Beter in slaap komen met Melatonine!

Wanneer je last hebt van een slaapstoornis of je hebt moeite met het inslapen is Melatonine de uitkomst voor jou! In dit blogbericht zullen we je vertellen wat Melatonine precies is, hoe je het gebruikt, en welke verschillende varianten er zijn.

 

Wat is Melatonine?

Melatonine is een geneesmiddel dat wordt voorgeschreven bij slaapstoornissen of slecht inslapen. Melatonine zorgt er voor dat je makkelijker in slaap komt en het verbetert de slaapkwaliteit. Melatonine slaapmiddelen zijn effectief wanneer je slecht in slaap komt en moeilijk wakker wordt, wanneer je een slechte slaapkwaliteit ervaart of wanneer je last hebt van een jetlag. Ook is dit product een oplossing wanneer je in ploegendienst werkt!

 

Hoe werkt Melatonine?

Zoals we hierboven al hebben verteld is Melatonine een hormoon. Dit slaaphormoon komt vrij in het lichaam en wordt uitgescheiden door de pijnappelklier. Wanneer het donker wordt neemt de productie hiervan toe en krijgt jouw lichaam in de avond het signaal om activiteit af te bouwen. Wanneer er namelijk meer melatonine in het bloed is, is dat een signaal voor het lichaam om in rust te gaan slapen.  

 

De productie van melatonine is gekoppeld aan de blootstelling aan licht. Wanneer jouw ogen namelijk licht ontvangen, wordt de aanmaak van melatonine geremd. Daardoor is het dag- en nachtritme ontstaan waardoor je overdag actief bent en ’s nachts in rust. Helaas is de natuurlijke aanmaak van het slaaphormoon melatonine verstoord doordat veel mensen overdag binnen werken, blootstelling aan kunstlicht wanneer het buiten donker is, werken in ploegendiensten en wanneer je een jetlag hebt. Deze activiteiten passen dus niet in een natuurlijk dag- en nachtritme. Vooral in de donkere wintermaanden kan er bij mensen die binnen werken een groot tekort aan melatonine optreden doordat zij een gebrek aan natuurlijk licht hebben. Dit leidt tot slaapstoornissen.

 

Wanneer je extra Melatonine inneemt, kan dit jouw slaapstoornis opheffen. Als je voor je gaat slapen Melatonine inneemt, krijgt jouw lichaam het signaal om in rust te gaan en kun je makkelijk en snel inslapen!

 

Melatonine dosering

Je gebruikt de Melatonine één maal per dag, ongeveer 1-2 uur voor het slapen gaan. Slik de pil in het geheel in en gebruik deze niet langer dan 13 weken achter elkaar. Voor het verminderen van jetlag klachten neem je de tablet in op de dag van aankomst voor het slapen en vervolgens 2 tot 5 dagen na de aankomst. In de Melatonine bijsluiter vind je alle informatie, lees deze dan ook voor het gebruik.

 

Er zijn verschillende doseringen van Melatonine. Er zijn lage doseringen van 0.1 tot 1-2 mg. Deze bevorderen de slaap. Ook zijn er hogere doseringen zoals de Melatonine 3 mg en de Melatonine 5 mg. Deze gebruik je wanneer jouw biologische klok verstoord is en je erg moeilijk in slaap komt.

 

Je kunt de Melatonine bij ons van verschillende merken bestellen, deze merken bieden ook de verschillende doseringen aan. Zo hebben wij bijvoorbeeld de Sleepzz Melatonine, Lucovitaal Melatonine, Bonusan Melatonine, Sunwell Melatonine, Pharmanord Melatonine, Enra Melatonine en Bional Melatonine.

 

Een goede nachtrust is natuurlijk heel belangrijk, dat weet iedereen. Zorg er daarom voor dat jouw slaapkwaliteit ook op zijn best is! Melatonine kopen doe je het voordeligst online bij Drogist.nl! 

 

Terug naar overzicht

Hoofdluis, wat weet jij er van?

21 september 2018 - Op het eerste gezicht zie je ze niet, maar je voelt ze wel. Een vervelende jeuk op het hoofd door een klein hardnekkig beestje. Je hebt last van hoofdluis. Ontzettend vervelend, en helaas op voornamelijk basisscholen een veelvoorkomend probleem. Je wilt er natuurlijk zo snel mogelijk van af, maar wat weet jij precies van hoofdluis? Na het lezen...
Lees verder

Waterwratjes; wat te doen?

