Ashwagandha wint aan bekendheid. Maar wat is dit kruid precies? Wat doet ashwagandha? Uit welke voedingssupplementen met ashwagandha kun je kiezen en wanneer mag je geen ashwagandha gebruiken? Je leest het op deze pagina. Bovendien vind je hier ons assortiment producten met ashwagandha. Zo kun je een doordachte keuze maken. Wist je dat wij de goedkoopste online drogist zijn?
Ashwagandha (Withania somnifera Dunal) is een van de belangrijkste kruiden uit de Ayurveda, de traditionele, Indiase geneeskunde. In India wordt het kruid al eeuwenlang gebruikt. Ashwagandha wordt ook wel ‘Indiase ginseng’ genoemd. Eigenlijk is het geen ginsengachtige, maar belangrijke bestanddelen in ashwagandha lijken op die van ginseng. Net als bij ginseng wordt bij ashwagandha meestal de wortel gebruikt voor voedingssupplementen. De wortels van Ashwagandha hebben een hoger gehalte aan werkzame stoffen dan de bladeren. In de wortel zitten veel withanoliden, belangrijke actieve bestanddelen. Het voedingssupplement Vitakruid Ashwagandha KSM-66 & Bioperine is gestandaardiseerd op 5% withanoliden.
Wat doet ashwagandha?
Ashwagandha heeft adaptogene eigenschappen. Adaptogenen zijn stoffen die het aanpassingsvermogen van je lichaam én geest ondersteunen en je lichaam helpen omgaan met wisselende omstandigheden. Op dit moment zijn er zijn er alleen voorlopige gezondheidsclaims over ashwagandha bekend. Deze claims wachten nog op Europese toelating. Ashwagandha draagt bij aan de normale weerstand tegen stress*, indien dagelijks 3-6 gram poeder van ashwagandhawortel wordt ingenomen.
Wanneer mag je ashwagandha niet gebruiken?
Gebruik je medicijnen die de aanmaak van serotonine bevorderen, zoals antidepressiva? Wees dan voorzichtig met het gebruik van ashwagandha. Dit kruid kan de werking van deze geneesmiddelen beïnvloeden. Raadpleeg in dit geval altijd je huisarts of apotheker. Ook als je last hebt van een schildklieraandoening, schildklierhormonen slikt of medicijnen tegen bloedstolling gebruikt, dien je eerst advies in te winnen bij je arts of apotheker. Het gebruik van ashwagandha wordt afgeraden voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven.
Verder is het goed te bedenken dat ashwagandha een voedingssupplement is. Een gezonde levensstijl en een gevarieerde, evenwichtige voeding blijven belangrijk en een voedingssupplement kan nooit een vervanging zijn daarvan.
Welke dosering?
De dosering van een voedingssupplement met ashwagandha kan verschillen van dat van andere voedingssupplementen met ashwagandha. Dit is afhankelijk van de samenstelling. Lees in de bijsluiter of op de verpakking van het voedingssupplement altijd goed welke dosering wordt aanbevolen en gebruik nooit meer dan dat.
Voedingssupplementen met ashwagandha
Er zijn verscheidene voedingssupplementen met ashwaganda verkrijgbaar. Mattisson Absolute Ashwagandha Poeder bestaat alleen uit Ashwagandha. Sommige voedingssupplementen bevatten naast ashwagandha ook vitaminen, mineralen of andere kruiden.
Ashwagandha om voor het slapen in te nemen
Een aantal supplementen met ashwagandha zijn bedoeld om in te nemen voor het slapengaan. Kijk hieronder om welke supplementen het gaat.
Bonusan Slaap Rust Complex
Bonusan Slaap Rust Complex bevat naast vitaminen, valeriaan, passiflora herba, magnesium, slaapmutsje en melatonine ook ashwagandha. Een goede nachtrust is natuurlijk belangrijk. Maar toch lukt het niet altijd om lekker in slaap te vallen of de hele nacht door te slapen. Bonusan Slaap Rust Complex biedt dankzij valeriaan ondersteuning om beter in slaap te komen*, en draagt bij aan de weerstand tegen stress* dankzij ashwagandha.
Vitakruid ashwagandha met bioperine
Vitakruid Ashwagandha KSM-66 Bioperine 60 vegatarische capsules bevatten ashwagandha waaraan bioperine is toegevoegd voor een betere werkzaamheid. Bioperine is een extract uit de zwarte pepervrucht. De naam ‘KSM-66’ duidt op een bepaald extractieproces van de ashwagandha. Voor dit extractieproces wordt melk gebruikt. Ook bij de traditionele ayurvedische geneeskunde werd het extract van ashwagandha verkregen met behulp van zuivel. Door het gebruik van zuiveldrank, in plaats van alcohol of andere stoffen, kunnen we spreken van een natuurlijk extractieproces. Vitakruid Ashwagandha KSM-66 & Bioperine kan hierdoor wel sporen van lactose bevatten.
Valdispert Passiflora Ashwagandha
Een tablet Valdispert Passiflora Ashwagandha bevat 50 miligram ashwagandha naast 100 miligram passieflora en 120 miligram valeriaanwortelextract. Ashwagandha ondersteunt bijvoorbeeld tijdens werk en studeren je concentratie en geheugen.*Passiebloem (passiflora) is een mooie klimplant. Het extract van passiebloem geeft je ontspanning tijdens momenten van stress.* Valeriaanextract helpt bij rust en ontspanning en bij momenten van stress.*
Ashwagandha is voordelig te bestellen bij Drogist.nl. Je krijgt je bestelling heel snel thuisgestuurd. Als je de voedingssupplementen met ashwagandha vandaag nog vóór 22.00 uur bestelt, heb jij de producten meestal de volgende dag al in huis. Dit is alleen mogelijk als de bestelde producten bij ons op voorraad zijn.
*Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating
Het product is toegevoegd aan uw winkelmandje.
Bestel nog voor om in aanmerking te komen voor gratis verzending.
MenuMenu Sluiten
