige voedingssupplement draagt op vele vlakken bij aan onze gezondheid. Wij waren erg benieuwd en hebben daarom wat research gedaan!   Wat is groenlipmossel? De groenlipmossel is een klein...
Lees verder

Hoe herken je een zwangerschap?

10 juli 2018 - Wanneer je graag zwanger wilt worden of wellicht schrikt wanneer je menstruatie uitblijft zijn je pijlen gericht op de zwangerschapssymptomen. Sommige vrouwen voelen het direct, terwijl andere niks merken en een positieve zwangerschapstest nodig hebben om het bewijs in handen te hebben. Zwangerschapssymptomen zijn voor iedere vrouw anders. Veel...
Lees verder

Last van vaginale schimmel? Behandel deze met Canesten Gyno

6 juli 2018 - In de vagina leven allerlei bacteriën en schimmels. Zowel goede als slechte, met ieder zijn eigen functie. Wanneer de vagina uit balans raakt kan er een vaginale schimmelinfectie ontstaan. Symptomen als jeuk, veel afscheiding en een branderig gevoel kunnen hierbij komen kijken. Vervelend, maar absoluut geen nood! Een schimmelinfectie is in...
Lees verder

Uriage Eau Thermale – Dagelijkse verzorging voor iedereen!

2 juli 2018 - We steken het niet onder stoelen of banken; wij zijn groot fan van Uriage. Hét merk op basis van thermaal water is zeer mild voor de huid en biedt een intense hydratatie. Een heerlijk merk met een zeer breed assortiment, waar wij dan ook uiterst trots op zijn om online aan te bieden. Uriage  heeft voor vrijwel ieder huidtype en behoefte een...
Lees verder

Alles wat je wilt weten over vitamine B12

26 juni 2018 - Vitamine B12 is een bezig bijtje, het wordt ook wel de energievitamine genoemd omdat het ondersteuning biedt aan het energieniveau. Daarnaast heeft het nog vele andere taken, waardoor het een zeer belangrijke vitamine is voor het lichaam. Een tekort aan vitamine B12 is daarom niet goed, maar het ligt wel snel op de loer. Vooral wanneer je...
Lees verder

Heb je vaak last van kramp? Lees ons advies!

1 juni 2018 - Auw! Kramp, je hebt er vast wel eens mee te maken gehad. Een pijnlijk verschijnsel, je kunt het soms wel uitgillen van de pijn. We spreken hoogstwaarschijnlijk voor velen als we kramp omschrijven als ontzettend vervelend. Met onderstaand bericht willen we graag informeren over wat je kunt doen om zo snel mogelijk van spierkramp af te komen.  ...
Lees verder

Hoe lang is zonnebrandcrème houdbaar?

29 mei 2018 - Zodra het zonnetje zich laat zien haasten wij ons met z’n allen naar buiten. Snel een korte broek aan, teenslippers uit de kast en genieten maar! Natuurlijk hoort daar ook het insmeren met zonnebrand bij, maar kan je de zonnebrandcrème van vorig jaar nog wel gebruiken? We krijgen ieder jaar opnieuw dezelfde vraag; ‘hoe lang is...
Lees verder

Deodorant zonder aluminium; de trend van nu!

22 mei 2018 - Deodorant is een onmisbaar product waar iedereen dagelijks gebruik van maakt. Transpiratie of overmatig zweten kan vervelende geurtjes met zich meebrengen waar je jezelf tegen wilt beschermen. Het vinden van een goede, effectief werkende deodorant is daarom van belang. Soms is het lastig om een passende deodorant te vinden. Je wilt immers...
Lees verder

Aldo Vandini; Voor een innerlijke glimlach!

14 mei 2018 - Een lichaamsverzorging vinden die goed is voor onze huid, die nog eens lekker ruikt en waarbij ook nog eens rekening gehouden is met het milieu? Dat zijn de producten van Aldo Vandini. Een groot online Assortiment Aldo Vandini koop je online op Drogist.nl   Waarom Aldo Vandini? Aldo Vandini is een Duits merk wat al meer dan 25 jaar bezig is...
Lees verder

Het product is toegevoegd aan uw winkelmandje.

Bestel nog voor om in aanmerking te komen voor gratis verzending.

Uw bestelling wordt gratis verzonden.