7 september 2018 - Waterwratjes ontstaan door infectie van het ‘molluscum contagiosum virus’ wat behoort tot familie van het pokkenvirus. Het virus komt uit het vocht dat zich in de waterwratjes bevindt en kan makkelijk verspreid worden door kleine kinderen. Het afweersysteem van jonge kinderen is nog niet voldoende ontwikkeld, waardoor zij hier extra vatbaar...
Lees verder

De gezondheidsvoordelen van Ginseng Coffee

31 augustus 2018 - Een bakje koffie, iets wat we dagelijks voorbij zien komen. Nederlanders drinken gemiddeld 2,4 kopjes koffie per dag, ofwel 876 bakjes per jaar. Dus waarom zou je niet kiezen voor een oploskoffie die ook nog eens gezondheidsvoordelen met zich mee brengt? De Ginseng Koffie van GMB  heeft dit! Wat is GMB Ginseng coffee? De GMB Ginseng Coffee is...
Lees verder

Het voorkomen en bestrijden van luizen; dat doe je zo!

24 augustus 2018 - De scholen zijn (deels) weer begonnen, en dat laten de luizen niet zomaar aan zich voorbij gaan! Deze vervelende beestjes kunnen niet alleen veel jeuk veroorzaken, ze zijn ook nog eens heel hardnekkig. Luizen komen het meest voor bij kinderen tussen de 4 en 12 jaar, waardoor op basisscholen vaak de nodige maatregelen getroffen worden. Luizen...
Lees verder

Handige tips bij (overmatig) zweten!

21 augustus 2018 - Zweten; we doen het allemaal, maar er zijn toch belangrijke factoren die meespelen en zweten/overmatig zweten kunnen veroorzaken. Zweten is een natuurlijk proces van ons lichaam, het zorgt er namelijk voor dat onze lichaamstempratuur op peil gehouden wordt. Door te zweten zorgt het lichaam ervoor dat je overtollige warmte kwijt raakt. Zweten...
Lees verder

Nieuw; New Care BIO Plant

17 augustus 2018 - Zoals wellicht reeds bekend is zijn wij altijd erg te spreken over de voedingssupplementen van New Care. Een mooi, oer-Hollands bedrijf wat kwalitatief hoogstaande producten levert én dat allemaal tegen een zeer schappelijke prijs. New Care is met een nieuw concept op de markt gekomen; New Care BIO Plant. Wij wisten er al een tijdje van af,...
Lees verder

Gebruik jij aftersun?

7 augustus 2018 - Na een dagje strand of een paar uurtjes op een terrasje kan je huid soms wat protest vertonen. Zeker tijdens deze heerlijk hete zomer van dit jaar! De blootstelling aan UV straling kan er voor zorgen dat je huid wat trekkerig en/of gloeiend aanvoelt en ook flink rood van kleur is. Ook al heb je jezelf goed ingesmeerd met zonnebrand, de zon is...
Lees verder

Het scheren van een gevoelige huid

31 juli 2018 - Heb je tijdens het scheren last van een trekkende huid, een branderig gevoel of krijg je snel wondjes? Je hebt hoogstwaarschijnlijk een gevoelige huid, wat duidt op onprettige bijkomstigheden tijdens het scheren. Hoe scheer jij comfortabel jouw gevoelige huid? Wij geven je graag enkele tips & tricks!    De beste scheerproducten Het kiezen...
Lees verder

Goed voor je cholesterol; rode gist rijst

24 juli 2018 - Rode gist rijst, wij zien het dagelijks voorbij komen. Het zou een positieve bijdrage leveren aan het cholesterolgehalte waardoor veel mensen er erg over te spreken zijn. Wij hebben de feitjes rondom rode gist rijst en een gezond cholesterol voor je uitgezocht!     Cholesterol, wat is dat? Om te beginnen starten we met de vraag; wat...
Lees verder

Hielkloven; hoe te voorkomen of te behandelen?

18 juli 2018 - Je huid is belangrijk voor het lichaam en daarnaast ook nog eens erg interessant. De huid dient namelijk als een soort schild. Het beschermt het lichaam tegen infecties, vuil en vele andere dingen die niet in het lichaam thuishoren. Wanneer de huid beschadigd raakt neemt de beschermende functie af, wat kan leiden tot bijvoorbeeld hielkloven....
Lees verder

Het product is toegevoegd aan uw winkelmandje.

Bestel nog voor om in aanmerking te komen voor gratis verzending.

Uw bestelling wordt gratis verzonden.